День 55. Прислушивайтесь к себе

Sergio2905

Новосибирск

25.04.2015 20:04

55 день - в строю.
Всем добра!

Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.

Spieler

Аугсбург

26.04.2015 13:40

Не соглашусь. ) Мы справились и со стрессом и с недосыпом, хотя и дети )
Ну, почти справились. Бывают, конечно, жуткие ночки, но в целом, после хорошей нагрузки дети спят часа на 3-4 больше нас.
</quote>

А что такое , по вашему, хорошие нагрузки для детей?

Zml

Москва

26.04.2015 14:14

Задуматься о жизни?</quote>

Просыпаемся… кофе… работа…
Ужин… быт… телевизор… постель…
Дни летят: понедельник - суббота…
Годы мчат: листопады - метель…

Мы - в болоте уже по колено -
Так заилилась жизни река:
Повторяется всё неизменно -
"День сурка"… год "сурка"… жизнь "сурка"…</quote>

Хороший стих, сам придумал?

Скучно жить одинаково!

AVK_08

Владимир

27.04.2015 08:14

Бодрого дня!
Слушаем свое тело, но учимся отличать лень от действительно уважительных причин.
Pro1 8(2)-20(10)-13(10)-10+10(7+7)*6
За выходные сорвал спину... вроде не сильно беспокоит, но наклоняться больно... будем аккуратно с приседами и выпадами...

IRUSIK

Владимир

27.04.2015 09:39

День пройден

IRUSIK

Владимир

27.04.2015 09:41

А лучше тебе, дорогой, отдохнуть!!!

Бодрого дня!
Слушаем свое тело, но учимся отличать лень от действительно уважительных причин.
Pro1 8(2)-20(10)-13(10)-10+10(7+7)*6
За выходные сорвал спину... вроде не сильно беспокоит, но наклоняться больно... будем аккуратно с приседами и выпадами...</quote>

astan

Краснодар

27.04.2015 11:41

Не соглашусь. ) Мы справились и со стрессом и с недосыпом, хотя и дети )
Ну, почти справились. Бывают, конечно, жуткие ночки, но в целом, после хорошей нагрузки дети спят часа на 3-4 больше нас.
</quote>

А что такое , по вашему, хорошие нагрузки для детей? </quote>

Ну, мы занимаемся 100-дневкой все вместе. Самый младший просто крутится вокруг, он ещё не умеет приседать, ему полтора года, а трёхлетний выполняет все круги вместе с остальными. ) После этого они спокойны, позитивны и веселы и утром встают с удовольствием. ) Если ещё течение остального дня были заняты чем-то на улице, дрова носили и тд, так вообще отлично. )

Движение — жизнь

Spieler

Аугсбург

27.04.2015 17:58

Ну, мы занимаемся 100-дневкой все вместе. Самый младший просто крутится вокруг, он ещё не умеет приседать, ему полтора года, а трёхлетний выполняет все круги вместе с остальными. ) После этого они спокойны, позитивны и веселы и утром встают с удовольствием. ) Если ещё течение остального дня были заняты чем-то на улице, дрова носили и тд, так вообще отлично. )</quote>

это всё индивидально. Мой сын 6 лет занимается самбо.на каникулах проводятся тренировки со старшими ребятами в смешных группах. Так, когда под конец тренировки те уже ноги еле переставляють, ему хоть бы что. При этом тренер скидку на возраст не делает.А после, он дома просит ещё с ним приемы поотрабатывать

Alekc

Старый Оскол

27.04.2015 22:25

Вот незадача, начал колоть уколы в задницу, витамины. Завтра попробую, как оно, с ними заниматься

astan

Краснодар

28.04.2015 11:42

Ну, мы занимаемся 100-дневкой все вместе. Самый младший просто крутится вокруг, он ещё не умеет приседать, ему полтора года, а трёхлетний выполняет все круги вместе с остальными. ) После этого они спокойны, позитивны и веселы и утром встают с удовольствием. ) Если ещё течение остального дня были заняты чем-то на улице, дрова носили и тд, так вообще отлично. )</quote>

это всё индивидально. Мой сын 6 лет занимается самбо.на каникулах проводятся тренировки со старшими ребятами в смешных группах. Так, когда под конец тренировки те уже ноги еле переставляють, ему хоть бы что. При этом тренер скидку на возраст не делает.А после, он дома просит ещё с ним приемы поотрабатывать</quote>

Само собой индивидуально, кто ж против? Речь шла о том, что много детей — это не обязательно постоянный стресс и недосып. Наблюдаешь, подбираешь нагрузки, режим питания и вполне реально жить без стресса. Хотя, конечно, это тоже индивидуально, у некоторых дети совсем другие и там другая ситуация. ))

Движение — жизнь

Spike

Киев

09.05.2015 01:32

2 * 7*10*25*20
2* 7*10*20*20

спасибо парням за инфопост, я как раз его перед самым выходом прочитал на площадку, а времени было около 23 часов (!) подумал что лучше сделать мало , как делали в начале по 4 подхода, чем перенагрузить себя на ночь, но от что с питанием? стоит ли плотно есть не то что после 6-7 (как деушки пишут), а после 23? Мать ещё масла подливает, дескать, ни она ни отец не дистрофики по телосложению, он после 30 чуть поправился, плотнее стал скажем не объщаемся, давно не видел) и она тоже мол не с не большим пузиком.
А то что я худой мол возраст, с моим питанием через 5-7 лет добавлю.

Хочеться сохранить "форму" и если вес прибавить то с пользой, а не тупо есть потому что так нужно и что 180 и 62-65 кг не соотетствует.
Спасибо

ogrudko

Херсон

09.05.2015 07:53

Время приема пищи никак не влияет на склонность к набору или потере массы.

Spike

Киев

09.05.2015 21:43

эти миф и не более?

у меня два предлоложения на счёт вредности:

1 - желудок работает даже после сна, а это не на пользу, скорее всего, вто время как должен работать когда хозяин бодрствует

2 - обильные приёмы пищи да и вообще на ночь и не задолго до сна способствуют прибавлению в весе в виду не возможности расходовать запасы с полученых продуктов, тело ведь спит.

ogrudko

Херсон

09.05.2015 23:10

до сна способствуют прибавлению в весе в виду не возможности расходовать запасы с полученых продуктов, тело ведь спит.</quote>

Эти запасы можно израсходовать, проснувшись.

WasD

Москва

10.05.2015 00:08

За выходные сорвал спину... вроде не сильно беспокоит, но наклоняться больно... будем аккуратно с приседами и выпадами...</quote>

прям сорвал или так немного?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD