/forums/comment/81499-vsem-privet-otpisyvajus-s-opozdaniem-no-nichego
Всем привет отписываюсь с опозданием но ничего поделать не могу! Разминка
5-10-10-10*4
заминка!
Всё хорошо движемся дальше!
С уважением Kascad!
/forums/comment/81511-soglasno-privedennoj-v-shapke-tablice-est-produkty-s
Согласно приведенной в шапке таблице есть продукты с гликемическим индексом выше , чем у сахара - химически чистой глюкозы.
Звучит несколько неправдоподобно.
/forums/comment/81513-razminka-1-10-10-10-4-v-poslednem-kruge-popytalsja-2
Разминка.
1-10-10-10)*4
В последнем круге попытался 2 подтягивания, но до конца правильно пока не получилось. Подтягивания делал на брусе за неимением турника под рукой.
Дыхание в отжиманиях стало лучше, только теперь приходится вдыхать воздух прямо с пола. Подкладываю что-нибудь чистое иногда.
Заминка с растяжкой
/forums/comment/81534-5-15-15-15-h-4
/forums/comment/81541-quote-name-divion-soglasno-privedennoj-v-shapke
Согласно приведенной в шапке таблице есть продукты с гликемическим индексом выше , чем у сахара - химически чистой глюкозы.
Звучит несколько неправдоподобно.</quote>
Не обращали внимания, но сегодня/завтра доработаем инфо-пост и уберем все несоответствия + дадим ответ, почему они могли возникнуть 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/81546-quote-name-divion-soglasno-privedennoj-v-shapke
Согласно приведенной в шапке таблице есть продукты с гликемическим индексом выше , чем у сахара - химически чистой глюкозы.
Звучит несколько неправдоподобно.</quote>
Хотелось бы добавить насчёт примера из соседней темы
Всем успехов !!! Народ а есть какаянибудь таблица или инфа о том какие продукты дают простые углеводы а какие сложные ?? Мне вот знакомый на трене сказал что если сварить картоху и кушать то это простые углеводы а если добавить в картоху масла то это уже сложные ... И сколько таких продуктов еще ??? Хотелось бы знать .</quote>
Добавление масла в картоху не сделает картоху другим типом углеводов. И да, впереди вас ждет инфо-пост о том, как отличать простые от сложных, и там даже таблица будет)))
</quote>
Наличие жиров (в данном случае масла) действительно снижает ГИ блюда т.к. пища дольше переваривается. Например если с соком съесть кусок чёрного хлеба, то сок тоже будет чуть медленней усваиваться.
</quote>
/forums/comment/81559-quote-name-ogurechko-nalichie-zhirov-v-dannom-sluchae
Наличие жиров (в данном случае масла) действительно снижает ГИ блюда т.к. пища дольше переваривается. Например если с соком съесть кусок чёрного хлеба, то сок тоже будет чуть медленней усваиваться.</quote>
Наличие жиров, белков и т.д. действительно снизит ГИ блюда, но не изменит ГИ отдельных продуктов. Я это имел в виду. Ну и тут важно ещё соотношение смотреть одного продукта к другому.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/81686-ja-v-teme-razminka-5-15-15-15-h4-zaminka-idjom-dalshe
Я в теме!
Разминка.
(5*15*15*15)х4.
Заминка.
ИДЁМ ДАЛЬШЕ!!
Есть цель!? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи! Не можешь ползти? Ляг и лежи в направлении цели!
/forums/comment/81769-quote-name-parseo-pervyj-raz-vizhu-chto-kartoshka
первый раз вижу, что картошка - полезный продукт. можно поподробнее?</quote>
/forums/comment/81897-vchera-otkatal-12-j-den-razminka-4-8-20-15-20-puls-140
Вчера откатал 12-й день.
Разминка
4*8/20/15/20, пульс 140
круг пешком по стадиону
заминка
/forums/comment/81900-quote-name-ogrudko-vstrechnyj-vopros-a-pochemu
Встречный вопрос - а почему картошка должна быть неполезным продуктом (я сознательно не называю ее вредным продуктом, потому что это вообще абзац будет)?</quote>
Уже сама по себе картошка не является полезным продуктом, в каком бы виде она не была приготовлена.</quote>
/forums/comment/81910-soglasen-kategorichno-osobyh-grehov-za-kartofelem-kak
Согласен, категорично. Особых грехов за картофелем как таковым конечно не наблюдается. А вот чипсы действительно полезными назвать язык не поворачивается
/forums/comment/81983-zhral-alkogol
жрал алкоголь 
/forums/comment/82142-quote-name-ogrudko-soglasen-kategorichno-osobyh
Согласен, категорично. Особых грехов за картофелем как таковым конечно не наблюдается. А вот чипсы действительно полезными назвать язык не поворачивается</quote>
С таких ужасных статей о питании начинался сайт удалил это мракобесие, дабы не смущало умы людей и не вводило их в заблуждения!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
