-
День 49. Завершение БАЗОВОГО блока
/forums/comment/159654-b-p-s-vypal-iz-processa-iz-za-prostudy-bolshe-chem-na
GJB
GJB
Москва
22.04.2014 11:29
🆒
P.S. Выпал из процесса из-за простуды больше, чем на неделю. Восстановлюсь немного, проверю максимумы и отпишусь здесь позже.
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/159655-podtjagivanija-bylo-14-stalo-17-3-otzhimanija-i
milk15
milk15
Харьков
22.04.2014 18:18
подтягивания было 14 стало 17(+3)
отжимания и приседания и отжимания не проверял из-за болезни
/forums/comment/159656-luchshe-pozdno-chem-nikogda-podtjagivanija-b-lo-13
Dakuro
Dakuro
Москва
22.04.2014 18:22
Лучше поздно, чем никогда😃
Подтягивания біло 13 теперь 15
Отжимания біло 25 теперь 38
Приседания біло 80 теперь около 95
/forums/comment/159657-podtjagivanija-bylo-2-edva-edva-stalo-na-vybor-5
oneq
oneq
Кемерово
22.04.2014 20:08
Подтягивания
было 2 едва-едва стало на выбор 5 кругов по 2 или 4-4-3 нейтральным + 3-2 обратным
С одного захода вытягиваю максимум 6 раз
отжимания 5 кругов по 10 раз проходят, но нагрузка явно хорошая. В один заход раз 20-22 отожмусь не более.
/forums/comment/159658-b
nooff
nooff
Минск
22.04.2014 22:07
🆒
/forums/comment/159659-1-vypadal-dnej-na-10-iz-za-bolezni-no-sejchas
mp59427
mp59427
Москва
23.04.2014 13:23
😉 +1
Выпадал дней на 10 из-за болезни, но сейчас тренируюсь, постараюсь вечером понять где мой предел. Отпишусь.
/forums/comment/159660-moi-maksimumy-bylo-stalo-podtjagivanija-3-13
Headstrong
Headstrong
Луганск
24.04.2014 13:22
Мои максимумы:
Было Стало
Подтягивания: 3 13
Приседания: 70 100
Отжимания: 35 40
Возраст: 21 22 😁
/forums/comment/159661-quote-name-vozrast-21-22-quote-ept-100-dnevnyj
kiss9
kiss9
Раменское
24.04.2014 13:54
Name:>
Возраст: 21 22</quote>

епт,100 дневный воркаут имеет такие побочные эффекты,ну его нафиг
/forums/comment/159662-nemnogo-zapozdalye-rezultaty-podtjagivanija-bylo-4
konovasha
konovasha
Пирккала
24.04.2014 16:02
Немного запоздалые Результаты:

Подтягивания: было - 4, стало - 6(+2)
Отжимания: было - 15, стало - 25(+10)
Приседания: было - 20, стало - 50(+30)

Вес: было - 85, стало - 86(+1)
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/159663-quote-name-kiss9-ept-100-dnevnyj-vorkaut-imeet-takie
Headstrong
Headstrong
Луганск
24.04.2014 20:46
<quote name=kiss9>
епт,100 дневный воркаут имеет такие побочные эффекты,ну его нафиг</quote>
Ахах, ну да, он делает нас взрослее, ёпта 😁)))))
/forums/comment/159664-quote-name-kiss9-quote-name-vozrast-21-22-quote-ept
WasD
WasD
Москва
24.04.2014 23:45
<quote name=kiss9>
Name:>
Возраст: 21 22</quote>

епт,100 дневный воркаут имеет такие побочные эффекты,ну его нафиг</quote>

2 раза сто дневку прошел - +1 год.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/159665-user-ogrudko-user-podvel-statistiku-po-bazovomu-bloku
WasD
WasD
Москва
26.04.2014 23:28
ogrudko подвел статистику по БАЗОВОМУ блоку!

Помимо великолепного поста, расположенного выше, Олег aka ogrudko подвел итоги БАЗОВОГО блока и мы готовы поделиться с вами статистикой 😉


В среднем по УЧАСТНИКАМ:



Подтягивания:
было - 9,2 стало - 12,4 (+35%)
Отжимания от пола:
было - 32,8 стало - 42,2 (+28%)
Приседания
было - 55,8 стало - 83,4 (+49%)

Максимальный прирост показателей абсолютный:



Подтягивания:
+10 у Headstrong
Отжимания от пола:
+40 у dimzar
Приседания:
+290 у Aklepikov

Максимальный прирост показателей относительный:



Подтягивания:
+333% у Headstrong (с 3 до 13 раз)
Отжимания от пола:
+317% у SommeR (с 6 до 25 раз)
Приседания:
+483% у Aklepikov (с 60 до 350 раз)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/159666-video-http-youtu-be-ckfkdbkszsi-video
Expbones
Expbones
Москва
27.04.2014 09:59
/forums/comment/159667-po-gramma-vzveshivat-kakaja-chush-xd
WasD
WasD
Москва
27.04.2014 10:54
по грамма взвешивать, какая чушь 😆
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/159668-tak-kak-ja-proshlyj-raz-propustil-zamery-makismumov-to
ALEXSH
ALEXSH
Тюмень
28.04.2014 14:54
Так как я прошлый раз пропустил замеры макисмумов, то пишу сейчас:
подтягивания+2=5
Приседания+1=76
Отжимания
тут немного по другому
я прошлый раз, в прошлую стодневку, и в начале этой я мерил макисмум в отжиманиях с широкой постановой рук, сейчас я мерил со средней
относительно своих показателей на страничке-минус 2=34, относительно замера показаний где то в первой части этой стодневки +8 (было 26 отжиманий со средней постановой рук, стало 34)
вот))