/forums/comment/169972-v-objazatelnoj-programme-ne-budet-budet-informacionnyj
В обязательной программе не будет. Будет информационный пост, рассказывающий об этом упражнении
/forums/comment/169985-quote-name-fighter1603-budut-li-uprazhnenija-na
будут ли упражнения на брусьях ?</quote>
В программе - нет, потому что она рассчитана на новичков, но если есть желание и уровень, то можно их включить вместо отжиманий от пола.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/169993-zavtra-nachalo-100-dnevki-kakie-budut-ukazanija
Завтра начало 100 дневки! Какие будут указания?
/forums/comment/170003-quote-name-kostyan20-zavtra-nachalo-100-dnevki-kakie
Завтра начало 100 дневки! Какие будут указания?</quote>
1) Сделайте фотографии спереди, сзади, сбоку (с обоих боков) в плавках или купальнике, на однотонном фоне, при ровном естественном освещении. На фотографиях вы должны быть максимально расслаблены, ничего напрягать специально не нужно.
2) Снимите на видео выполнение базовых упражнений (отжимания от пола, подтягивания, приседания). По завершении программы вы заметите, насколько сильно изменится ваша моторика.
3) Сделайте замеры веса и объемов (шея, грудь, бицепс, талия, таз, бедра (оба), предплечья, голень.
4) Определитесь с целями, которые ставите перед собой в рамках данной программы. По возможности выразите их в конкретных цифрах.
"в жизни главное здоровье!")
/forums/comment/170004-quote-name-wasd-quote-name-fighter1603-budut-li
будут ли упражнения на брусьях ?</quote>
В программе - нет, потому что она рассчитана на новичков, но если есть желание и уровень, то можно их включить вместо отжиманий от пола.
</quote>
Спасибо за ответы ребят! А можно ли включить брусся и оставить отжимания?
"в жизни главное здоровье!")
/forums/comment/170011-podskazhite-pochemu-zaregistrirovannyh-na-stodnevku
Подскажите, почему зарегистрированных на стодневку 500 человек, а написавших "Я, @никнейм, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца!" всего 220?
/forums/comment/170014-navernoe-mnogie-tolko-registrirujutsja-po-ssylke-a
Наверное многие только регистрируются по ссылке, а обещания не все пишут. О том, что его писать надо нигде ничего не указано. Сам после регистрации случайно увидел, что люди пишут эти обещания, причём в двух темах. Написал в обе.
/forums/comment/170019-quote-name-fighter1603-spasibo-za-otvety-rebjat-a
Спасибо за ответы ребят! А можно ли включить брусся и оставить отжимания?</quote>
/forums/comment/170021-tovarishhi-a-gde-plan-100-dnevki-zavtra-nachalo-a-ja
товарищи, а где план 100-дневки? Завтра начало, а я не пойму что делать, волнуюсь 
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/170041-quote-name-leshiy13-tovarishhi-a-gde-plan-100-dnevki
товарищи, а где план 100-дневки? Завтра начало, а я не пойму что делать, волнуюсь
</quote>
Воплощай мечты в реальность!
/forums/comment/170052-zhdeeem-d
ждееем!
там где тьма стоит у света.
Workout вперрёд!
/forums/comment/170057-4-chasa-ostalos
4 часа осталось!!!
Воплощай мечты в реальность!
/forums/comment/170069-a-po-pravilnoj-tehnike-budut-razjasnenija
А по правильной технике будут разъяснения?
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/170070-vse-budet-rasslabtes-i-poluchajte-udovolstvie
Все будет, расслабьтесь и получайте удовольствие
/forums/comment/170154-a-v-programme-mozhno-ispolzovat-koleso-dlja-pressa-i
А в программе можно использовать колесо для пресса и упражнения на поясницу?
