/forums/comment/172038-den-6-5-10-10-10-x-4
День 6.
[ 5 | 10 | 10 | 10 ] x 4
/forums/comment/172039-dobryj-vecher-den-4-3-7-avstr-10-10-s-nizkoj-skami-10
Добрый вечер!
День 4.
3*7(австр.)-10-10(с низкой скамьи)-10.
/forums/comment/172052-delaju-nebolshuju-zaminku-pravda-ona-po-uprazhnenijam
Делаю небольшую заминку. Правда, она по упражнениям очень похожа на разминку.
Ещё один день прошёл.
/forums/comment/172054-spasibo-za-pojasnenie-ne-100-dnevka-super-mnogo
Спасибо за пояснение 
не 100 дневка супер много интересного узнал, спасибо вам. Я думаю осилю не буду прерываться )
/forums/comment/172058-pomnju-kto-to-mne-govoril-chto-prohozhdenie-100-ki
Помню, кто-то мне говорил, что прохождение 100-ки второй раз не приносит ощутимых результатов. У кого-то другое мнение?
Never back down!!!
/forums/comment/172062-den-6-v-stroju-ispolneno
День 6. В строю. Исполнено
/forums/comment/172065-vsem-dobrogo-vechera-4-h-3-20-10-20
Всем доброго вечера!
4 х 3-20-10-20
/forums/comment/172073-ja-sdelal-4-3-10-6-10-v-stroju
Я сделал 4*(3-10-6-10)
В строю!
/forums/comment/172077-dobryj-vecher-den-5-razminka-2-10-10-10-4-press-na
Добрый вечер! День 5. Разминка, (2-10-10-10)*4, пресс (на турнике)-4 подхода, вис на турнике- 35 сек, заминка.
Всем удачи и терпения! 
/forums/comment/172081-i-vse-idet-po-planu-6-15-27-15-4
и все идет по плану...
6/15/27/15*4
/forums/comment/172082-razminka-4-5-15-10-15-zaminka
разминка 4*5-15-10-15 заминка
/forums/comment/172088-den-6-razminka-7-10-10-10-4-poslednij-krug-dalsja
День 6
Разминка
(7-10-10-10)*4
Последний круг дался сегодня тяжело.
Заминка
Идём дальше.
/forums/comment/172089-b-8-10-16-10-4-b
[8|10|16|10] >< |4|
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/172092-vsem-privet-1-razminka-2-4-kruga-5-10-12-10-3-press-8
Всем привет!
1. Разминка.
2. 4 круга 5-10-12-10.
3. Пресс 8 минут.
4. Заминка.
Всем удачи и здоровья!
Есть только две формы жизни: гниение и горение.
/forums/comment/172106-den-3-5-10-10-10-4-statika-press-30-sek-v-3-h
День 3
5/10/10/10*4
Статика пресс 30 сек в 3-х положениях *3
