-
День 29. Новое упражнение
/forums/comment/157118-quote-name-neznajka-u-d-jashankina-est-chumovoe-video
Headstrong
Headstrong
Луганск
31.03.2014 19:13
<quote name=Neznajka>
у Д.Яшанькина есть чумовое видео где он по Потемкинской лестнице в Одессе таким занимается</quote>

3:18
Не думаю что это самая лучшая идея - на одной ноге скакать вниз по лестнице, это травмоопасно во всем смыслах...
/forums/comment/157119-quote-name-mynewlife-ah-da-eshhjo-odin-vopros
ogrudko
ogrudko
Херсон
31.03.2014 21:04
<quote name=Mynewlife>
ах да ещё один вопрос - улучшается ли гибкость или ловкость от приседаний и выпадов для футбола или баскетбола например ?</quote>

Приседания увеличивают гибкость голеностопа и тазобедренного сустава, если делать их в полную амплитуду. А вот что вы подразумеваете под ловкостью? Мне этот параметр понятен только по ММОРПГ, влияет на шанс и силу крита, ну и уклонение 😆
/forums/comment/157120-quote-name-headstrong-quote-name-neznajka-u-d
Neznajka
Neznajka
Киев
01.04.2014 11:52
<quote name=Headstrong>
<quote name=Neznajka>
у Д.Яшанькина есть чумовое видео где он по Потемкинской лестнице в Одессе таким занимается</quote>

3:18
Не думаю что это самая лучшая идея - на одной ноге скакать вниз по лестнице, это травмоопасно во всем смыслах...</quote>
тут спорить не буду.для этого у каждого есть голова на плечах,думать что делать,а что нет.
Кто хочет ищет возможности, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/157121-quote-name-ogrudko-mne-jetot-parametr-ponjaten-tolko
Headstrong
Headstrong
Луганск
01.04.2014 16:51
<quote name=ogrudko>
Мне этот параметр понятен только по
ММОРПГ, влияет на шанс и силу крита, ну и уклонение 😌</quote>
😁😁😁
<quote name=Mynewlife>
ах да ещё один вопрос - улучшается ли гибкость или ловкость от приседаний и выпадов для футбола или баскетбола например ?</quote>
Херня. Качай силу. Урон больше будет. 😌
/forums/comment/157122-a-kritichno-li-budet-esli-ja-ne-budu-menjat-vtoruju
DMX
DMX
Луганск
25.04.2014 13:58
А критично ли будет если я не буду менять вторую порцию приседаний на выпады, чувствую что оно не подходит моей спине со сколиозом?
/forums/comment/157123-i-v-otvet-tishina-polnejshij-ignor
DMX
DMX
Луганск
26.04.2014 14:35
И в ответ тишина, полнейший игнор.
/forums/comment/157124-pro-skolioz-i-uprazhnenija-tebe-sportivnyj-vrach
kiss9
kiss9
Раменское
26.04.2014 14:43
про сколиоз и упражнения тебе спортивный врач ответит,посмотрит снимки и все тебе объяснит.Че ты тут спрашиваешь?
/forums/comment/157125-vrachi-sovetuet-voobshhe-nichem-ne-zanimatsja
DMX
DMX
Луганск
26.04.2014 15:11
врачи советует вообще ничем не заниматся.
/forums/comment/157126-ty-ponimaesh-raznicu-vrach-i-sportivnyj-vrach-dlja
kiss9
kiss9
Раменское
26.04.2014 15:48
ты понимаешь разницу врач и спортивный врач?Для врача денис цыпленков весом 140 кг страдает тяжелой формой ожирения несмотря на то что жира там 0
/forums/comment/157127-quote-name-dmx-vrachi-sovetuet-voobshhe-nichem-ne
ogrudko
ogrudko
Херсон
28.04.2014 15:54
<quote name=DMX>
врачи советует вообще ничем не заниматся. </quote>
Потому что так вы не будете портить им квартальную и годовую статистику. Помрете через 10 лет или будете калекой, ну "значит так вышло". Вообще по логике да, со сколиозом делать ассиметричные упражнения нужно с осторожностью. Ничего страшного не случится, если вы 100-дневку пройдете только с приседаниями.
/forums/comment/157128-29-yj-den-posle-pochti-nedelnogo-pereryva-iz-za
manfred
manfred
Москва
06.05.2014 22:22
29-ый день, после почти недельного перерыва из-за поездки в Карелию - 6 кругов 7*10*8*10(на каждую ногу), всем добра)
/forums/comment/113789-segodnja-dobavil-novoe-uprazhnenie-v-svoj-racion
romarkmen
romarkmen
Калининград
06.06.2014 23:17
Сегодня добавил новое упражнение в свой рацион.Упражнение действительно забивает ноги. Антон, вопрос. При подтягивании я не чувствую работу широчайших мышц спины. Хотя стараюсь подтягиваться правильно( как книжка пишет😃 ). Все мысли собираю воедино и направляю их в спину. Эффекта - 0. Что делать? Боюсь, что упражнение выполняю не правильно. Честь имею, Роман.