Организационные моменты программы 100 дневный воркаут 2015 (Весна)

nikita1ns

Тамбов

21.02.2015 22:50

Можно, а почему?)</quote>

слово "стодневка" больше нравится

Воплощай мечты в реальность!

WasD

Москва

21.02.2015 22:53

Можно, а почему?)</quote>

слово "стодневка" больше нравится

</quote>

оке)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Dvijok

Старый Оскол

22.02.2015 08:30

Здравствуйте. У меня вот вопрос а если я работаю по графику день ночь 48, у меня получается 2 дня в неделю когда я встаю в 5:30 утра и прихожу в 21:30, в эти дни как быть когда тренироваться?

Scoritt

Москва

22.02.2015 11:46

А я правильно понимаю, что дневник только один можно создать?

NBAH1990

Павлодар

22.02.2015 12:50

Не совсем понял как это работает. Вот я зарегистрировался, дальше что делать? Инструкции в нужный день на почту придут? После выполнения трени куда отчет вставлять? Расскажите плз. Боюсь профукать старт)

NBAH1990

Павлодар

22.02.2015 12:59

После выполнения трени куда отчет вставлять?
На один вопрос нашел ответ сам)

"P.S. На своей странице на сайте (сверху справа в меню есть ссылка, которая так и называется Моя страница) вы можете завести свой персональный Дневник Тренировок для учёта своих достижений. Это самый удобный способ фиксации вашего прогресса, для вас самих, в первую очередь (если создаете дневник для 100 дневки, укажите [100] в названии

. В общие же инфо-посты можете просто скидывать краткую информацию о том, как прошел тренировочный день

"

Plinnn

Москва

23.02.2015 19:20

Я правильно понял, что каждый день надо будет выполнять одну последовательность упражнений, и еще каждый день будет пост с дополнительной инфой?

или в этом посте будут упражнения, которые надо делать в это день?

ogrudko

Херсон

23.02.2015 20:38

Не совсем понял как это работает. Вот я зарегистрировался, дальше что делать? Инструкции в нужный день на почту придут? После выполнения трени куда отчет вставлять? Расскажите плз. Боюсь профукать старт)</quote>

1 марта программа стартует. С этого дня на главной странице ресурса ежедневно будут выкладываться инфо-посты, по одному в день. Также, с 1 марта вы начнете выполнять тренировочный комплекс упражнений. Все подробности будут расписаны в инфо-посте 1 дня. Этот же инфо-пост одновременно будет являться темой на форуме. и В этой теме вы можете отписываться, рассказывая как прошла тренировка, задавать вопросы по теме инфо-поста или конкретно по своей тренировке. Также на вкладке "Моя страница" есть кнопка "Создать дневник". Нажав ее, вы создадите спец. тему на форуме, куда можете записывать непосредственно свои проведенные тренировки.

ogrudko

Херсон

23.02.2015 20:40

Я правильно понял, что каждый день надо будет выполнять одну последовательность упражнений, и еще каждый день будет пост с дополнительной инфой?

или в этом посте будут упражнения, которые надо делать в это день?
</quote>

Тренировочный комплекс изо дня в день будет практически неизменным по упражнениям, повышение нагрузки будет идти за счет увеличения количества подходов (кругов). О любых изменениях в тренировке участники будут извещаться заранее в инфо-постах. Все подробности вы узнаете в инфо-посте первого дня.

AVK_08

Владимир

24.02.2015 09:30

Вот то, что дома можно устроить тренировку, лично для меня, очень хорошо. А то у нас на площадках частенько сидят спортивно развитые мисье с бутылочкой пивка, и им, наверняка, будет очень весело смотреть на мои жалкие потуги хоть разок подтянуться.</quote>

Вот именно по этой причине НУЖНО заниматься на площадке. Нужно научиться бороться с полупьяными смешками в спину: "Спортсмен блин! Гы...Гы...Гы..." Позднее эти "вопли" вызывают смех и бОльшее желание тренироваться. Поскольку до начала занятий ты сам также относился к подобному, ну может быть не вслух подобное произносил, а сейчас тебе просто жалко этих людей которые променяли свое здоровье, свое доброжелательное отношение к людям на свою собственную лень. И осознавая что ты смог стать лучше, что ты не стоишь на месте, а прогрессируешь дает дополнительный стимул к тренировкам.

ogrudko

Херсон

24.02.2015 10:49

Товарищи с бутылкой пива не стоят того, чтобы на них обращать внимание. Скорее всего смешки не продержатся даже до конца вашей первой тренировки, если вы не будете обращать на них внимание, то и их интерес продержиться не долго. Но! Подумайте, сколько еще людей вы можете мотивировать своим появлением на площадке. Точно так же как и вы, в соседних квартирах могут находиться и другие люди, которые стесняются выйти на площадку. Ваш пример может сподвигнуть их сделать первый шаг. Более того, воркаут и подразумевает распространение идей здорового образа жизни и роста над собой. Если уж кто-то научил вас чему-нибудь абсолютно бескорыстно и со всей искренностью, то будьте следующим в цепочке и научите и помогите еще кому-нибудь.
Поэтому, если есть возможность - всегда делайте выбор в пользу тренировок в общественных местах.

AntZ

Краматорск

24.02.2015 14:45

ну если они не совсем дегенераты- то скорее будут приветствовать твои старания

А там и сами, глядишь, подтянутся

Porta itineri longissima