100 дневный Воркаут Весна 2015
/forums/comment/189846-quote-name-sergio2905-quote-name-freedom-net-vsjo
Freedom
Freedom
Новосибирск
11.06.2015 18:52
<quote name=Sergio2905>
<quote name=Freedom>
нет, всё норм. просто не дописал</quote>

так допиши....у тебя такие емкие посты...стока времени занимают 😁</quote>

хорошо брат, допишу) посты у меня некоторые очень подробные - я стараюсь)) и кстати я хочу продолжать тренироваться хотя бы раза 4 в неделю по 4 подхода)
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
/forums/comment/189849-97-den-5-10-10-10-5-4-4-3-3
Freedom
Freedom
Новосибирск
11.06.2015 18:56
97 день

5*(10-10,10-5,4,4,3,3)
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
/forums/comment/189852-98-den-podtjagivanie-1-2-3-4-3-2-1-otzhimanija-2-4-6-8
Freedom
Freedom
Новосибирск
11.06.2015 19:00
98 день

подтягивание - 1,2,3,4,3,2,1

отжимания - 2,4,6,8,10,12,10,8,6,4,2

приседания - 5,10,15,20,15,10,5
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
/forums/comment/189853-99-den-polozhitelnoe-pervoe-jeto-sistemnost-ja
Freedom
Freedom
Новосибирск
11.06.2015 19:01
99 день

Положительное - первое это системность - я, благодаря вам, приобрел привычку тренироваться. хотелось бы ее сохранить. второе - стал сильнее - если в начале я мог подтянуться только 1 раз, то сейчас легко подтягиваюсь 5 и даже больше раз. Спасибо вам большое - хорошее дело делаете и у меня появилось новое здоровое увлечение.

Из отрицательного - ожидал что от тренировок скину вес, но этого не произошло. и для меня это сейчас одна из основных задач - всё таки похудеть.. Слава Богу, всё обошлось без травм.

Мне программа в целом очень понравилась. Планирую продолжать тренироваться, буду делать по 4 круга и готовиться к осенней стодневке. И уже следующую стодневку пройти в полную силу, с глубоким изучением мат. части

Всем успехов и удачи)
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
/forums/comment/189854-100-den-vseh-pozdravljaju-s-prohozhdeniem-stodnevki
Freedom
Freedom
Новосибирск
11.06.2015 19:02
100 день

Всех поздравляю с прохождением стодневки. Давайте не будем останавливаться на достигнутом) и да - я тоже претендую на браслет))
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
/forums/comment/190383-quote-name-freedom-davajte-ne-budem-ostanavlivatsja
Sergio2905
Sergio2905
Новосибирск
18.06.2015 06:39
<quote name=Freedom>
Давайте не будем останавливаться на достигнутом) </quote>

...сказал он....а сам забил на тренировки 😕
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.