Если ты недавно начал заниматься ,то смысла делать суперсеты просто нет.У тебя и так будет нормальные прогресс. Суперсеты довольно тяжелая штука и стоит отложить их на потом!
Обращаюсь к бывалым! Подскажите пожалуйста, лучше треньки делать супер сетами или одно упражнение за другим?</quote>
Пройди workout.su/100 и получишь ответы на все свои впоросы. ogrudko правильно написал, что все зависит от условий и твоих целей. Программа и подход - это следствие, а не самоцель.
