/forums/comment/181261-quote-name-bamb-quote-name-mashera-i-eshhe-uvelichit
и еще увеличить выносливость к физическим нагрузкам впринципе</quote>
Выносливость, это способность работы мышц в аэробном режиме?
</quote>
еще раз Name:>
выносливость к физическим нагрузкам впринципе</quote>
в т.ч. выносливость ЦНС, скорость развертывания адаптивных и восстановительных процессов организма и пр. и пр. и пр.
/forums/comment/181262-quote-name-bamb-sss-razvivaetsja-v-processe-raboty-so
Ссс развивается в процессе работы со штангой. Какой пульс у человека, который тренируется с весами, какой средний пульс за тренировку? Какой пульс при беге? В чем разница, кроме того, что тратится время на непрофильный тренинг?</quote>
При работе с большими весами ССС не развивается, пульсы там не высокие, 100-120 ударов, работы мало, отдых большой. При работе же с большими весами на 1-5 повторов во время выполнения упражнений сильно взлетает давление. Сердце развивается "неправильно", не в ту сторону, оно вместо эластичности наращивает свою массу, чтобы справляться с высоким давлением. В связи с этим у этих людей обычно повышенное давление, от 130/90 и выше.
При воркаутерской работе, т.е. многоповторных упражнениях, там да, там пульс может достигать более высоких значений, особенно при быстром темпе выполнения до отказа или почти до отказа. Самое тяжелое упражнение - подтягивания, у меня в нем самые высокие цифры. Но фигурально выражаясь, занимаясь турником зачёта на 3 км не сдашь (хотя если биомеханика хорошая, то возможно).
Если вы хотите быть одномерным спортсменом, то да, циклику можно не трогать вовсе.
/forums/comment/181263-ja-pisal-pro-celi-i-ih-dostizhenija-esli-cel-zdorove
Я писал про цели и их достижения. Если цель здоровье- то кардио необходимо. Если цель результат (в данном случае у людей, занимающихся с тяжелыми весами), то кардио замедляет его достижение.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/181264-quote-name-bamb-ja-pisal-pro-celi-i-ih-dostizhenija
Я писал про цели и их достижения. Если цель здоровье- то кардио необходимо. Если цель результат (в данном случае у людей, занимающихся с тяжелыми весами), то кардио замедляет его достижение.</quote>
ну мы что на форуме профессиональных тяжелоатлетов, которые готовятся к чемпионату мира?
да, и к тому же воркаут - это спортивная гимнастика, а не тяжелая атлетика
/forums/comment/181266-quote-name-bamb-esli-cel-rezultat-v-dannom-sluchae-u
Если цель результат (в данном случае у людей, занимающихся с тяжелыми весами), то кардио замедляет его достижение.</quote>
Вы удивитесь наверно, когда узнаете что профессиональные тяжелоатлеты тоже, знаете ли, побегивают-с.
/forums/comment/181267-quote-name-pobegivajut-s-quote-g-g-g-i-chudnoe-slovo
Name:>
побегивают-с</quote>
чуднОе слово
/forums/comment/181269-quote-name-mtbrdot-quote-name-mashera-vot-ni-dat-ni
вот ни дать, ни взять, согласна, "кардио" какой-то интернетовский термин и при построении проф.тренировок стоит использовать более точные термины.</quote>
Нормальный качковский, а все кто мясо качает, они ж циклики как огня боятся. Ну побегать по дорожке чуть или на велотренажере педалями поболтать.
</quote>
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/181270-quote-name-bamb-ja-vsego-lish-otvetil-na-dannyj-post
Я всего лишь ответил на данный пост. Да, форум посвящен воркауту, и поэтому ни слова больше про тяжелую атлетику. Вы меня убедили и все качки бегают и при этом как огня боятся кардио.</quote>
Никогда не путайте пауэрлифтеров, тяжелоатлетов и качков! 
Только качок бережет окружность, а тяжелоатлеты и пауэрлифтеры озабочены максимальным результатом при минимальной массе
/forums/comment/181275-quote-name-mtbrdot-pri-rabote-s-bolshimi-vesami-sss
При работе с большими весами ССС не развивается, пульсы там не высокие, 100-120 ударов, работы мало, отдых большой.</quote>
/forums/comment/181276-a-voobshhe-po-kommentam-ne-ponjatno-pochemu-gospoda
А вообще по комментам - не понятно, почему господа циклики сделали вывод, что здесь ведется антипропаганда кардиотренировок?
/forums/comment/181279-quote-name-ogrudko-puls-pri-rabote-s-1-pm-tozhe
Пульс при работе с 1 ПМ тоже прыгает сильно.</quote>
по себе - не замечал, мониторил специально.
все что до 5 повторов пульс низкий остается. когда 10 и больше, тогда заметно вырастает.
здесь ведется антипропаганда кардиотренировок?</quote>
нет, это только мифы какие-то неправильные.
/forums/comment/181294
/forums/comment/181295-quote-name-ogrudko-pochemu-sdelali-vyvod-chto-zdes
почему сделали вывод, что здесь ведется антипропаганда кардиотренировок?</quote>
не антипропаганда, а как я и написала в своем 1м сообщении низкая информативность после которой люди задают вот такие банальноглупые вопросы
Name:>
Если у меня цель - нарастить мышечную массу, то для чего мне бег?</quote>
инфопост почти не отвечает на вопрос зачем впринципе нужны аэробные тренировки низкой и средней интенсивности, зато отвечает на вопрос в каких случаях не нужны..
*долой увлеченность мифологиями, даешь информативность!* .
.
/forums/comment/181296-quote-name-mashera-anajerobnye-quote-pls-ispravte
/forums/comment/181297-quote-name-mtbrdot-quote-name-mashera-anajerobnye
исправила)) спасибо)) ато уже подцикливает))
