Мне удалось договориться с
<url="http://shop.workout.su">WorkOut Shop</url> о выделении неограниченного
(!) количества чёрных и белых классических футболок в качестве наград за выполнение норматива от нашего проекта. А это значит, что сегодня настало время объявить о запуске норматива!!!
Итак, мы официально запускаем программу
"сдай норматив - получи футболку" в рамках которой все желающие могут сдать норматив
<url="http://WorkOut.SU">WorkOut.SU</url> и получить за это официальную футболку проекта совершенно бесплатно! В содержании норматива мы постарались отразить наши взгляды на уровень базовой физической подготовки воркаутера (ну, разве что, за исключением количества выходов силой). В отличии от многих других, мы так же не стали вводить временное ограничение на выполнение норматива, так как считаем, что подобные ограничения создают излишнюю нагрузку на сердце и кровеносную систему.
Я хочу предоставить слово одному из
<url="http://workout.su/masters">Мастеров</url> нашего проекта -
Валентину Valentin Новикову, который первым успешно выполнил наш норматив!
17 выходов силой
27 подтягиваний
47 на брусьях
57 от пола
Для того, чтобы сдать на норматив и получить футболку, вам необходимо выполнить следующие действия:
1) Записать на видео выполнение всех элементов
* Видео должно быть приемлемого качества
* На видео вы должны быть видны в полный рост
* В начале видео необходимо разместить
<url="http://farm4.static.flickr.com/3184/5799213020_01a41b74a3_b.jpg">нашу заставку</url>
2) Выложить видео на YouTube присвоив ему название
"Норматив WorkOut.SU - %username%"
3) Запостить в эту тему своё сообщение с видео
После этого администрация сайта (включая Мастеров) отсмотрят вашу заявку, и, если вы действительно справились с заданием, то вы получите официальную футболку проекта!
</quote>
Надеюсь в скором времени переснимет отжимания и все-таки получит свою футболку ) 
