Глобальный форум Дневники тренировок

[100] Дневник Spring 2015 Fighter1603

/forums/comment/174642-b-den-15-b-propustil
fighter1603
fighter1603
Киев
16.03.2015 12:51
День 15.

Пропустил
"в жизни главное здоровье!")
/forums/comment/174643-b-den-16-b-beg-40-min-rozminka-5-11-10-11-4-press
fighter1603
fighter1603
Киев
16.03.2015 12:51
День 16.

бег 40 мин.
розминка.
5-11-10-11 *4
пресс скручивание
заминка
"в жизни главное здоровье!")
/forums/comment/175439-b-den-17-b-rozminka-5-11-10-11-4-press-skruchivanie
fighter1603
fighter1603
Киев
19.03.2015 14:17
День 17.

розминка.
5-11-10-11 *4
пресс скручивание
"в жизни главное здоровье!")
/forums/comment/175440-b-den-18-b-rozminka-5-11-10-11-4-press-skruchivanie
fighter1603
fighter1603
Киев
19.03.2015 14:19
День 18.

розминка.
5-11-10-11 *4
пресс скручивание
заминка
"в жизни главное здоровье!")
/forums/comment/175494-b-den-19-b-beg-40-min-rozminka-5-11-10-11-4-press
fighter1603
fighter1603
Киев
19.03.2015 19:24
День 19.

бег 40 мин.
розминка.
5-11-10-11 *4
пресс
заминка
"в жизни главное здоровье!")
/forums/comment/175922-b-den-20-b-beg-20-min-rozminka-5-11-10-11-4-press
fighter1603
fighter1603
Киев
21.03.2015 20:10
День 20.

бег 20 мин.
розминка.
5-11-10-11 *4
пресс
"в жизни главное здоровье!")
/forums/comment/176507-b-den-21-b-reshil-dobavit-brusja-no-ne-stjanul
fighter1603
fighter1603
Киев
24.03.2015 11:58
День 21.


Решил добавить брусья,но не стянул физически,думаю добавить их уже после кругов!
"в жизни главное здоровье!")
/forums/comment/176509-b-den-22-b-propustil
fighter1603
fighter1603
Киев
24.03.2015 11:59
День 22 .

пропустил
"в жизни главное здоровье!")
/forums/comment/176510-b-den-23-b-rozminka-5-11-10-11-5-press-skruchivanie
fighter1603
fighter1603
Киев
24.03.2015 12:00
День 23.

розминка.
5-11-10-11 *5
пресс скручивание
Брусья 5 *4
заминка
"в жизни главное здоровье!")
/forums/comment/176587-b-den-24-b-r-shiv-pisati-po-ukra-nski-tak-jak
fighter1603
fighter1603
Киев
24.03.2015 20:48
День 24.

рішив писати по українськи,так як перекладати влом)Та й щоденник для мене.Сьогодні намагався включити брусси перед віджиманням,але вистачило сил на 3 підходи,так як це база рішив не напрягатись а просто замінити віджимання на брусси.


біг 35хв
розминка.
5-5-11-10-11 *3
пресс скручивание
заминка
заминка
"в жизни главное здоровье!")
/forums/comment/177273-b-den-25-b-tak-v-dzhimannja-ja-zam-niv-na-brusi
fighter1603
fighter1603
Киев
27.03.2015 16:17
День 25.


Ітак віджимання я замінив на бруси!

розминка.
5-11-5-11 *5
пресс скручивание
заминка
"в жизни главное здоровье!")
/forums/comment/177275-b-den-26-b-propustiv
fighter1603
fighter1603
Киев
27.03.2015 16:17
День 26.

Пропустив.
"в жизни главное здоровье!")
/forums/comment/177276-b-den-27-b-b-g-35hv-rozminka-5-11-6-11-5-press
fighter1603
fighter1603
Киев
27.03.2015 16:18
День 27.

біг 35хв
розминка.
5-11-6-11 *5
пресс скручивание
заминка
"в жизни главное здоровье!")
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[12.05.2024 14:33]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[11.05.2024 23:49]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.05.2024 02:27]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[13.05.2024 17:01]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[13.05.2024 22:43]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[12.05.2024 12:45]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[13.05.2024 19:42]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[13.05.2024 22:43]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[13.05.2024 20:46]
Вспомнить всё!
AK83[13.05.2024 19:42]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[13.05.2024 19:38]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[13.05.2024 18:54]
Оздоровительный бег
Zingerr[13.05.2024 18:44]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[13.05.2024 18:09]
Пресс к лету 2024
Zilog[13.05.2024 17:30]
Фитнес 2024
Liliya_[13.05.2024 17:24]
Live your life
Brom[13.05.2024 17:01]