28.03.2015 22:36
поконкретнее 
какой отдел плечевого пояса? для какого элемента требо?
</quote>
какой отдел плечевого пояса? для какого элемента требо?
</quote>
именно сами плечи,развиваю гибкость для выхода ангела,я короче подтягиваюсь и стараюсь вытянуть руки,но не могу потому-что плечи не гибкие и кисти тоже.
В погоне за высоким уровнем...
29.03.2015 10:55
тьма упр-ий из йоги ) самое время начать осваивать!
лови <url="http://www.yogatrain.ru/asan.php">ссылку</url> ; в поиск забей "плечи" )) но на твоем месте, я б просмотрел бы все упражнения ! уйма сложных сложных сложных ....</quote>
лови <url="http://www.yogatrain.ru/asan.php">ссылку</url> ; в поиск забей "плечи" )) но на твоем месте, я б просмотрел бы все упражнения ! уйма сложных сложных сложных ....</quote>
пасибо большое
В погоне за высоким уровнем...
29.03.2015 12:05
вот еще несколько фотографий )) ну так, для мотивации!
уверен в скором времени зафотопротоколируешь что-нибудь из этого
ну я конечно не уверен что что-то из этого повторю когда-нибудь,но для ангела гибкость развивать буду))</quote>
уверен в скором времени зафотопротоколируешь что-нибудь из этого
ну я конечно не уверен что что-то из этого повторю когда-нибудь,но для ангела гибкость развивать буду))</quote>
В погоне за высоким уровнем...
29.03.2015 13:08
ну я не спец, но там надо еще видимо тренить подтягивания с вывернутыми запястьями перед и за перекладиной ; и спинищу надо иметь охренетительную </quote>
</quote>ну подтягивания я такие делаю по 10+ раз каждый
В погоне за высоким уровнем...