/forums/comment/154767-5-15-10-15
/forums/comment/154768-kto-nibud-iz-bolee-menee-prodvinutyh-otzhimaetsja-na
Кто нибудь из более менее продвинутых отжимается на упорах?
хотя бы часть подходов?
Я взялся первый подход отжиманий делать на упорах
/forums/comment/154769-rebjata-podskazhite-pri-otzhimanijah-na-kuklah-i
Ребята, подскажите при отжиманиях на куклах и обычных отжиманиях работают разные группы мышц? Хочу попробовать чередовать такие отжимания. Или все таки пока не стоит экспериментировать?
Будущее зависит от тебя...
/forums/comment/154770-quote-name-krivoy-rebjata-podskazhite-pri
Ребята, подскажите при отжиманиях на куклах и обычных отжиманиях работают разные группы мышц? Хочу попробовать чередовать такие отжимания. Или все таки пока не стоит экспериментировать?</quote>
Слегка меняется акцент нагрузки на мышцы только за счет способа постановки кулаков/ладоней. А именно вариант кулак-ладонь ничего в плане разницы нагрузки на мышцы не дает.
/forums/comment/154771-quote-name-alexsh-kto-nibud-iz-bolee-menee
Кто нибудь из более менее продвинутых отжимается на упорах?
хотя бы часть подходов?
Я взялся первый подход отжиманий делать на упорах</quote>
Я пока не вижу смысла, мне и от пола достаточно.
Слегка меняется акцент нагрузки на мышцы только за счет способа постановки кулаков/ладоней.</quote>
Плюс амплитуда немного увеличивается. Но в общем, да, в плане нагрузки разница не особо, скорее психологическое разнообразие + костяшки.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/154772-ja-na-uporah-otzhimajus-menjaetsja-amplituda
Я на упорах отжимаюсь. Меняется амплитуда движения, можно делать разнообразные постановки рук, что сложно будет сделать без них. На упорах отжиматься сложнее чем без них. Если сделать 50 отжиманий на упорах, то без них сделаешь больше. Также если поставить на стулья и поджать ноги, получатся брусья 
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/154773-quote-name-gas-597-takzhe-esli-postavit-na-stulja-i
Также если поставить на стулья и поджать ноги, получатся брусья </quote>
Кстати, да
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/154774-quote-name-gas-597-ja-na-uporah-otzhimajus-menjaetsja
Я на упорах отжимаюсь. Меняется амплитуда движения, можно делать разнообразные постановки рук, что сложно будет сделать без них. На упорах отжиматься сложнее чем без них. Если сделать 50 отжиманий на упорах, то без них сделаешь больше. Также если поставить на стулья и поджать ноги, получатся брусья
</quote>
И вот на счет ног на стуле и поджать я не совсем понял...
Ну а вообще спасибо за информацию...
всем
Будущее зависит от тебя...
/forums/comment/154775-http-workoutshop-ru-32-upory-jeto-upory
/forums/comment/154776-ponjal-spasibo
понял, спасибо...
Будущее зависит от тебя...
/forums/comment/154777-quote-name-krivoy-i-vot-na-schet-nog-na-stule-i
И вот на счет ног на стуле и поджать я не совсем понял...</quote>
поставь два стула (или две табуретки), поставь на них упоры, ТАДАМ, домашние брусья готовы. теперь на них можно отжиматься как на брусьях, если подогнуть ноги немного)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/154778-quote-name-wasd-quote-name-gas-597-takzhe-esli
Также если поставить на стулья и поджать ноги, получатся брусья </quote>
Кстати, да
</quote>
есть что то наглядное в виде картинки/фото?
/forums/comment/154779-quote-name-wasd-quote-name-krivoy-i-vot-na-schet-nog
И вот на счет ног на стуле и поджать я не совсем понял...</quote>
поставь два стула (или две табуретки), поставь на них упоры, ТАДАМ, домашние брусья готовы. теперь на них можно отжиматься как на брусьях, если подогнуть ноги немного)
</quote>
но мне кажется тогда высоты сооружения не хватает-нет?
/forums/comment/154780-quote-name-alexsh-quote-name-wasd-quote-name-krivoy-i
И вот на счет ног на стуле и поджать я не совсем понял...</quote>
поставь два стула (или две табуретки), поставь на них упоры, ТАДАМ, домашние брусья готовы. теперь на них можно отжиматься как на брусьях, если подогнуть ноги немного)
</quote>
Антон-в смысле ноги на весу?
но мне кажется тогда высоты сооружения не хватает-нет?
</quote>
Поэтому их и надо подогнуть. 
Вот похожие примеры:
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/154781-anton-spasibo
