Всем привет 
Name:>
Я здесь новичок, поэто прошу строго не судить)
</quote>
</quote>
Везде искал видео для начинающих, но от нашедших видео я был не в восторге, там как для малолетки которая вообще не знает ничего!!
Поэтому я прошу вас(уже опытных workout'еров), что бы вы рассказали, а при возможности и показали (видео уроком) мне с чего нужно начинать как увеличивать нагрузку и такое другое (я думаю что вы понимаете меня)
Заранее огромное спасибо)
Надеюсь на понимание)
Приветствую! Начал заниматься именно на турниках пару месяцев, но без какой либо программы. Просто 5 подходов на турник/брусья/отжимания и т.д.
Посоветуйте пожалуйста программу, чтобы заниматься с умом
(не знаю важно это или нет, я - эктоморф)</quote>
Посоветуйте пожалуйста программу, чтобы заниматься с умом
(не знаю важно это или нет, я - эктоморф)</quote>Пройди 100 дневку, это лучший старт - http://workout.su/100
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Приветствую! Начал заниматься именно на турниках пару месяцев, но без какой либо программы. Просто 5 подходов на турник/брусья/отжимания и т.д.
Посоветуйте пожалуйста программу, чтобы заниматься с умом (не знаю важно это или нет, я - эктоморф)</quote>
Посоветуйте пожалуйста программу, чтобы заниматься с умом
(не знаю важно это или нет, я - эктоморф)</quote>Пройди 100 дневку, это лучший старт - http://workout.su/100</quote>
Благодарю за ответ!
