/forums/comment/157728-quote-name-headstrong-3-k-bicepsu-za-mesjac-jeto-zhe
02.04.2014 19:53
+3 к бицепсу за месяц - это же очень мало, да?</quote>

Это вы о чем?
/forums/comment/157729-quote-name-ogrudko-jeto-vy-o-chem-quote-3-sm-obem
02.04.2014 19:55
Это вы о чем?</quote>
+3 см объем бицепса... 😁
/forums/comment/157730-da-ladno-ne-v-zhist-ne-poverju
02.04.2014 19:59
Да ладно, не в жисть не поверю.
/forums/comment/157731-quote-name-ogrudko-da-ladno-ne-v-zhist-ne-poverju
02.04.2014 20:00
Да ладно, не в жисть не поверю.</quote>
Что? Много? Сейчас перемеряю. Может я первый раз мерил в расслабленном состоянии (а в этот раз в напряженном).
Или что вы имеете ввиду?
/forums/comment/157732-za-pochti-god-zanjatij-vorkautom-moj-biceps
02.04.2014 21:35
За почти год занятий воркаутом мой бицепс уменьшился с 40 см до 39 см. А вы говорите, что увеличили на 3 см за месяц при ваших-то антропометрических показателях. Вот и говорю, что верится с трудом. А что такое расслабленное состояние? Это когда выпрямлена рука?
/forums/comment/157733-quote-name-flynt04-rost-est-no-medlennyj-dumaju-jeto
02.04.2014 23:44
Рост есть, но медленный, думаю это из-за того, что я начал тренироваться в 30, а до этого не занимался практически, поворачиваю "маховик" вспять!)</quote>
Да, да. Согласен 😃
Думаю еще одна причина, почему мышцы не растут - возраст.
К сожалению это так.
/forums/comment/157734-quote-name-andym-quote-name-flynt04-rost-est-no
03.04.2014 00:13
Рост есть, но медленный, думаю это из-за того, что я начал тренироваться в 30, а до этого не занимался практически, поворачиваю "маховик" вспять!)</quote>
Да, да. Согласен 😃
Думаю еще одна причина, почему мышцы не растут - возраст.
К сожалению это так.</quote>

Я думал убрать инфо-пост про возраст из подборки инфо-постов базового блока, но судя по всему он там нужен, даже если просто для мотивации. Хорошо, нужен, значит будет))) Чтобы не было "возрастной" отговорки)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/157735-anton-otgovorki-ne-prinimajutsja-ja-naoborot
03.04.2014 09:12
Антон, отговорки не принимаются 😃
Я наоборот мотивируюсь, когда некоторые школьники не могут даже подтянуться.
А когда вижу, что выход делают легко - понимаю, мне есть куда рости.
В свои 35, мне не так важен рост мышечной массы, сколько важно мое физ состояние, которое намного лучше многих пап, гуляющих в тушинском парке 😃
/forums/comment/157736-quote-name-ogrudko-za-pochti-god-zanjatij-vorkautom
03.04.2014 12:15
За почти год занятий воркаутом мой бицепс уменьшился с 40 см до 39 см. А вы говорите, что увеличили на 3 см за месяц при ваших-то антропометрических показателях. Вот и говорю, что верится с трудом. А что такое расслабленное состояние? Это когда выпрямлена рука?</quote>
Объемы мышц напрямую зависят от общей массы тела. У меня за первые 3 месяца занятий бицепс вырос на 4 см, через пол года еще на 1 ,а теперь уже 7 месяцев не растет. А вот есть знакомый весом 120 кг он не занимается вообще и у него объём больше😇(жирка на бицепсе)
/forums/comment/157737-quote-name-ogrudko-za-pochti-god-zanjatij-vorkautom
03.04.2014 12:19
За почти год занятий воркаутом мой бицепс уменьшился с 40 см до 39 см. А вы говорите, что увеличили на 3 см за месяц при ваших-то антропометрических показателях. Вот и говорю, что верится с трудом. А что такое расслабленное состояние? Это когда выпрямлена рука?</quote>
Может у парня был бицепс 30 а стал 33 -вполне реально😇
/forums/comment/157738-quote-name-ogrudko-za-pochti-god-zanjatij-vorkautom
03.04.2014 12:44
За почти год занятий воркаутом мой бицепс уменьшился с 40 см до 39 см.</quote>
За счет сжигания жировой массы? Не верю, что из-за занятий воркаутом у вас идет тендения регресса силы и мышечной массы 😉
Зачем тогда заниматься? Не лукавьте)

А что такое расслабленное состояние? Это когда выпрямлена рука?</quote>
Да.

Может я первый раз мерил в расслабленном состоянии (а в этот раз в напряженном).</quote>
Так и есть😃 Спасибо, что заметили мою ошибку. А то измерился бы я еще через месяц и огорчился бы 😁

Может у парня был бицепс 30 а стал 33 -вполне реально</quote>

Не, не, я ошибся. Вообще бицепс 29.
Часто проводить измерения не вижу смысла. Делать фото достаточно. Вес нужно измерять, а объемы думаю - где-то раз в год хватит. Т.к. погрешность большая - чуть выше измерил чуть ниже, напряг, расслабил...
/forums/comment/157739-quote-name-sansanilemb-obemy-myshc-naprjamuju
03.04.2014 22:37
Объемы мышц напрямую зависят от общей массы тела.</quote>

Ну ооооочень спорное утверждение
За счет сжигания жировой массы?</quote>

Конечно, за счет нее родимой 😃
/forums/comment/157740-quote-name-headstrong-ogrudko-wrote-za-pochti-god
03.04.2014 23:25
ogrudko wrote:
За почти год занятий воркаутом мой бицепс уменьшился с 40 см до 39 см.
За счет сжигания жировой массы? Не верю, что из-за занятий воркаутом у вас идет тендения регресса силы и мышечной массы
Зачем тогда заниматься? Не лукавьте)</quote>

Жир в объмеме больше занимает, чем мышцы, так что это более чем реально.

Headstrong wrote:
Может я первый раз мерил в расслабленном состоянии (а в этот раз в напряженном).
Так и есть Спасибо, что заметили мою ошибку. А то измерился бы я еще через месяц и огорчился бы </quote>

Бицепс обычно всегда меряют в напряженном состоянии.

Часто проводить измерения не вижу смысла. Делать фото достаточно. Вес нужно измерять, а объемы думаю - где-то раз в год хватит. Т.к. погрешность большая - чуть выше измерил чуть ниже, напряг, расслабил...</quote>

Фотографии и объемы куда более информативны, чем вес, потому что они более конкретны, чем вес, который по всему организму распределяется.

SanSaniLemb wrote:
Объемы мышц напрямую зависят от общей массы тела.

Ну ооооочень спорное утверждение</quote>

Да, прямой зависимости тут явно нет и <url="http://workout.su/forum_thread/3063">120 килограмм могут выглядеть по-разному</url>, и объём мышц у них тоже будет разный.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD