/forums/comment/175426-vsem-privet-den-19-krugi-ne-delal-sdaval-zachjoty-na
Всем привет!
День 19:
Круги не делал, сдавал зачёты на работе:
Челночный бег 4х20 метров - 16,69 сек.
Подтягивания - 14 раз (с фиксацией на 1 сек в исходном положении)
Круги завтра.
/forums/comment/175429-quote-name-ogrudko-quote-name-kent83-mozhno-menjat
Можно менять хваты в подходах на подтягивание-прямой,обратный?</quote>
Можно, что угодно
а зачем?
</quote>
/forums/comment/175431-a-vot-takoj-pogranichnyj-sluchaj-kak-golovnaja-bol
А вот такой пограничный случай, как головная боль. Стоит ли пропустить тренировку? Или выпить таблетку и подождать, пока пройдет?
/forums/comment/175436-4h6-11-11-11-40-min-kardio
4Х6_11_11_11 + 40 мин. кардио
/forums/comment/175445-den-19-razminka-5-10-10-10-4-zaminka
День 19.
Разминка
5-10-10-10 * 4
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/175447-vsem-privet-7-10-20-10-4-idem-dalshe
Всем привет!
(7-10-20-10)*4
Идем дальше.
/forums/comment/175452-quote-name-nbah1990-dlja-profilaktiki-pju
Для профилактики пью противопростудное</quote>
/forums/comment/175453-quote-name-kent83-quote-name-ogrudko-quote-name
Можно менять хваты в подходах на подтягивание-прямой,обратный?</quote>
Можно, что угодно
а зачем?
</quote>Для разнообразия,задействуются чуть по другому мышцы,или я не прав ?
</quote>
Почему 100 дневку желательно проходить одним хватом? Тоже интересно
/forums/comment/175454-quote-name-kent83-dlja-raznoobrazija-zadejstvujutsja
Для разнообразия,задействуются чуть по другому мышцы,или я не прав ?</quote>
А вот такой пограничный случай, как головная боль. Стоит ли пропустить тренировку? Или выпить таблетку и подождать, пока пройдет?</quote>
/forums/comment/175473-quote-name-reborn-pochemu-100-dnevku-zhelatelno
Почему 100 дневку желательно проходить одним хватом? Тоже интересно </quote>
Чтобы научиться подтягиваться. Поверьте мне, это упражнение куда сложнее, чем кажется, и чтобы с ним разобраться, чтобы понять тонкости исполнения, научиться включать нужные мышцы и т.д. и т.п., потребуется время. Поэтому если проблема потери интереса и необходимости внесения разнообразия нет (к слову, в ПРОДВИНУТОМ блоке будет довольно много разнообразия 
), то мы бы рекомендовали делать все подтягивания в том хвате, который наиболее удобен и учиться-учиться-учиться.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/175488-quote-name-ogrudko-chto-to-iz-razrjada-fuflomicinov
Что-то из разряда фуфломицинов?
</quote>
/forums/comment/175490-segodnja-razminka-beg-1km-4-5-10-10-10-zaminka
Сегодня.Разминка.Бег 1км.4*5-10-10-10 Заминка
/forums/comment/175492-sglazili-zabolel-dnej-5-bez-trenirovok
Сглазили! Заболел. Дней 5 без тренировок
/forums/comment/175501
+
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/175504-den-19-bolezni-i-trenirovki-tema-v-temu-vsja-semja
День 19. Болезни и тренировки
тема "в тему" - вся семья включая меня заболели, круги пока не делаем.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
