Слышал два разных мнения о том, как накачать внутренние мышцы груди, т.е. максимально "срастить" грудь. Кто-то говорит, что достаточно просто качать грудь, хоть как, и со временем само всё выправится, кто-то утверждает, что нужны упражнения именно на внутренние мышцы.

На примере отжимания от пола: насколько эффективнее обычных отжиманий будут такие?

</quote>