День 5. Отжимания от пола (правильные)
/forums/comment/171802-5-10-10-10h-5-30sek-gotovo-turnik-s-vorkautshop-h7pro
ANt1k
ANt1k
Раменское
05.03.2015 22:29
5-10-10-10х 5 [30сек] готово

Турник с воркаутшоп H7pro
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/171803-1-den-polet-normalnyj
Annk
Annk
Обнинск
05.03.2015 22:31
+1 день. Полет нормальный
/forums/comment/171807-den-5-otzhimanija-ot-pola-pravilnye-5obr-20-20-20-4
nuclearfuze
nuclearfuze
Брянск
05.03.2015 22:56
День 5. Отжимания от пола (правильные)

5обр+20+20+20*4 (60сек)

По поводу вопросника согласен с turist из Воркуты.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
/forums/comment/171810-vsem-privet-ja-dumaju-chto-logichno-voprosy-otvety
whyka
whyka
Люберцы
05.03.2015 23:08
всем привет!
я думаю, что логично вопросы-ответы оставлять под каждым инфо-постом согласно тематике! можно по итогам каждого блока дополнительно сделать пост вопросов-ответов!

у меня вопрос про отжимания:
заметила за собой такой момент, иногда при отжиманиях подаю корпус немного вперёд, видимо, для облегчения нагрузки, после того, как замечаю, стараюсь избегать этого. Получается, что отжимание идёт не строго вниз, а как бы чуть с уклоном. Со стороны этого не видно, проверяли) но, фактически, это иногда бывает!
вопрос - это нарушение техники или допустимая хитрость организма?

программа на день выполнена:
4*(5-10-10-10)

Доброй ночки!
"..достигни всего или умри в попытке.."
/forums/comment/171811-ocherednoj-trenirovochnyj-den-projden
AHDPIOXA
AHDPIOXA
Ухта
05.03.2015 23:10
очередной тренировочный день пройден
/forums/comment/171818-razminka-4-25-10-25-udachnyh-trenirovok-i-otdyha-vsem
Ailadir
Ailadir
Москва
05.03.2015 23:14
Разминка 4 - 25 - 10 - 25

Удачных тренировок и отдыха всем)
/forums/comment/171819-razminka-5-10-10-10-press-zaminka
MegaSuv
MegaSuv
Москва
05.03.2015 23:14
Разминка
5-10-10-10
Пресс
Заминка
/forums/comment/171821-dobryj-vecher-den-5-razminka-2-10-10-10-4-press-na
Udalit2
Udalit2
Москва
05.03.2015 23:19
Добрый вечер! День 5. Разминка (2-10-10-10)*4, пресс( на турнике)-4 подхода, вис на турнике-33 сек.
Всем удачи и терпения! 😉
/forums/comment/171822-razminka-4h5-10-10-10-avstr-podtjagivanija-otzhim-s
Ini4ka
Ini4ka
Москва
05.03.2015 23:22
Разминка
4х5-10-10-10 (австр.подтягивания, отжим. с колен)
Растяжка
-Ты опоздал. Что-то случилось?
-Ничего, я просто не хотел приходить. (с)
/forums/comment/171827-vsem-privet-4h-7avstr-p-10-10-10
zaikini
zaikini
Щелково
05.03.2015 23:37
Всем привет!

4х(7австр.п +10+10+10)
/forums/comment/171828-den-5-10-avstralija-10-10-10-4
kostyan20
kostyan20
Щелково
05.03.2015 23:43
День 5:
10(Австралия)-10-10-10*4
/forums/comment/171838-quote-name-willsun-dumaju-stoit-napisat-nechto-pro
dAppEr
dAppEr
Пафос
06.03.2015 00:02
<quote name=Willsun>
Думаю, стоит написать нечто про борьбу с последствиями от начала тренировок после долгой паузы) </quote>

Про это будет отдельный инфо-пост 😃

/forums/comment/171840-den-2-dolgo-ne-zanimalsja-i-snizil-nagruzku-brusja-s
upzo
upzo
Москва
06.03.2015 00:10
День 2
Долго не занимался и снизил нагрузку.
Брусья с 10 до 1
Круги
5/10/10/10*3
Статика пресс 30 сек в 3-х положениях *2
/forums/comment/171841-den-5-v-sportzale-pered-volejbolom-pochemu-to-v
aleha83
aleha83
Минск
06.03.2015 00:16
день 5. в спортзале. перед волейболом.
почему то в спортзале всегда легче идут тренировки. может отсутствие лишней одёжки. может турник поудобнее.

разминка
4, 10, 12, 10 * 4
волейбольчик )).
первые мин 15 тяжело играть было (пока от тренича не отдохнул)
the world makes way for those who know where they are going
the world makes way for those who know where they are going
/forums/comment/171843-quote-name-ant1k-5-10-10-10h-5-30sek-gotovo-turnik-s
upzo
upzo
Москва
06.03.2015 00:25
<quote name=ANt1k>
5-10-10-10х 5 [30сек] готово

Турник с воркаутшоп H7pro</quote>

Как турник себя повел при сборке?