В ожидании стодневки.
/forums/comment/193693-podtjagivanija-3-3-3-3-3-prisedanija-45-42-38-33-30
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
27.07.2015 18:08
Подтягивания: 3,3,3,3,3
Приседания: 45,42,38,33,30
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/193760-otzhimanija-24-26-24-otkaz-nado-29-24-17-na-press
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
28.07.2015 19:11
Отжимания: 24,26,24(отказ, надо 29),24,17.

На пресс решил попробовать http://workout.su/video/show_video/528
Не все получилось, но это первый раз, в принципе упражнения понравились.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/193829-podtjagivanija-3-4-3-3-3-prisedanija-hotel-no-posle
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
29.07.2015 12:30
Подтягивания: 3,4,3,3,3
Приседания хотел, но после позавчерашних приседаний ноги болят, решил пропустить.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/193956-otzhimanija-24-26-29-24-17-podnjatie-sognutyh-nog-na
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
30.07.2015 18:33
Отжимания: 24,26,29,24,17
Поднятие согнутых ног на турнике: 12,10,9,8,8
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/194115-31-ijulja-utrom-obratnye-otzhimanija-57-63-69-57-45
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
01.08.2015 12:53
31 июля.
Утром обратные отжимания: 57,63,69,57,45
Вечером подтягивания: 4,3,3,3,4
И приседания: 55,44,40,38,40

Сегодня (01.08) мышцы спины побаливают, решил перенести сегодняшние упражнения на завтра.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/194204-otzhimanija-28-33-30-19-otkaz-nado-26-20
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
02.08.2015 16:23
Отжимания: 28,33,30,19(отказ, надо 26),20.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/194298-podtjagivanija-4-4-4-4-3-prisedanija-48-53-57-48-35
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
03.08.2015 16:56
Подтягивания: 4,4,4,4,3
Приседания: 48,53,57,48,35
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/194414-otzhimanija-28-33-30-26-20-podem-sognutyh-nog-v-vise
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
04.08.2015 19:14
Отжимания: 28,33,30,26,20.
Подъем согнутых ног в висе: 10,11,12,10,10
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/194587-vchera-podtjagivanija-4-5-4-4-3-prisedanija-59-67-62
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
06.08.2015 17:37
Вчера. Подтягивания: 4,5,4,4,3.
Приседания: 59,67,62,53,40.

Сегодня. Отжимания: 40,32,29,27,24.
Подъемы согнутых ног в висе: 13,15,13,12,10.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/194662-podtjagivanija-6-5-4-4-4-prisedanija-84-68-62-58-60
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
07.08.2015 19:50
Подтягивания: 6,5,4,4,4
Приседания: 84,68,62,58,60
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/194700-otzhimanija-33-30-nado-bylo-36-20-nado-bylo-40-33-23
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
08.08.2015 10:36
Отжимания: 33,30(надо было 36),20(надо было 40),33,23
На пресс решил пробовать поднимать прямые ноги в висе. Пока до перекладины ногами не дотягиваюсь, считаю за раз когда ноги поднял выше горизонта.
Получилось: 7,8,9,7,5.

Обычно занимаюсь вечером, но сегодня решили ехать к родственникам на дачу, поэтому позанимался утром, может из-за этого с отжиманиями слабенько получилось?
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/194859-podtjagivanija-5-5-6-4-nado-bylo-5-3-prisedanija-72-79
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
10.08.2015 15:58
Подтягивания: 5,5,6,4(надо было 5),3
Приседания: 72,79,86,72,50
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/194969-otzhimanija-33-36-20-nado-40-25-nado-33-23-podnjatie
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
11.08.2015 17:41
Отжимания: 33,36,20(надо 40),25(надо 33),23
Поднятие прямых ног выше горизонта: 8,10,9,8,8
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/195079-podtjagivanija-5-5-6-4-nado-5-3-prisedanija-86-98-90
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
12.08.2015 16:26
Подтягивания: 5,5,6,4(надо 5),3.
Приседания: 86,98,90,78,60.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/195208-otzhimanija-33-36-31-nado-40-33-23-podnjatie-nog-vyshe
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
13.08.2015 16:23
Отжимания: 33,36,31(надо 40),33,23
Поднятие ног выше горизонта: 12,10,9,8,10

Попробовал, стал ногами дотягиваться до перекладины, со следующей недели начну по полной амплитуде.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.