/forums/comment/185099-vsem-privet-bodrjachkom-dvizhemsja-dalshe-vsem-udachi
Всем привет!!!
Бодрячком движемся дальше!!!
Всем удачи!!!
/forums/comment/185103-den-67-trenirovka-proshla-horosho-idem-dalshe
День 67.
Тренировка прошла хорошо.
Идем дальше!!!
/forums/comment/185122-kto-nibud-pulsomerami-baluetsja
Кто-нибудь пульсомерами балуется?
/forums/comment/185123-quote-name-mrlbr-kto-nibud-pulsomerami-baluetsja
Кто-нибудь пульсомерами балуется?</quote>
а что интересует?
/forums/comment/185127-67
/forums/comment/185134-6-po-10-20-20-20-6
/forums/comment/185137-den-67-razminka-5-10-10-10-2-nazad-6-nestabilnye
День 67.
Разминка.
5-10-10-10(2, назад) * 6, нестабильные повторения, подтягивания обычные.
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/185147-segodnja-otdyhaju-byl-fizicheski-tjazhelyj-den
Сегодня отдыхаю,был физически тяжелый день.
/forums/comment/185154-segodnja-projdeno-2-3-100-dnevki-ostalas-odna-tret
Сегодня пройдено 2/3 100-дневки. Осталась одна треть.
/forums/comment/185160-den-67-3-10-10-10-6-podtjagivanija-obychnye-vse
День 67.
3+10+10+10*6 подтягивания обычные все остальное нестабильно.
Зато стабильно двигаемся к финишу!
Всем удачи и здоровья.
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/185161
/forums/comment/185164-trenirovka-projdena
/forums/comment/185182-quote-name-astan-my-v-stroju-delaem-bazovyj-blok-po-6
Мы в строю. ) Делаем базовый блок по 6 кругов. ) Во время разминки пересказываю детям основные пункты обучающей программы, чтобы знали, понимали, зачем тренируются и почему одно делать можно, а другое нельзя.
По поводу нормативов: кто-нибудь сдавал на значок ГТО?</quote>
Планирую в августе сдать. Пока что на сессии, потом отпуск. Что-то интересует?
/forums/comment/185196-bodrogo-dnja-reshil-posle-nedelnogo-otdyha-bolit
Бодрого дня!
Решил после недельного отдыха, болит поясница, потихоньку начинать двигаться.
Pro3 8-20-15-20*4 + подход на удержания
При выполнении даже приседаний боли нет, но усталость наступает очень быстро.
Кстати ни у кого нет упражнений для предотвращения радикулитов
Планирую в августе сдать. Пока что на сессии, потом отпуск. Что-то интересует?</quote>
/forums/comment/185211-shtuk-pjat-normativov-objazatelnyh-2-3-4-po-vyboru-iz
Штук пять нормативов обязательных, 2-3-4 по выбору из 3-5 дополнительных. Сами нормативы и их количество зависит от возрастной группы и степени знака. Нормативы можно сдать в течение года (например летом бег, зимой лыжи и т.д.) при этом заводится протокол сдачи. Кроме нормативов по физподготовке необходимо сдать теоретическую часть по основам фп. В общем, если будут принимать, как положено, то сдача будет достаточно серьёзной.
www.gto-normy.ru - официальный сайт. Там выложены таблицы с нормативами по возрастам, описание упражнений и методики по увеличению результатов, официальные документы - постановления, приказы, методички по гто.
