День 49. Завершение БАЗОВОГО блока
/forums/comment/184561-vsem-privet-hochu-tozhe-podelitsja-svoimi-rezultatami
Trozkist
Trozkist
Москва
03.05.2015 17:40
Всем привет!

Хочу тоже поделиться своими результатами:

Подтягивания: было - 1, стало - 6 (+5);
Отжимания от пола: было - 30, стало - 50 (+20);
Приседания: было - 50, стало - 100 (+50).
Вес: было - 79,5, стало - 77 (-2,5 кг.).
Настроение замечательное 😌 😌 😌
/forums/comment/185210-vsem-privet-segodnja-moj-49-j-den-programmy-potomu
8nog
8nog
Алматы
07.05.2015 09:27
Всем привет!

Сегодня мой 49-й день программы, потому что начал на 19 дней позже официального запуска. Результаты очень радуют:

Подтягивания: было - 6, стало - 14 ( +8 )
Отжимания: было - 25, стало - 37 (+12)
Приседания: было - 30, стало - 70 (+40)

Вес: было - 74, стало - 75,2 (+1,2)

Всем удачи!
Действуй или проиграешь!
/forums/comment/186612-vsem-privet-moi-rezultaty-dlja-statistiki
igress
igress
Алматы
18.05.2015 08:01
Всем привет!
Мои результаты для статистики:

Подтягивания: было - 5, стало - 12 (+7)
Отжимания от пола: было - 15, стало - 30 (+15)
Приседания: было - 20, стало - 50 (+30)

Всем удачи!
/forums/comment/186746
Georg_greatest
Georg_greatest
Москва
19.05.2015 11:25
😉
/forums/comment/187414-privet-nachal-vovremja-no-otstal-pojetomu-tolko
Jitte
Jitte
Москва
24.05.2015 11:34
Привет!

Начал вовремя, но отстал. Поэтому только сегодя 49-ый день.

Из заметного подтягивания: было - 0, стало - 5 (+5)

И вес поправил с 79 до 75 (-4 кг). Это потому, что в отличие от прошлых попыток пройти 100 дней, стал смотреть и за питанием тоже.

Всем удачи!

/forums/comment/190273-vsem-privet-skolko-bylo-ranshe-ne-pomnju-ranshe
scorpion7463
scorpion7463
Черновцы
16.06.2015 23:49
Всем привет . Сколько было раньше не помню, раньше техника у меня была плохая. Сейчас подтягиваюсь 12 раз, отжимаюся 30 . Всем удачи!
/forums/comment/190496-na-moj-vzgljad-o-presse-nado-by-govorit-poskoree-kak
yayarik2013
yayarik2013
Ужгород
19.06.2015 13:11
На мой взгляд о прессе надо бы говорить поскорее (как для меня). А так вообще программа зачётная. Ещё бы хотел задать вопрос можно ли паралельно с программой (стодневкой) заниматься паркуром даже если ты живёш в селе и находишься постоянно под нагрузкой (тяжёлая работа и всё такое)? А также можно через тяжолую физически работу иногда переносить на день два тренировку стодневки? Не скажется ли это на результатах? Как вернуться после такого в колию тренировок? Или же просто надо уменьшить нагрузку и продолжать тренировать?
Дорогу усилит идущий...
/forums/comment/190510-po-idee-i-teoreticheski-v-sele-i-tak-hvataet-fiz
ogrudko
ogrudko
Херсон
19.06.2015 15:54
По идее и теоретически, в селе и так хватает физ.активности и формат 100-дневки - не лучший в данном плане, потому что можно быстро уйти в состояние перетренированности. Я бы на вашем месте тренировался 3-4 раза в неделю, но более интенсивно.
/forums/comment/192921-8
01SwMax
01SwMax
Минск
18.07.2015 00:05
🤓