/forums/comment/158349-zanimajus-s-pervogo-dnja-prodolzhaju-zanimatsja
12.04.2014 04:08
Занимаюсь с первого дня. Продолжаю заниматься...
/forums/comment/158350-ja-vse-eshhe-zdes-zanimajus-no-sidjachij-obraz-zhizni
12.04.2014 08:35
Я все еще здесь. Занимаюсь, но сидячий образ жизни дает о себе знать, что очень мешает тренировкам. Периодически спина, локти и колени побаливают. А так все нормально, прогресс ощущается реально.
/forums/comment/158351-quote-name-alexes-ja-vse-eshhe-zdes-zanimajus-no
Я все еще здесь. Занимаюсь, но сидячий образ жизни дает о себе знать, что очень мешает тренировкам. Периодически спина, локти и колени побаливают. А так все нормально, прогресс ощущается реально.</quote>
может попробывать поразминаться получше перед занятиями, например бег 9 км😁 и раньше в одно время когда у меня локоть болел я мазал согревающей мазью перед турником (не знаю правильно ли это...?) и когда подтягивался то делал упражнение медленно (особенно опускание вниз)
/forums/comment/158352-na-jetoj-nedele-reshil-delat-otzhimanija-obychnye
на этой неделе решил делать отжимания обычные ладонями со средней постановкой рук(до этого примерно месяц отжимался на кулаках от деревянного пола, со временем образовались мозоли на костяшках и в последнее время стали растрескиваться, решил дать им отдых пару недель) и после обычных отжиманий сильно болят мышцы в районе верхних ребер, а казалось бы то и то отжимания
"Ничего не бывает таким обманчивым, как слишком очевидные факты"
А. Конан Дойл
/forums/comment/158353-chto-to-novyj-krug-s-trudom-dalsja-chestno-govorja
12.04.2014 11:20
Что-то новый круг с трудом дался (честно говоря, вообще не дался - по дыханию просел, не успел на минуту восстановиться).
/forums/comment/158354-ja-eshhe-v-programme-i-otstupat-ne-sobirajus-hot-i
12.04.2014 11:43
я еще в программе и отступать не собираюсь. хоть и пропустил пару деньков. но я их учитываю как обычные дни отдыха. прогресс чувствуется заметно.
/forums/comment/158355-quote-name-alexes-ja-vse-eshhe-zdes-zanimajus-no
12.04.2014 12:18
Я все еще здесь. Занимаюсь, но сидячий образ жизни дает о себе знать, что очень мешает тренировкам. Периодически спина, локти и колени побаливают. А так все нормально, прогресс ощущается реально.</quote>
Боли это нормально, на начальном этапе. Связки, суставы и мышцы привыкают к нагрузкам. Со временем пройдёт, но если это сильно беспокоит, можешь купить супорты на колени и локти.
всегда можно стать лучше, а лучше прямо сейчас!
/forums/comment/158356-u-menja-vyhodnoj-po-subbotam-da-eshhjo-i-plecho-vchera
12.04.2014 12:22
у меня выходной по субботам, да ещё и плечо вчера потянул, так что занятия завтра. хотя нетерпится попробывать сделать 6 кругов)
/forums/comment/158357-43-j-den-polet-normalnyj-vseh-s-dnem-kosmonavtiki
43-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

ВСЕХ С ДНЕМ КОСМОНАВТИКИ!!!

Суставная разминка

Подтягивания 6*6=36
Приседания 6*15=90
Отжимания 6*15=90
Выпады 6*15=90

Заминка

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/158358-den-sorok-tretij-norma
12.04.2014 15:23
День сорок третий.
Норма.
Вот как-то так.
/forums/comment/158359-a-kogda-na-maksimum-nado-delat-i-ja-gde-to-slyshal
А когда на максимум надо делать, и я где-то слышал, чтобы на максимум идти надо несколько деньков отдохнуть?
/forums/comment/158360-kstati-govorja-pro-maksimumy-vy-tak-ih-ne-zamerite
12.04.2014 17:06
кстати говоря про максимумы.Вы так их не замерите.Тренируя круги по 50% от макс,потом попытавшись сделать макс ничего не получиться.Организм под другое заточился,надо отработать недели две на количество и только потом мерить
/forums/comment/158361-vseh-s-dnjom-kosmonavtiki-kak-raz-segodnja-s-utra
12.04.2014 17:32
Всех с Днём космонавтики!

Как раз сегодня с утра попробовал максимумы в подтягиваниях (13) и отжиманиях на брусьях (15). Что то не Фонтан. Осенью было лучше. Ничего, наверстаю.
С приседаниями не совсем клеится: хруст в левом колене беспокоит.
/forums/comment/158574-den-43-dobavil-shestoj-krug-trenirovka-proshla-horosho
12.04.2014 17:44
День 43. Добавил шестой круг. Тренировка прошла хорошо. Идем дальше.
/forums/comment/158575-tolko-chto-poproboval-maksimum-podtjagivanij-17-raz
12.04.2014 19:07
только что попробовал максимум подтягиваний-17 раз(было 14).За 43 дня тренировок думаю довольно хорошо.