День 30
Круги
5/10/10/10-10*5
Пресс
И еще вопрос на счет BCAA 2:1:1 знаю что многие не приветствуют но все же.
1)Эффект восстановления
2)Жиросжигание с питанием
на сколько эффективно.
Может кто пил?
Так же посоветовали Омега 3-6-9 но наверно можно просто заменить на рыбий жир (Омега-3) в нем наверно даже будет польза.</quote>

И еще вопрос на счет BCAA 2:1:1 знаю что многие не приветствуют но все же.</quote>

Не приветствует тот, кто не знает.
Общепризнанная эффективная добавка, способствует сохранению и росту мышц при условии правильного приема и соответствующих силовых нагрузках.</quote>

Более того, соответствующие силовые нагрузки и правильный прием пищи (внимание внезапно!) тоже способствуют сохранению и росту мышц. Когда кто-нибудь спрашивает, нужно ли принимать протеин или там BCAA, у меня сразу возникает вопрос - а какой у тебя ежедневный дефицит по белку и BCAA в граммах?</quote>

Понимаю ход ваших рассуждений, но все-таки прием пищи и прием добавок это разные пункты восстановительного процесса, поэтому правильнее их различать.</quote>

Это вот как так вот все интересно получается?! Это тупо белок, аминокислоты. Это дорого переработанные яйца! Их просто уже ферментировали за нас Какие пункты, какого процесса? Тогда и котлета - особый пункт восстановительного процесса? И конфетка "Ириска"?</quote>

Действительно, это даже очень удобно, когда тупо белок, тупо калорийность, тупо вес, тупо больше кругов </quote>

Zml поясни в чем мой интерес переубеждать тебя или кого-то еще?</quote>

Действительно, это даже очень удобно, когда тупо белок, тупо калорийность, тупо вес, тупо больше кругов </quote>

У Олега Терна в <url="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25811308">тему разговора</url>, доедаем свои гейнеры/протеины и бегом в макдональдс </quote>

Честно говоря, иногда летом нет ничего лучше пары чизбургеров (там майонеза нет) и холодной колы после тренировки.</quote>