/forums/comment/195223-v-dannyh-cifrah-podrazumevaetsja-razvitie-chisto
В данных цифрах подразумевается развитие чисто силовых способностей, естественно есть схожие нормативы по выносливости, гибкости. Кстати если на дух воркаута, то помоему где-то встречал у них же, что нормой считается отжимание на брусьях с отягощением +1 свой вес, только не помню на 1 раз или на 10. Для ориентира (товарищи марафонцы поправьте) видел цифры, что здоровый человек должен уметь поддерживать нагрузку в 10 МЕТ продолжительное время (30-60 минут), тренированный - около (или до) 20 МЕТ. 10 МЕТ - это скорость бега порядка 8,5км/ч.
/forums/comment/195234-bystrym-shagom-vpolne-realno-prohodit-porjadka-6-km-v
Быстрым шагом вполне реально проходить порядка 6 км в час, если при этом периодически переходить на бег или медленно бежать одолеть 8,5 км за час вполне посильная задача... но для любителя ходьбы 
Кстати, вот интересно, есть два человека с ростом в районе 180 см, но один 75 кг а второй 105, т.е. разница 30 кг, если второй подтянется 5 раз, для того что бы развить такое же усилие первому ему нужно потянуться 5 раз с доп. грузом в 30 кг? Это корректно? Или нет?
Почему такой вопрос возник, хватает видео где достаточно легкие воркаутеры цепляют на себя доп груз доводя общий вес до 100-110 кг и подтягиваются, отжимаются при этом количество раз не сильно большое выходит при этом, примерно равное тому количеству которое может сделать 100-110 кг дядя без доп веса.
/forums/comment/195236-ne-korrektno-net-100-110-kg-djadja-esli-on-ne-zhirnyj
не корректно.Нет,100-110 кг дядя,если он не жирный сильно и норм тренит сделает больше,чем 70 кг с 30кг груза.У дяди мышцы составляют массу,которые работают,а у 70 кг тупо бесполезный груз.
/forums/comment/195238-segodnja-razgovorilsja-na-ploshhadke-v-parnem-kotorogo
сегодня разговорился на площадке в парнем,которого вижу там не первый раз и вижу что он очень много делает подходов и в подходе тоже не мало.Он сказал что занимается каждый день по два часа и каждый день за это время делает около 400 подтягиваний и 700 отжиманий от брусьев и это говорит немного,когда время позволяет то и до 1200 отжиманий за тернировку бывало!!!.При этом после подхода нет даже следов одышки(оно и понятно).При росте 173 см он весит больше 80 кг ни капли жира.По его словам от груди жмет 155 кг, а сейчас на заработках у нас в городе и поэтому пока ходит на турники(уже 3 месяца).Легко сделал передний вис,горизонт на брусьях и это в конце его тренировки.Подтягивается 35 раз от брусьев назвал цифру 113 раз. Воркаутом как таковым я говорит не занимаюсь!После моего восхищения такой базой и совета заняться освоением элементов и воркаутом довольно сильно заинтересовался.
/forums/comment/195243-sansanilemb-1-sdelaj-fotku-2-jetomu-muzhiku-60-let-i
@Sansanilemb,
1) Сделай фотку
2) Этому мужику 60 лет и он тоже каждый день делает сотни повторений
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/195245-sansanilemb-interesno-skolko-emu-let-i-kstati
@SanSaniLemb интересно сколько ему лет? И кстати получается что не врут те кто утверждает что можно прилично жать штангу занимаясь на турниках/брусьях.
WasD когда уже проверишь результаты в лифтерских упражнениях? Очень интересно какой будет результат.
/forums/comment/195247-quote-name-wildcat-wasd-kogda-uzhe-proverish
WasD когда уже проверишь результаты в лифтерских упражнениях? Очень интересно какой будет результат.</quote>
Я бы сказал когда подвернется возможность, в залы не хожу и специально не пойду 
мб на каком-нибудь мероприятии или в таком духе)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/195304-quote-name-wildcat-sansanilemb-interesno-skolko-emu
SanSaniLemb интересно сколько ему лет? И кстати получается что не врут те кто утверждает что можно прилично жать штангу занимаясь на турниках/брусьях.</quote>
/forums/comment/195309-sansanilemb-esli-chelovek-silnyj-to-on-i-zhat-budet-i
@SanSaniLemb если человек сильный, то он и жать будет и на турниках заниматься, а для меня без разницы какая тренировка для него профильная а какая дополнительная, наоборот, если человек весьма уверенно работает со штангой и не менее уверенно на турнике не все потеряно в наш век повальной специализации 
/forums/comment/195311-on-eshhe-i-master-sporta-po-boksu-ne-napisal-srazu
Он еще и мастер спорта по боксу(не написал сразу потому как не по теме вроде)
/forums/comment/195312-s-ego-fizicheskoj-siloj-ne-udivitelno-kstati
С его физической силой не удивительно, кстати вспомнилась история с анекдот.ру, про парня чисто батанской внешности но при этом обладающего ну очень сильным ударом, типа не важно куда попадал но противник ложился сразу , так вот упоминался факт что он был физически очень силен, мог много раз подтягиваться до живота, надо понимать это так выходы силой на две руки обозвали.
/forums/comment/195337-quote-name-wildcat-mog-mnogo-raz-podtjagivatsja-do
мог много раз подтягиваться до живота, надо понимать это так выходы силой на две руки обозвали.</quote>
Не, это разные вещи.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/195357-wasd-nu-esli-puzo-k-perekladine-podtjagivat-to-eshhe
WasD ну если пузо к перекладине подтягивать то еще чуть чуть и будет выход силой? или это высочайшие подтягивания?
/forums/comment/195362-quote-name-wildcat-wasd-nu-esli-puzo-k-perekladine
WasD ну если пузо к перекладине подтягивать то еще чуть чуть и будет выход силой? или это высочайшие подтягивания?
</quote>
Отличие в том, что в выходе есть проворот кисти и фаза отжимания от турника, а в высоких подтягиваниях этого нет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/195372-teper-jasno-ochevidno-chto-vysokie-podtjagivanija
Теперь ясно, очевидно что высокие подтягивания попроще будут выходов силы.
