100 дневный Воркаут Весна 2015
/forums/comment/185866-73-den-6-5np-10-10-10-10-podtjagivanija-vnachale-delal
Freedom
Freedom
Новосибирск
12.05.2015 20:12
73 день

6*(5НП-10-10-10,10)

Подтягивания вначале делал обычные. 1 подход - 5, 2 подход - 5, 3 подход - 3. Далее делал негативные подтягивания по 5 раз.
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
/forums/comment/186180-74-den-6-5np-10-10-10-10-podtjagivanija-vnachale-delal
Freedom
Freedom
Новосибирск
15.05.2015 02:33
74 день

6*(5НП-10-10-10,10)

Подтягивания вначале делал обычные. 1 подход - 5, 2 подход - 5, 3 подход - 3. Далее делал негативные подтягивания по 5 раз.
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
/forums/comment/186181-75-den-6-5np-10-10-10-10-podtjagivanija-vnachale-delal
Freedom
Freedom
Новосибирск
15.05.2015 02:34
75 день

6*(5НП-10-10-10,10)

Подтягивания вначале делал обычные. 1 подход - 5, 2 подход - 4, 3 подход - 4. Далее делал негативные подтягивания по 5 раз.
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
/forums/comment/186312-76-den-6-5np-10-10-10-10-podtjagivanija-vnachale-delal
Freedom
Freedom
Новосибирск
15.05.2015 23:11
76 день

6*(5НП-10-10-10,10)

Подтягивания вначале делал обычные. 1 подход - 5, 2 подход - 5, 3 подход - 4. Далее делал негативные подтягивания по 5 раз.
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
/forums/comment/186519-78-den-6-5np-10-10-10-10-podtjagivanija-vnachale-delal
Freedom
Freedom
Новосибирск
17.05.2015 19:50
78 день

6*(5НП-10-10-10,10)

Подтягивания вначале делал обычные. 1 подход - 5, 2 подход - 4, 3 подход - 3. Далее делал негативные подтягивания по 5 раз.
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
/forums/comment/186675-79-den-6-5np-10-10-10-10-podtjagivanija-vnachale-delal
Freedom
Freedom
Новосибирск
18.05.2015 20:36
79 день

6*(5НП-10-10-10,10)

Подтягивания вначале делал обычные. 1 подход - 5, 2 подход - 5, 3 подход - 4. Далее делал негативные подтягивания по 5 раз.

Плюс 2 раза спустился с 8 этажа и 2 раза поднялся на 8 этаж.

Сегодня дополнил тренировку уличной пробежкой. Преодолел расстояние 2,65 км (замерил по Дубль Гису). Приятно удивлен что такую большую дистанцию бегал, я думал там от силы км 1,5. 10 минут чистого бега, с переходами на шаг.
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
/forums/comment/186721-skachaj-v-telefon-prilozhenie-runtastic-ono-vse
Sergio2905
Sergio2905
Новосибирск
19.05.2015 07:17
Скачай в телефон приложение Runtastic... оно все измеряет через GPS
Можем обмениваться результатами через него 😃
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/186812-80-den-6-5np-10-10-10-10-podtjagivanija-vnachale-delal
Freedom
Freedom
Новосибирск
19.05.2015 21:02
80 день

6*(5НП-10-10-10,10)

Подтягивания вначале делал обычные. 1 подход - 5, 2 подход - 4, 3 подход - 4. Далее делал негативные подтягивания по 5 раз.

Плюс спустился и поднялся на 8 этаж и прошел 3 км за 34 минуты.
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
/forums/comment/186814-quote-name-sergio2905-skachaj-v-telefon-prilozhenie
Freedom
Freedom
Новосибирск
19.05.2015 21:04
<quote name=Sergio2905>
Скачай в телефон приложение Runtastic... оно все измеряет через GPS
Можем обмениваться результатами через него 😃</quote>
<quote

Скачал, спасибо брат) а как обмениваться результатами? и еще можно рассказывать о своих достижениях в контакте? я сегодня не бегал, но прошел 3 км за 34 минуты и сжег 476 ккал.
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
/forums/comment/187012-81-den-6-5np-10-10-10-10-podtjagivanija-vnachale-delal
Freedom
Freedom
Новосибирск
21.05.2015 05:55
81 день

6*(5НП-10-10-10,10)

Подтягивания вначале делал обычные. 1 подход - 5, 2 подход - 4, 3 подход - 3. Далее делал негативные подтягивания по 5 раз.
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
/forums/comment/187100-82-den-6-5np-10-10-10-10-podtjagivanija-vnachale-delal
Freedom
Freedom
Новосибирск
21.05.2015 19:16
82 день

6*(5НП-10-10-10,10)

Подтягивания вначале делал обычные. 1 подход - 5, 2 подход - 4, 3 подход - 3. Далее делал негативные подтягивания по 5 раз.
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
/forums/comment/187260-83-den-6-5np-10-10-10-10-podtjagivanija-vnachale-delal
Freedom
Freedom
Новосибирск
22.05.2015 20:44
83 день

6*(5НП-10-10-10,10)

Подтягивания вначале делал обычные. 1 подход - 5, 2 подход - 4, 3 подход - 4. Далее делал негативные подтягивания по 5 раз.
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
/forums/comment/187446-85-den-6-5np-10-10-10-10-podtjagivanija-vnachale-delal
Freedom
Freedom
Новосибирск
24.05.2015 20:34
85 день

6*(5НП-10-10-10,10)

Подтягивания вначале делал обычные. 1 подход - 5, 2 подход - 4, 3 подход - 4. Далее делал негативные подтягивания по 5 раз.
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
/forums/comment/187601-86-den-6-5np-10-10-10-10-podtjagivanija-vnachale-delal
Freedom
Freedom
Новосибирск
25.05.2015 20:15
86 день

6*(5НП-10-10-10,10)

Подтягивания вначале делал обычные. 1 подход - 5, 2 подход - 4, 3 подход - 3. Далее делал негативные подтягивания по 5 раз.
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
/forums/comment/187687-quote-name-freedom-podtjagivanija-vnachale-delal
Sergio2905
Sergio2905
Новосибирск
26.05.2015 12:21
<quote name=Freedom>

Подтягивания вначале делал обычные. 1 подход - 5, 2 подход - 4, 3 подход - 3. Далее делал негативные подтягивания по 5 раз.</quote>

Так если сил пока не хватает все подходы сделать обычные подтягивания, так добавляй пока негативы...не по 5....доведи их до десяти.
А там глядишь и совсем на обычные уйдешь.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.