День 100. Вот и всё - Street Workout (стр. 9 из 11)

leshiy13

Херсон

13.06.2015 12:01

Антон, Олег, в плане идеи: может пора уже ввести усложненный уровень?

Для не совсем новичков?</quote>

Извини, что встряю в разговор, но тебе что, слишком легко было?</quote>

Прохожу второй раз, основной блок немного однообразный...
Хоть с самого начала делал по 6 кругов и в больших (чем рекомендовано) количествах. ...прогресс явно замедлился.
На третью стодневку думаю не пойду. ..надо придумывать свою программу. </quote>

Просто исходя из твоих максимумов, что-то сложнее тебе вряд ли нужно. Согласен с тобой, что по третьему кругу стодневку делать скучновато. Тоже буду заниматься по какой-то другой программе. А потом может и вернусь на стодневку еще раз)))

"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.

SPORTMUSICMAN

Тюмень

13.06.2015 23:04

Всем большое спасибо! За комментарии, видео, информацию! Все большие молодцы! После первой 100 дневки продолжаю заниматься! Занимался по одной программе, сейчас пробую заниматься по новому! Резельтаты выросли:
Отжимания - 50 (+15)
Подтягивания - 15 (+5)
Пресс на турнике - 20 (+15)

Всем хорошего настроения и продолжения тренировок!

WasD

Москва

14.06.2015 10:49

СПАСИБО ОГРОМНОЕ АНТОНУ, ЕГО ПОМОЩНИКАМ,ДА И ВСЕМ УЧАСТНИКАМ ЗА
ПРЕКРАСНО ПРОВЕДЁННЫЕ ЭТИ 100 ДНЕЙ.
ОТЛИЧНАЯ ПРОГРАММА</quote>

Красава!

На третью стодневку думаю не пойду. ..надо придумывать свою программу.</quote>

И не нужно, пора уже в самостоятельное плавание выходить

Пора птенцу покидать гнездо, так сказать)))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

MAXIM_80

Тюмень

14.06.2015 13:44

Доброе. Вот и все. Хотя лучше ) ВОТ И МОЛОДЦЫ)) рад что смог закончить начатое. Мои результаты Подтягивания 7 стало 13, Отжимания 20 стало 40, присяд 20 стало 50. Вес 92 стало 83. Еще раз спасибо всей Команде workout. Фотки завтра скину.

Emc999

Екатеринбург

14.06.2015 14:23

Всем привет сегодня сделал максимум
подтягивания-17(17)
отжимания-40(50)
приседания-60(530!!!)сам в шоке!!!

Отличная программа!!!! помогает дисциплинироваться,каждое утро вставал чтоб выполнить задание.Халявить начал на неделе фристайла т.к.привык делать все по заданию четко,а здесь как бы можете делать а можете нет,это меня и расслабило,в общей сложности пропустил где то занятий 6-7 за всю программу.Сейчас готовлю свою программу,изучаю другие.хочу сделать фотку до и после ,но в программах не силен, может подскажет кто как это делать.
Еще хочется узнать такую тему (Секс перед тренировкой расслабляет или наоборот придает сил и энергии) Я лично выполнял задания как то энергичней после секса,упражнения делались легче.
Создателям огромное СПАСИБО!!! .Записывался на эту программу еще весной 14 года,но лень одолела меня,в этом году собрался и сделал это, я за себя горжусь,ведь до этого несколько лет как говорится пил, курил и морально разлагался ,и близкие мои глядя на меня тоже начинают к ЗОЖ присоединятся.

А он, мятежный, просит бури,
Как будто в бурях есть покой!

AirTC

Днепр

14.06.2015 18:04

На третью стодневку думаю не пойду. ..надо придумывать свою программу.</quote>

Однозначно нужно! Я лично на вторую 100-ку не собираюсь... Зачем? Это был важный этап в нашей спортивной жизни и он уже в прошлом. Теперь только вперед! Программу тренировок нужно обновлять постоянно иначе прогресса не будет. Быть Добру и Победе!)

"Мастер находить оправдания редко бывает мастером в чем-нибудь еще" (с) Б.Франклин

WasD

Москва

15.06.2015 00:27

Доброе. Вот и все. Хотя лучше ) ВОТ И МОЛОДЦЫ)) рад что смог закончить начатое. Мои результаты Подтягивания 7 стало 13, Отжимания 20 стало 40, присяд 20 стало 50. Вес 92 стало 83. Еще раз спасибо всей Команде workout. Фотки завтра скину. </quote>

И в статистику workout.su/100/end инфу закинь

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

leshiy13

Херсон

15.06.2015 08:30

Всем привет сегодня сделал максимум
подтягивания-17(17)
отжимания-40(50)
приседания-60(530!!!)сам в шоке!!!

Отличная программа!!!! помогает дисциплинироваться,каждое утро вставал чтоб выполнить задание.Халявить начал на неделе фристайла т.к.привык делать все по заданию четко,а здесь как бы можете делать а можете нет,это меня и расслабило,в общей сложности пропустил где то занятий 6-7 за всю программу.Сейчас готовлю свою программу,изучаю другие.хочу сделать фотку до и после ,но в программах не силен, может подскажет кто как это делать.
Еще хочется узнать такую тему (Секс перед тренировкой расслабляет или наоборот придает сил и энергии) Я лично выполнял задания как то энергичней после секса,упражнения делались легче.
Создателям огромное СПАСИБО!!! .Записывался на эту программу еще весной 14 года,но лень одолела меня,в этом году собрался и сделал это, я за себя горжусь,ведь до этого несколько лет как говорится пил, курил и морально разлагался ,и близкие мои глядя на меня тоже начинают к ЗОЖ присоединятся. </quote>

вот, почитай насчет секса перед боем, статья написана в контексте бокса, но может на воркаут тоже ее можно спроецировать.

http://www.expertboxing.ru/osnovy-boksa/nastoyashhaya-prichina-pochemu-nikakogo-seksa-do-boya

"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.

WasD

Москва

15.06.2015 10:16

вот, почитай насчет секса перед боем, статья написана в контексте бокса, но может на воркаут тоже ее можно спроецировать.

http://www.expertboxing.ru/osnovy-boksa/nastoyashhaya-prichina-pochemu-nikakogo-seksa-do-boya</quote>

И там, и там физическая нагрузка (разве что в воркауте психологической нагрузки куда меньше), так что статья вполне рабочая. У меня знакомый - трехкратный чемпион мира по кикбоксингу, там вообще никакого секса совсем.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Emc999

Екатеринбург

15.06.2015 13:52

вот, почитай насчет секса перед боем, статья написана в контексте бокса, но может на воркаут тоже ее можно спроецировать.

http://www.expertboxing.ru/osnovy-boksa/nastoyashhaya-prichina-pochemu-nikakogo-seksa-do-boya</quote>

И там, и там физическая нагрузка (разве что в воркауте психологической нагрузки куда меньше), так что статья вполне рабочая. У меня знакомый - трехкратный чемпион мира по кикбоксингу, там вообще никакого секса совсем.</quote>

Да уж несколько месяцев без секса для меня уж слишком,лучше буду выполнять функцию №1:D и без агрессии тренироваться!!!!!

А я думаю почему они такие бешеные

А он, мятежный, просит бури,
Как будто в бурях есть покой!

Vyatich

Рязань

15.06.2015 14:09

А что должно появиться в профиле после прохождения 100 дневки? А то я пока изменений не заметил.

ogrudko

Херсон

15.06.2015 14:34

вот, почитай насчет секса перед боем, статья написана в контексте бокса, но может на воркаут тоже ее можно спроецировать.

http://www.expertboxing.ru/osnovy-boksa/nastoyashhaya-prichina-pochemu-nikakogo-seksa-do-boya</quote>

Да вы чего ребятушки. После слов

Name:>

Секс до боя:

снижает твою энергию, делая тебя уставшим
ослабляет твои ноги
истощает твою внутреннюю энергию
понижает агрессию
снижает уровень тестостерона
</quote>

можно спокойно закрывать статейку

Занятие сексом действительно снижает уровень тестостерона. Хотя это не единственный гормон (и возможно даже не ключевой), который отвечает за рост мышц. Так что тут лучше руководствоваться здравым смыслом, а не бредовыми качковско-боксерскими статейками. Те же отношения с партнером и мужское здоровье явно поважнее будут каких-то там долей процента скорости роста мышц.

WasD

Москва

15.06.2015 15:53

А что такое ачивка? Я что-то упустил?</quote>

Достижение появится справа в профиле, когда сделают.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

15.06.2015 15:55

А что должно появиться в профиле после прохождения 100 дневки? А то я пока изменений не заметил.</quote>

Глянь на свою страницу профиля справа вверху

можно спокойно закрывать статейку </quote>

Да там уже после открытия сайта можно было бы сразу закрывать)

Те же отношения с партнером и мужское здоровье явно поважнее будут каких-то там долей процента скорости роста мышц.</quote>

Если ты не собираешься становиться чемпионом мира и двигать на Олимпиаду, то разумеется да

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

ogrudko

Херсон

16.06.2015 08:23

Если ты не собираешься становиться чемпионом мира и двигать на Олимпиаду, то разумеется да

</quote>

Ну у профи спортсменов есть как минимум тренерская команда, а не фан-сайты в интернете для решения подобных вопросов