Спасибо, обстоятельно, убедительно
А еще вопрос: что это за закаливания водой по 30 минут в день? Я понимаю контрастный душ или облиться холодненькой водичкой, сам люблю. Но чтобы пол часа! Это уже не стресс, а переохлаждение получается!
В Хибинах был пешком в походах, в Финке вообще не был. Слышал, что там горы, что у нас в Подмосковье дюже куцые Да и холодно очень. Катался еще в Альпах в Италии, там шикарно! Тепло и погода почти всегда хорошая.
А в чем работа инструктора состоит? Я был уверен, что инструктора это те люди, которые с унылым видом день ото дня учат чайников держать лыжные палочки в вытянутых руках перпендикулярно склону на зеленых горках А у тебя соревнования, подготовка, прям как в сборной какой-нибудь! Чем же все-таки занят инструктор категории С?</quote>
А еще вопрос: что это за закаливания водой по 30 минут в день? Я понимаю контрастный душ или облиться холодненькой водичкой, сам люблю. Но чтобы пол часа! Это уже не стресс, а переохлаждение получается!
В Хибинах был пешком в походах, в Финке вообще не был. Слышал, что там горы, что у нас в Подмосковье дюже куцые
Да и холодно очень. Катался еще в Альпах в Италии, там шикарно! Тепло и погода почти всегда хорошая.А в чем работа инструктора состоит? Я был уверен, что инструктора это те люди, которые с унылым видом день ото дня учат чайников держать лыжные палочки в вытянутых руках перпендикулярно склону на зеленых горках
А у тебя соревнования, подготовка, прям как в сборной какой-нибудь! Чем же все-таки занят инструктор категории С?</quote>Как много вопросов и все разные)))
Закаливание это контрастный душ + обливания ледяной водой. Просто все по времени занимает мин 30, а не 1 процедура, конечно
Ну, во первых, я не лыжник, поэтому угрюмое лицо, зеленые трассы и палки мне не грозят))))) я обучаю как чайников так и совершенствующих.))) очень люблю маленьких детей ставить)) как только закончу свою спортивную карьеру - переквалифицируюсь в детского тренера - буду чемпионов растить
Категория С - это классификация в международном реестре инструкторов)
Я еще продолжаю свою спортивную карьеру, поэтому такие тренировки, да и среди инструкторов есть ЧМ (например, на прошлой неделе в Красной Поляне был чемпионат России среди инструкторов)
Еще я хочу получить горного гида а для этого нужен минимум 2 разряд по альпинизму и восхождения категории 5 а и 6 а в "резюме".
Горная подготовка по суровее многих видов спорта - очень высокая смертность и нагрузки высоты и погоды очень большие, поэтому тренировки "горняков" прописаны до мельчайших подробностей- как у космонавтов- вполоть до того какую еду с собой брать чтобы была питательна и весила мало и еще целые тома рекомендаций про подготовку, оборудование, адаптацию и пр.
Я люблю холод и снег и не люблю за это "теплые" горы альпы, домбай и пр., я северный человек
Не грусти Коньячку тяпни и баиньки! И это пройдет
</quote>
Коньячку тяпни и баиньки! И это пройдет</quote>Угадал
в такие дни только каньяк и спасает Поздравляю с 8 марта! Любви, гор и здоровья на все это
Заболел, лежим всей семьей с 38-39. Подскажи, как после болячки (ОРВИ по всей видимости) возвращаешься к занятиям? И как относишься к тренировках при температуре?</quote>
Заболел, лежим всей семьей с 38-39. Подскажи, как после болячки (ОРВИ по всей видимости) возвращаешься к занятиям? И как относишься к тренировках при температуре?</quote>
Спасибо, большое, за поздравления, очень приятно
Тренировки при температуре дают осложнения на сердечно-сосудистую систему (это я уже говорю как спасатель прошедший медицинскую подготовку). Если вы не хотите инфаркт в "40 лет", то тренировки, да даже просто работа, могут серьезно сказаться на работе сердца. И к тому же могут быть осложнения в виде отита, ларингита, ангины и менингита.
Как я возвращаюсь к занятиям? Первые 1-3 тренировки с уменьшенным объемом и интенсивностью (вообще 1-2 тренировки просто полноценная зарядка), чтобы не сильно повышался пульс и исключить слабость и головокружение. После болезни организм ослаблен и нет смысла его нагружать. Лучше сделать простую полезную зарядку, чем утомительную тренировку
10.03.2015 02:02
в Финке вообще не был. Слышал, что там горы, что у нас в Подмосковье дюже куцые Да и холодно очень</quote>
Да и холодно очень</quote>Катался в Тахко, Соткамо, Пальякка, Рука. Последнее место больше всего понравилось.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
в Финке вообще не был. Слышал, что там горы, что у нас в Подмосковье дюже куцые Да и холодно очень</quote>
Да и холодно очень</quote>Катался в Тахко, Соткамо, Пальякка, Рука. Последнее место больше всего понравилось.</quote>
Ну не только для начинающих)) В Финке отличное бэккантри и строят отличные парки))
Вопрос по деткам, кого-нибудь в два года ставили на лыжи или борд?
Скучно жить одинаково!
Парки и в Альпах имеются! А что такое беккантри? А вот спуск длиной в 10-15 км - это фантастика! И кататься целый день, не проехав ни разу по одной и тойже трассе, - это тоже прерогатива Альп
Вопрос по деткам, кого-нибудь в два года ставили на лыжи или борд?</quote>
Вопрос по деткам, кого-нибудь в два года ставили на лыжи или борд?</quote>
Name:>
И кататься целый день, не проехав ни разу по одной и тойже трассе, - это тоже прерогатива Альп</quote>
Это прерогатива всех высоких гор))) хотя в Альпах есть огромное разнообразие именно по оборудованным трассам и ГК курортам))
Бэккантри -это когда ты пешком идешь до горы, которая расположена вне трасс, пешком на нее поднимаешься и спускаешься - в общем это фрирайд только пешком - без использования вертолетов и снегоходов и прочих способов добраться до места спуска. Иногда бэккантри может занимать до нескольких недель
По деткам - 2 года для того что бы впринципе начинать какой-то спорт это рано - кости и мышцы еще не окрепшие - могут развиться серьезные нарушения в осанке и развитии мышц. Но можно потихоньку начинать "приучать" ребенка к спорту например в качестве игры.
Оптимальное время ставить на лыжи 4 года, сноуборд в 6 - это связано с развитием опорно-двигательного аппарата и развитием мышечного корсета.
Хотя я ставила на борд и 4-х летних букашек, зависит от того как вы с ним будете заниматься
Представить круг ее интересов и возможностей через год я пока не могу, но развлекать надо, а то если ее не загонять, она родителям жизни не даст!
Скучно жить одинаково!
А девка Шурка у нас растет здоровая, ходить в семь месяцев начала, подтягиваться и того раньше. Сейчас год только, так она не то что бегает, в футбол гоняет, с горки сама катается, а уж залезает просто везде с отчаянностью циркового акробата. Так что уж не знаю, чему там еще крепнуть, разве что соображалка не поспевает за возможностями тушки Представить круг ее интересов и возможностей через год я пока не могу, но развлекать надо, а то если ее не загонять, она родителям жизни не даст!</quote>
Представить круг ее интересов и возможностей через год я пока не могу, но развлекать надо, а то если ее не загонять, она родителям жизни не даст!</quote>Здорово, что растет и крепнет))))
тут скорее была речь о том, что у маленьких детишек мышцы очень гибкие - им трудно одну позу долго сохранять и выдерживать нагрузки при этом и калия в косточках еще много - мягкие очень - могут как глина в любую "форму затвердеть"))) а лыжи и сноуборд -специфическую нагрузку дают на опорно-двигательный аппарат - у малышки может потом неправильная осанка развиться.
это если с китайского медицинского на обычный язык пытаться перевести)))))
а так возраст самое то, что бы бегать с ней, по шведским стенкам лазить и в игры играть - пусть крепнет подвижной)))
а с 4 лет уже можно подумать будет и о спорте)) не торопитесь - каждому возрасту свои радости)))
Здоровья большого вашей крошке Шурке
Спасибо на добром слове! И за советы спасибо, до четырех будем просто лазить, прыгать и купаться. Велик можно еще освоить. А горы останутся маме да папе пока</quote>
</quote>