по новой технике грубо говоря мы делаем 2 раза, а считаем как 1, хоть и первый раз делаеться не полностью, из-за этого полуторная техника. Если делать два полноценных то это может быть достаточно сложно и не предвиденная нагрузка на тело ?
из-за 3х наглядных примеров не добавили выпады ? Кстати, скажите что даёт движние ноги при поднятии ? Тоже самое с приседаниями, это предыдущая техника за прошлые 7 дней , пок ещё её делал, попробую сегодня эту
