День 51. Ещё раз про Подтягивания на перекладине
/forums/comment/182143-quote-name-wasd-napominaju-vsem-kto-eshhjo-ne-dobavil
denw100
denw100
Харьков
20.04.2015 14:09
<quote name=WasD>
Напоминаю всем, кто ещё не добавил свои результаты в статистику - http://workout.su/100/midle - добавьте, пожалуйста!</quote>
Я Неуспел зарегистрироваться на прорамму. Хотя принимаю участие с первого дня. Результаты описал в теме про замеры максимумов.
/forums/comment/182146-kak-ja-ponjal-podtjagivanie-delat-s-zaderzhkoj-i-pljus
fighter1603
fighter1603
Киев
20.04.2015 14:41
Как я понял подтягивание делать с задержкой и плюс менять хвати каждий подход или каждую тренировку?
"в жизни главное здоровье!")
/forums/comment/182149-prakticheskoe-nabljudenie-vdobavok-k-teme-o-tolshhine
mtbrDot
mtbrDot
Москва
20.04.2015 15:19
Практическое наблюдение вдобавок к теме, о толщине турника:

вчера делал подтягивания на боковой трубе рукохода с толстой трубой, так что руки постоянно разжимались и соскальзывали. В итоге последние два подхода из шести делал в нейтральном хвате за более тонкие поперечины. Сегодня ощущается заметная усталость в предплечьях.
/forums/comment/182153-quote-name-denw100-quote-name-wasd-napominaju-vsem
WasD
WasD
Москва
20.04.2015 15:46
<quote name=denw100>
<quote name=WasD>
Напоминаю всем, кто ещё не добавил свои результаты в статистику - http://workout.su/100/midle - добавьте, пожалуйста!</quote>
Я Неуспел зарегистрироваться на прорамму. Хотя принимаю участие с первого дня. Результаты описал в теме про замеры максимумов.</quote>

Ок.

<quote name=mtbrDot>
вчера делал подтягивания на боковой трубе рукохода с толстой трубой, так что руки постоянно разжимались и соскальзывали. В итоге последние два подхода из шести делал в нейтральном хвате за более тонкие поперечины. Сегодня ощущается заметная усталость в предплечьях.</quote>

Всё логично - держаться сложнее - больше нагрузка на хват - больше устают предплечья - отличная тренировка! 😃

<quote name=fighter1603>
Как я понял подтягивание делать с задержкой и плюс менять хвати каждий подход или каждую тренировку?</quote>

Зачем менять хваты?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/182159-quote-name-wasd-vsjo-logichno-derzhatsja-slozhnee
mtbrDot
mtbrDot
Москва
20.04.2015 16:01
<quote name=WasD>
Всё логично - держаться сложнее - больше нагрузка на хват - больше устают предплечья - отличная тренировка!</quote>

это был намек на добавку в инфо-пост!
/forums/comment/182175-jernst-spasibo-anton-uvidel-pro-kazan-3-4-5avgusta-ja
Edward619
Edward619
Казань
20.04.2015 16:56
Эрнст. Спасибо Антон увидел про Казань 3,4,5августа. Я понял что пока под вопросом.Я тоже пока не знаю когда возвращаюсь со сплава из Карелии так как едем на своем автобусе может быть и 4,5,6,..августа,решение группой будет приниматься в июне.Если успею (вдруг у вас немного сместиться)хорошо если нет значит не судьба,понимаю что дни поездки зависят от многих составляющих.В любом случае буду продолжать заниматься.
/forums/comment/182194-quote-name-mtbrdot-quote-name-wasd-vsjo-logichno
WasD
WasD
Москва
20.04.2015 17:55
<quote name=mtbrDot>
<quote name=WasD>
Всё логично - держаться сложнее - больше нагрузка на хват - больше устают предплечья - отличная тренировка!</quote>

это был намек на добавку в инфо-пост!</quote>

Не сообразил сразу! Добавил!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/182216-den-51-trenirovka-proshla-otlichno-razminka-6-7-20-20
Svmsm
Svmsm
Калуга
20.04.2015 19:33
День 51.
Тренировка прошла отлично.
Разминка.
6*7-20-20-10/10
Заминка.
Идем дальше!!!
/forums/comment/182227-trenirovka-projdena-projdeny-vse-6-krugov-nachali
gluk1146
gluk1146
Гомель
20.04.2015 20:01
Тренировка пройдена.
Пройдены все 6 кругов.
Начали болеть колени, что посоветуете? Сделать перерыв на пару дней или ещё больше снижать нагрузку?
/forums/comment/182232-51
IVano
IVano
Коломна
20.04.2015 20:33
+51
/forums/comment/182235-quote-name-wasd-napominaju-vsem-kto-eshhjo-ne-dobavil
NotM
NotM
Минск
20.04.2015 21:03
<quote name=WasD>
Напоминаю всем, кто ещё не добавил свои результаты в статистику - http://workout.su/100/midle - добавьте, пожалуйста!</quote>
Когда захожу по ссылке, мне выдаёт:
Вы уже зарегистрированы или регистрация участников на программу 100 дневный воркаут 2015 (Весна) закрыта.
 - так и должно быть?
/forums/comment/182248-6-6-10-10-10-vse-super
Maks32
Maks32
Электросталь
20.04.2015 21:33
6*6-10-10-10 все супер)
/forums/comment/182252-51-den-nagruzka-srazu-chuvstvuetsja-v-kazhdom-kruge-8
kolombo0974
kolombo0974
Каменск-Шахтинский
20.04.2015 22:04
51 день +.
Нагрузка сразу чувствуется в каждом круге.
🤓
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/182259-quote-name-wasd-napominaju-vsem-kto-eshhjo-ne-dobavil
kapitan
kapitan
Санкт-Петербург
20.04.2015 22:51
<quote name=WasD>
Напоминаю всем, кто ещё не добавил свои результаты в статистику - http://workout.su/100/midle - добавьте, пожалуйста!</quote>
Какой результат вносить?Первоночальный или после контрольного занятия?
/forums/comment/182265-quote-name-gluk1146-nachali-bolet-koleni-chto
WasD
WasD
Москва
20.04.2015 23:23
<quote name=gluk1146>
Начали болеть колени, что посоветуете? Сделать перерыв на пару дней или ещё больше снижать нагрузку?</quote>

Сделать перерыв и снижать.

<quote name=kapitan>
<quote name=WasD>
Напоминаю всем, кто ещё не добавил свои результаты в статистику - http://workout.su/100/midle - добавьте, пожалуйста!</quote>
Какой результат вносить?Первоночальный или после контрольного занятия?</quote>

После контрольного.

<quote name=NotM>
Вы уже зарегистрированы или регистрация участников на программу 100 дневный воркаут 2015 (Весна) закрыта.
- так и должно быть?</quote>

А ты уже вводил промежуточные результаты?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD