/forums/comment/188649-progolosovano-segodnja-reshil-obychnyj-blok-sdelat
Проголосовано.
Сегодня решил обычный блок сделать, плечо разболелось.
/forums/comment/188653-94-bolezn-zakonchu-kak-vyzdorovlju
94 - , болезнь(( . Закончу как выздоровлю.
/forums/comment/188655-den-92-razminka-vyshlo-36-krugov-polet-normalnyj-idem
День 92.
Разминка.
Вышло 36 кругов.
Полет нормальный.
Идем дальше.
/forums/comment/188656-quote-name-maxim-80-94-bolezn-zakonchu-kak
94 - , болезнь(( . Закончу как выздоровлю. </quote>
/forums/comment/188668-den-94-7-10-10-5-7-10-10-5-7-10-10-5-7-10-10-4-5-7-10
[День 94]
7--10+10--5
7--10+10--5
7--10+10--5
7--10+10--4,5
7--10+10--4
Так же сложно как вчера.
Яканькина как и все остальные упражнения на ноги делал в суппортах!
/forums/comment/188675-all-good-5-7-5-5-7-beg-30min-5-64km
All good)
5*7/5+5/7
Бег 30мин=5.64км
Кто не правильно застегнул первую пуговицу, уже не застегнется
как следует.
/forums/comment/188676-vse-eshhe-otstaju-na-1-den-razminka-vsadnik-1-minuta
Все еще отстаю на 1 день.
Разминка. Всадник 1 минута.
Турбо Бетта.
10+20+3*5. Хорошо пробило на пот. дыхание сбилось после 3 круга. Перед 4 и 5 сделал паузу секунд на 20.
Заминка.
Еще минут 15 потел.
Хороший комплекс, хотя и тяжелее чем Турбо Альфа.
Жду с нетерпением завтра.
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/188679-den-94-turbo-3-razminka-vsadnik-60-sek-8-8-2-5-3-kruga
День 94. Турбо 3.
Разминка.
Всадник 60 сек.
8 - 8(2) - 5 * 3 круга
5 - 8(2) - 5 * 2 круга
Заминка.
Переоценил себя и начал бодренько с 8 отжиманий, но на 3 круге понял, что больше столько не сделаю, поэтому скинул до 5 в последних двух кругах. С приседаниями было легче, правда на левой сложнее было с балансом. Подтягивания дали необычные ощущения )))
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/188680-den-94-tri-kruga-po-minimumu-5-5-3-poslednie-dva-kruga
День 94:
три круга по минимуму 5-5-3, последние два круга делал 5-5 и 5 параллельных подтягиваний. Выполнять тяжко!
P.S. Антон голосую за тебя каждый день! Удачи!
/forums/comment/188694-quote-name-kostyan20-p-s-anton-golosuju-za-tebja
P.S. Антон голосую за тебя каждый день! Удачи!</quote>
Спасибо!!!
Спасибо!!!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/188699-94
/forums/comment/188716-10-20-5-5-8-36-dlja-vypolnenija-etogo-kompleksa-nado
(10+20+5)5 8:36 для выполнения етого комплекса надо хорошо держать равновесие в 2х первых упражнениях...в отжиманиях забились руки и плечи.Удспехов всем !
/forums/comment/188726-den-94-vsadnik-60s-5-krugov-8-10-10-5
День 94
Всадник 60с
5 кругов 8/10+10/5
/forums/comment/188743-horoshie-otzhimanija-realno-plechi-gudjat-10-5-10-10-5
Хорошие отжимания, реально плечи гудят!)
10-5-10
10-5-9
10-5-9
9-5-8
9-5-7
Усталость приятная!
п.с. проголосовал...
"Мастер находить оправдания редко бывает мастером в чем-нибудь еще" (с) Б.Франклин
/forums/comment/188818-den-94-razminka-vsadnik-60-sek-turbo-gamma-8-8-8-3-5
День 94
Разминка
всадник 60 сек.
Турбо Гамма.
8+8/8+3*5
Заминка.
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
