/forums/comment/185136-den-67-razminka-5-10-10-10-2-nazad-6-nestabilnye
День 67.
Разминка.
5-10-10-10(2, назад) * 6, нестабильные повторения, подтягивания обычные.
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/185341-den-68-razminka-5-10-10-10-2-nazad-6-nestabilnye
День 68.
Разминка.
5-10-10-10(2, назад) * 6, нестабильные повторения, подтягивания обычные.
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/185382-den-69-razminka-5-10-10-10-2-nazad-6-nestabilnye
День 69.
Разминка.
5-10-10-10(2, назад) * 6, нестабильные повторения, подтягивания обычные.
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/186762-den-70-rastjazhka-den-71-obychnye-krugi-bez
День 70.
Растяжка.
День 71.
Обычные круги без дополнительной техники.
Разминка.
5-10-10-10(2) * 6
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/186763-den-72-76-u-menja-rodilsja-syn-dalnejshie-trenirovki
День 72-76.
У меня родился сын. Дальнейшие тренировки были прерваны и совершались набегами без продвинутой техники.
Разминка.
5-10-10-10(2) * 6
Заминка.
День 77.
Растяжка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/186764-den-78-otdyh-propusk-den-79-obychnye-krugi-bez
День 78.
Отдых-пропуск.
День 79.
Обычные круги без продвинутой техники.
Разминка.
5-10-10-10(2) * 6
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/186766-den-80-razminka-5-10-10-10-2-6-zaminka-zavtra
День 80.
Разминка.
5-10-10-10(2) * 6
Заминка.
Завтра попробую круги с продвинутой техникой №5.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/186921-den-81-krugi-bez-prodvinutoj-tehniki-segodnja-ne
День 81.
Круги без продвинутой техники. Сегодня не рискнул. Надеюсь на завтра.
Разминка.
5-10-10-10(2) * 6
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/187064-den-82-krugi-delal-s-prodvinutoj-tehnikoj-no-snizil
День 82.
Круги делал с продвинутой техникой, но снизил количество повторений. Выпады обычные. Завтра попробую увеличить подтягивания и приседания.
Разминка.
4-8-8-10(2) * 6
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/187211-den-83-segodnja-uvelichil-prisedanija-i-otzhimanija-s
День 83.
Сегодня увеличил приседания и отжимания с продвинутой техникой.
На 4-м кругу во время последнего подтягивания неправильно схватился похоже за турник во время "приземления", в итоге дернул мышцу между шеей и плечем/ключицей. Отжаться смог, но понял что надо заканчивать круги. В итоге дискомфорт и терпимая боль при повороте головы. Буду смотреть как будет завтра. Обидно.
Разминка.
4-10-10-10(2) * 4, №5 (плиометрика)
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/188057-den-84-rastjazhka-den-85-otdyh-vosstanovlenie-posle
День 84.
Растяжка.
День 85.
Отдых. Восстановление после травмы.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/188058-den-86-razminka-5-10-10-10-2-6-zaminka-s-utra
День 86.
Разминка.
5-10-10-10(2) * 6
Заминка.
С утра чувствовал себя отлично. Сделал круги. К вечеру разнылась шея и плечо.
День 87-89.
Отдых, восстановление после травмы.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/188060-den-90-razminka-4-10-10-10-2-6-zaminka-vse-eshhe
День 90.
Разминка.
4-10-10-10(2) * 6
Заминка.
Все еще восстанавливаюсь после травмы.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/188415-den-91-rastjazhka
День 91.
Растяжка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/188416-den-92-turbo-1-razminka-vsadnik-40s-3-2-2-1-15-minut
День 92. Турбо 1.
Разминка.
Всадник 40с.
3-2(2)-1 - 15 минут, получилось 33 круга.
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
