/forums/comment/172016-quote-name-upzo-quote-name-ant1k-quote-name-upzo
У меня H3 и пришлось попотеть. А начальнику производства вообще бы руки оторвал! Жесткое несовпадение отверстий пришлось собирать методом наживления и постепенной затяжки болтов но все равно 2 центральных болта которые вкручиваются в параллельные перекладины не закручивались так как зазор между болтом и резьбой был более 5-7 мм. Болтов такой длины нет и пришлось их наращивать))))) Но турником доволен так как нигде больше не мог найти турника с прямыми ручками.
</quote>
Когда покупал? Там была 1-2 партии, которые было сложно (но можно) собрать, но сейчас уже это все исправлено и точность производства значительно повышена.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/172103-den-5-4-10-10-10-4-press-1do-otkaza-chto-to-zashhimil
День 5
4-10-10-10*4
Пресс 1до отказа
что-то защимил под правой лопаткой
ноет ромбовидная и задняя дельта
6 день беру отдых
/forums/comment/172115-ni-u-kogo-takih-bolshe-i-net-tolko-esli-kto-nachal
Ни у кого таких больше и нет, только если кто начал уже копировать идею. Эти турники разрабатывались совместно с нашим проектом и командой Patriots, поэтому они идеально подходят для тренировок дома 
к слову у меня H5 висит на стене
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/172121-b-den-5-b-vecher-dobryj-budu-otstavat-na-den-teper-ot
День 5
Вечер добрый, буду отставать на день теперь от основной части населения
и сегодня вчера был 5-ый день:
5*15*15*10
4*10*15*15
5*10*10*15
5*10*15*15
=
19+45+55+55= 100 приседания
+10*2 австралийские
Как видно из результата - я сбавил темпы и сегодня на 5-ый день 100 приседаний (совпало ровное число) наиболее мелкий результат, пожалуй на таком кол-ве повторений я думаю и стит остановиться на ближайшую неделю.
Как придумать вариант решения проблемы с отсутствующими в близи дома брусьями на которых можно было заниматься пресcом? В близи видимости шведские стенки с приваренными турниками.
/forums/comment/172124-ponimaju-chto-rano-na-pervoj-nedele-no-mne-nuzhno-znat
понимаю что рано на первой неделе но мне нужно знать
подскажите на сколько стоит / не стоит увлекаться молочкой, а вчастности речь сейчас только о молоке, если брать жиренькое2.5%-е, например?
Знаю что не обезжиренное молоко может вредить фигуре и влиять на телосложжение, но мы же ведём чуть-чуть активную жизнь и при таком расскладе молочные жиры также необходимы как и углеводы.
Но если действительно влияет на телосложение черезмерное употребление (за день от 500мл) то в таком случаи и мучное вредно, имхо.
Как вы считаете?
/forums/comment/172128-pollitra-moloka-jeto-250-kkal-vsego-lish-a-voobshhe
Поллитра молока это 250 ккал всего лишь. А вообще, кхм, вам ли заботиться о жире лишнем?
/forums/comment/172166-privet-vsem-den-5-3-10-10-10-4
Привет всем!
День 5.
(3-10-10-10)*4
/forums/comment/173088-quote-name-zml-koroche-ne-parsja-esli-chuvstvuesh
Короче не парься, если чувствуешь себя уверенно. И не гонись за большим числом повторов
</quote>
Zml, спасибо за комментарии!
буду стараться!
"..достигни всего или умри в попытке.."
/forums/comment/177645-vse-bolshe-i-bolshe-poleznoj-informacii-zavtra-budu
Все больше и больше полезной информации, завтра буду делать все правильно, ну или как минимум стремиться к этому, медленнее и осознаннее.
Спасибо за инфу!
/forums/comment/180126-d-5-5h10h10h10
/forums/comment/180254-quote-name-ogrudko-pollitra-moloka-jeto-250-kkal
Поллитра молока это 250 ккал всего лишь. А вообще, кхм, вам ли заботиться о жире лишнем?</quote>
сегодня пакет выпил, около литра, интересно что смотришь так и не понятно куда оно ушло: в обед только купил и кашу им залил, днем сноваша каша + грамм 200 с хлебом , вечером 200-250
/forums/comment/180997-den-5yj-proshel-zhestko-4-5-14-14-14-s-kazhdyj-dnem
День 5ый прошел жестко! 4(5-14-14-14). С каждый днем замечаю что подтягиваюсь качественнее. Прочитал пост про мозоли, изменил хват - акцент на пальцы. Спасибо за посты!
God bless you
/forums/comment/190862-proshel-pjatyj-den-1-6-avstr-10-10-10-2-brus-segodnja
прошел пятый день 1-6(австр)-10-10-10-2(брус)
сегодня тяжеле чем вчера, все таки жара дает знать
/forums/comment/190887-trente-posle-21-chasov
/forums/comment/190938-quote-name-spike-trente-posle-21-chasov-quote-jeto-da
треньте после 21 часов</quote>
Это да, днём не вариант сейчас вообще.
Прочитал пост про мозоли, изменил хват - акцент на пальцы. Спасибо за посты!</quote>
Пожалуйста 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
