стодневка не интересует, сразу отвечу почему: "потому что, долго объяснять".
Быстро/много - это для детишек хорошо.
Я могу надрочить за минуту 85 отжиманий или 65 прессов, или наделать больше 20 подтягиваний чуть ли не за 20-25 секунд, но кмк такое количество быстрых грязных повторов мало что дает в силовом развитии и там большУю роль играет инерция.
Если делаешь медленно, выходит совсем другое дело. Вот об этом я и спрашиваю: покажите хотя бы образцы исполнения по темпу.