Глобальный форум Тренировки и упражнения

Утренние тренировки

/forums/comment/16898-dobrogo-vremeni-sutok-vsem-forumchaninam-pozhalujsta
Mikelo
Mikelo
Павлодар
12.04.2012 17:38
Доброго времени суток всем форумчанинам.
Пожалуйста, ответте на пару вопросов:
1)Полезны ли утренние тренировки или они наносят вред организму ? Вредят ли они сердцу ?
2)Падают ли утром силовые показатели ?
Гуглил,но одни пишут,что вредно,другие пишут,что полезно,не знаю чему верить.
/forums/comment/16902-segodnja-trenil-kazhetsja-pokazateli-huzhe-kto-nibud
Mikelo
Mikelo
Павлодар
12.04.2012 18:01
Сегодня тренил,кажется показатели хуже.КТо-нибудь знает 100% инфу о сердце ? Вредят ли утренние тренировки сердцу ?
/forums/comment/16904-pokazateli-s-utra-ne-podajut-naoborot-lichno-u-menja-v
Artur
Artur
Каунас
12.04.2012 18:13
Показатели с утра не подают,наоборот(лично у меня) , в хорошую погоду очень кайфово заниматься.
/forums/comment/16907-ja-ne-mogu-trenirovatsja-dnem-i-vecherom-gotovljus-k
Mikelo
Mikelo
Павлодар
12.04.2012 18:47
Я не могу тренироваться днем и вечером,готовлюсь к экзаминам,остается только утренние тренировки.Раньше у меня проблемы с сердцем были,сейчас вроде нормально.Поэтому очень интересует вопрос насчет вреда сердцу.
/forums/comment/16908-organizm-ne-prosypaetsja-odnomomentno-on-delaet-jeto
Caracal
Caracal
Новосибирск
12.04.2012 18:52
Организм не просыпается одномоментно, он делает это постепенно. Если замерять скажем температуру тела, то окажется, что она меньше 36,6 когда просыпаешься и когда ложишься. Поэтому соблюдать режим желательно. Естественно пока организм еще не работает в полную силу, нагружать его - это как ехать на машине с непрогретым двигателем. Лучше часок после подъема подождать.

/forums/comment/16910-blin-poluchaetsja-i-s-utrennimi-trenirovkami-ne
Mikelo
Mikelo
Павлодар
12.04.2012 19:02
Блин,получается и с утренними тренировками не получится,придется находить время для тренировки вечером.Спасибо за ответы.
/forums/comment/16924-smotrja-po-rabochej-uchebnoj-zagruzke-v-techenie-dnja
Alekzander
Alekzander
Пенза
12.04.2012 21:02
Смотря по рабочей/учебной загрузке в течение дня: если нет сил или возможности вечером тренить, или летом бывает, что вечером очень душно - утром самое оно. Мой знакомый физрук недавно сказал мне, что утром, если обходиться без сверхвысоких нагрузок, тренировка даже на пользу пойдёт. Ну а какие в воркауте сверхвысокие нагрузки?
/forums/comment/16963-alekzander-spasibo-obnadezhil-a-to-utrennie-trenirovki
Mikelo
Mikelo
Павлодар
13.04.2012 14:31
Alekzander,спасибо,обнадежил,а то утренние тренировки для меня - единственный выход.Кстати,вчера потренил утром,потом на весь день бодрым был,а в остальные дни,включая сегодняшний день,я утром не тренил и после школы сразу ложился спать,сил вообще не было,а вчера все ок было.
/forums/comment/16968-ja-sejchas-tozhe-pereshjol-na-utrennie-trenirovki
Alekzander
Alekzander
Пенза
13.04.2012 18:19
Я сейчас тоже перешёл на утренние тренировки, вечером тренируюсь где-то с октябрь-ноября по март-апрель, зимой просто в вечерних тренировках присутствует некая романтика (мороз, луна, свежий ветер и т.п.), а в тёплое время такого нет.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[08.05.2024 18:08]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[05.05.2024 18:17]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[04.05.2024 19:48]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[07.05.2024 18:13]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[08.05.2024 12:57]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[05.05.2024 22:11]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[07.05.2024 20:00]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[08.05.2024 18:10]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[08.05.2024 17:39]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[08.05.2024 17:31]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[08.05.2024 17:14]
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh[08.05.2024 15:57]
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3[08.05.2024 15:27]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[08.05.2024 14:09]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[08.05.2024 13:50]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[08.05.2024 12:57]
Tolle
Tolle[08.05.2024 12:16]