/forums/comment/176708-narod-vebinar-s-mininym-vchera-nikto-ne-smotrel-v-seti
Народ,вебинар с Мининым вчера никто не смотрел в сети о питании?
/forums/comment/176709-ne-ponimaju-kak-mozhno-zanimatsja-s-utra-tozhe-samoe
25.03.2015 09:37
Не понимаю как можно заниматься с утра...? Тоже самое после 21:00, в это время организм уже тухнет, готовится ко сну. Оптимальное время считается 16:00-20:00,я прихожу после 18:00 с работы пытаюсь сразу заниматься чтоб закончить не познее 20:00
/forums/comment/176710-nachinaem-zanimatsja-v-6-7-vechera-v-zavisimosti-ot
25.03.2015 09:41
Начинаем заниматься в 6-7 вечера. В зависимости от интенсивности, занятие занимает от 40 минут до двух часов.
Сейчас стали с детьми добавлять в разминку разные элементы для развития мозга — разнонаправленные движения руками, разные команды ими (правой гладим голову, левой хлопаем по животу) и так далее. Мозги тоже хорошо прогреваются )
Движение — жизнь
/forums/comment/176718-quote-name-electro-ne-ponimaju-kak-mozhno-zanimatsja
Не понимаю как можно заниматься с утра...? Тоже самое после 21:00, в это время организм уже тухнет, готовится ко сну. Оптимальное время считается 16:00-20:00,я прихожу после 18:00 с работы пытаюсь сразу заниматься чтоб закончить не познее 20:00</quote>
Это необходимость. Я работаю теоретически с 9-30 до 18-30, на практике же с 9-30 и хоть до завтра. Поэтому регулярные тренировки возможны только с утра.
Как раз идеально получается,мозг нагрузил и физические упражнения как нельзя кстати</quote>
Я так же собираюсь делать, дабы церебрального застоя избежать. Есть готовая схема твоего brain-workout'а?
/forums/comment/176719-quote-name-est-gotovaja-shema-tvoego-brain-workout-a
25.03.2015 10:16
Name:>
Есть готовая схема твоего brain-workout'а?</quote>

в смысле???
/forums/comment/176720-trenirujus-blizhe-k-21-00-inogda-prihoditsja
25.03.2015 10:29
Тренируюсь ближе к 21:00, иногда приходится тренировки переносить на 22:00 - 23:00 часа.
Ужинаю в районе 16:30 и перед сном выпиваю стакан кефира. По моему опыту самое оптимальное время. Пробовал тренироваться через 1 - 1.5 часа после еды - тяжело показалось.
/forums/comment/176721-5-let-kak-opredelil-chto-pri-moej-semejnoj-zhizni
5 лет как определил, что при моей семейной жизни единственным периодом суток, когда ты можешь регулярно сконцентрироваться на себе в течении хотя бы 40 минут в день, это когда все остальные спят. Это касается не только физических тренировок, но и самообучения, чтения и других мероприятий, когда необходимо что бы ни кто не мешал. С вечера ложимся всей семьей вместе, иначе дочь краем уха, глаза или другими органами оставшихся 3 чувств ощущает, что кто то не спит и начинаются походы по пить, в туалет, посмотреть почему кто то не спит, а в друг там интересное, а она пропустит.
Остается только утро. Сначала, когда ребенку необходимо было в детский сад, а в городе пробки были по меньше, вставал в 6.30, 20 минут на утренние процедуры + проснуться, одеться. Далее 40 минут занятий. И дальше уже семейные мероприятия - завтрак, оделись, вышли, поехали в дет.сад., на работу.
Года три назад пробки стали уплотняться, стали необходимы дополнительные 20 минут на то что бы добраться. Подъем сместился на 06.10.
Два года назад я делал только разминки и пробежки 3 км. легким бегом 3 раза в неделю. Снижал вес периодами со 110 - 115 кг. до 100 и все, дальше вес практически не снижался. Посоветовали - "бегаешь 3 км., попробуй 5". Следовательно время занятий должно увеличиться еще на 10-15 минут.
Был определенный психологический барьер, что нужно теперь вставать до 6 часов утра, в 5.55. Но я себя "уговорил".
Настоящим психологическим шоком для меня стало, когда дочь пошла в школу. Её надо завозить в школу на 30 минут раньше, чем в завозили в дет. сад.
Теперь у меня подъем в 5.20.
Занятия для меня с утра психологически идут легче, но физически упражнения идут тяжелее, чем если их выполнять днем или вечером. Но я точно знаю, что кроме как утром, я себе позволить регулярные тренировки сейчас не смогу.
После утренних занятий получаешь огромный заряд бодрости на весь день, мозг работает гораздо активней, по сравнению с днями без утренних тренировок, в целом все действия более энергичны.
/forums/comment/176726-quote-name-kiss-v-smysle-quote-ty-pishesh-chto

в смысле???</quote>
Ты пишешь, что занимаешься математикой. Сам строишь программу или занимаешься по готовой?
/forums/comment/176728-quote-name-xenophorus-sam-stroish-programmu-ili
25.03.2015 11:15
Сам строишь программу или занимаешься по готовой?</quote>
Сам строишь программу по математике? Это как?
/forums/comment/176729-privet-vsem-trenirujus-v-6-7-chasov-vechera-po-mne
Привет всем!!!Тренируюсь в 6-7 часов вечера)) по мне идеальное время.....
Я не обязан быть таким, каким меня хотят видеть окружающие, и не боюсь быть таким, каким хотел бы видеть себя сам.
/forums/comment/176730-trenirujus-pozdno-vecherom-a-tochnee-v-22-30-ili-23-00
25.03.2015 11:31
Тренируюсь поздно вечером, а точнее в 22-30 или 23-00.
С утра как не пыталась встать раньше, заканчивалось печально. Я до мозга костей сова, поэтому тренировка с утра для меня катастрофа,а не заряд позитива. Всегда завидовала тем, кто может встать рано.
Мой день начинается с 8-00. На работе 18-00, с 19-00 до 21-00 курсы английского, а домой прихожу в 22-00. Соответственно тренируюсь либо сразу либо делаю получасовую передышку и в бой.
/forums/comment/176733-trenirujus-s-22-do-23-cherez-paru-nedel-hochu
Тренируюсь с 22 до 23.
Через пару недель хочу попробовать утренние тренировки, чтобы было тепло и светло вставать в 6 утра.
А потом сравню, что мне больше подходит.
Дорогу осилит идущий
/forums/comment/176740-dlja-menja-vechernie-trenirovki-kategoricheski
Для меня вечерние тренировки категорически безрезультатны, и после нападает жор с просыпаниями ранним утром.
Поэтому занимаюсь только с утра.
/forums/comment/176743-quote-name-ty-pishesh-chto-zanimaeshsja-matematikoj
25.03.2015 12:51
Name:>
Ты пишешь, что занимаешься математикой. Сам строишь программу или занимаешься по готовой?
</quote>

любой учебник для вузов годиться.
/forums/comment/176749-quote-name-kiss-quote-name-ty-pishesh-chto
25.03.2015 13:11
Name:>
Ты пишешь, что занимаешься математикой. Сам строишь программу или занимаешься по готовой?
</quote>

любой учебник для вузов годиться.</quote>

kiss, выложи пару задачек, которые ты решил вчера))