День 55. Прислушивайтесь к себе
/forums/comment/182961-den-55-segodnja-dobavil-do-standarta-povtorenija-dlja
konovasha
konovasha
Пирккала
24.04.2015 20:28
День 55.

Сегодня добавил, до стандарта, повторения для приседаний и отжиманий. Завтра скорее всего добавлю в выпадах.

Разминка.
4-10-10-8(2, разножка) * 6 (с паузами)
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/182972-quote-name-edward-okr-img-http-workout-su-uploads
kolombo0974
kolombo0974
Каменск-Шахтинский
24.04.2015 22:00
<quote name=edward_okr>
</quote>
😁
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/182975-den-55-trenirovka-projdena
kolombo0974
kolombo0974
Каменск-Шахтинский
24.04.2015 22:10
День 55. Тренировка пройдена.
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/182981-privet-bojcy-davno-ne-zahodil-i-ne-otchityvalsja-no-ja
Gen
Gen
Москва
24.04.2015 22:25
Привет бойцы! Давно не заходил и не отчитывался, но я в строю, хотя и тренируюсь не регулярно. Активно рекламирую workout) среди друзей.
Сегодня:
7-15-25-15/15*6
первый раз делал по 7 подтягиваний, до этого делал по 6
Много отвлекающих дел и планов поэтому двигаюсь общим курсом хоть и не регулярно.
С большим удовольствием наблюдаю за прогрессом сына (15лет) от 3 извиванний дошел до 8 уверенных подтягиваний.
Всем успехов и побед над собой!
/forums/comment/182987-den-55-polet-normalnyj-idem-dalshe
Svmsm
Svmsm
Калуга
24.04.2015 22:59
День 55.
Полет нормальный. Идем дальше!!!
/forums/comment/182988-den-55-razminka-5h-5-20-10-2h10-press-rastjazhka-tut
Ini4ka
Ini4ka
Москва
24.04.2015 23:00
День 55
Разминка
5х(5-20-10-2х10)
Пресс
Растяжка

Тут выяснилось, что я через 2 недели улетаю на Кипр!
Активно начинаю не есть и усиливать нагрузки 😃))
-Ты опоздал. Что-то случилось?
-Ничего, я просто не хотел приходить. (с)
/forums/comment/182995
kostyan20
kostyan20
Щелково
24.04.2015 23:06
+
/forums/comment/182996-quote-name-ini4ka-tut-vyjasnilos-chto-ja-cherez-2
Zml
Zml
Москва
24.04.2015 23:07
<quote name=Ini4ka>
Тут выяснилось, что я через 2 недели улетаю на Кипр!
Активно начинаю не есть и усиливать нагрузки 😃))</quote>
Нафига такие жертвы? Если на Кипр тебя уже взяли, значит твоих компаньонов и так все устраивает😉
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/183006-quote-name-zml-quote-name-ini4ka-tut-vyjasnilos-chto
Ini4ka
Ini4ka
Москва
25.04.2015 01:20
<quote name=Zml>
<quote name=Ini4ka>
Тут выяснилось, что я через 2 недели улетаю на Кипр!
Активно начинаю не есть и усиливать нагрузки 😃))</quote>
Нафига такие жертвы? Если на Кипр тебя уже взяли, значит твоих компаньонов и так все устраивает😉</quote>

У моих подруг нет выбора 😃))
Но они все худые, поэтому придётся прятаться от фотоаппаратов и телефонов подруг 😕
-Ты опоздал. Что-то случилось?
-Ничего, я просто не хотел приходить. (с)
/forums/comment/183010-quote-name-ini4ka-quote-name-zml-quote-name-ini4ka
Zml
Zml
Москва
25.04.2015 01:42
<quote name=Ini4ka>
<quote name=Zml>
<quote name=Ini4ka>
Тут выяснилось, что я через 2 недели улетаю на Кипр!
Активно начинаю не есть и усиливать нагрузки 😃))</quote>
Нафига такие жертвы? Если на Кипр тебя уже взяли, значит твоих компаньонов и так все устраивает😉</quote>

У моих подруг нет выбора 😃))
Но они все худые, поэтому придётся прятаться от фотоаппаратов и телефонов подруг 😕</quote>
Будь смелой, запрети съемку в поездке! Или просто научись гордиться своими недостатками, как было сказано в "Уловке 22" - это всегда работает!😃
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/183017-b-den-55-b-b-utro-b-sustavnaja-gimnastika-abs-press
denw100
denw100
Харьков
25.04.2015 06:37
День 55

Утро

Суставная гимнастика, Абс пресс, растяжка.
Ваджрасана, Нижнее дыхание, Шавасана.

Вечер

Суставная гимнастика
6 х 4-10*-10*-5*/5*
* - продвинутая техника
отжимания - ноги на уровне головы
Растяжка.Ваджрасана, Нижнее дыхание, Шавасана.
/forums/comment/183019-55
IVano
IVano
Коломна
25.04.2015 07:04
+55
/forums/comment/183058-quote-name-spieler-quote-name-ogrudko-zadumatsja-o
astan
astan
Краснодар
25.04.2015 12:18
<quote name=Spieler>
<quote name=ogrudko>
Задуматься о жизни?</quote>
По другому просто не получается, когда куча деток.</quote>
Не соглашусь. ) Мы справились и со стрессом и с недосыпом, хотя и дети )
Ну, почти справились. Бывают, конечно, жуткие ночки, но в целом, после хорошей нагрузки дети спят часа на 3-4 больше нас.
Движение — жизнь
/forums/comment/183059-quote-name-ogrudko-zadumatsja-o-zhizni-quote
Emc999
Emc999
Екатеринбург
25.04.2015 12:21
<quote name=ogrudko>
Задуматься о жизни?</quote>
Просыпаемся… кофе… работа…
Ужин… быт… телевизор… постель…
Дни летят: понедельник - суббота…
Годы мчат: листопады - метель…

Мы - в болоте уже по колено -
Так заилилась жизни река:
Повторяется всё неизменно -
"День сурка"… год "сурка"… жизнь "сурка"…
А он, мятежный, просит бури,
Как будто в бурях есть покой!
/forums/comment/183071-img-http-workout-su-uploads-userfiles-kxamjc8sqaq-jpg
edward_okr
edward_okr
Запорожье
25.04.2015 15:02
Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд