100 дневный воркаут
/forums/comment/196393-dva-dnja-propustil-fizichiski-nehvataet-vechera
Karasevandrey
Karasevandrey
Симферополь
27.08.2015 22:52
Два дня пропустил. Физичиски нехватает вечера. Щавтра в 5.30 подьем.
/forums/comment/196499-b-b-28-08-2015-prospal-b-29-08-2015-27-den-b-utrom
Karasevandrey
Karasevandrey
Симферополь
29.08.2015 11:59
28/08/2015 проспал

29/08/2015 (27 день)
Утром тренировка странная по мощениям. да и даже три дня пропустил и уже сложно морально начать.
4*5Х15Х12Х15
/forums/comment/196884-vot-chto-znachit-neotpisalsja-sejchas-uzhe-ne-vpomnju
Karasevandrey
Karasevandrey
Симферополь
02.09.2015 14:49
Вот что значит неотписался. Сейчас уже не впомню что было икак делал.
Единственное это два лня по два подхода. На утро тяжело перестраиваться.
/forums/comment/197368-vot-i-nastig-menja-moj-plohoj-moment-kogda-net
Karasevandrey
Karasevandrey
Симферополь
06.09.2015 20:51
Вот и настиг меня мой плохой момент, когда нет желания и куча отмазок самому себе почему пропустить тренировку((( пару дней пропустил понял, что скатываюсь... пришлось приложить усилия и:

4/09/2015 (27 день) думаю так будет по честному (удивился что пропустил 12 дней, даже не заметил этого).
4 км-20 мин

5/09/2015 (28 день)
4*5Х15Х10Х15

6/09/2015 (29 день)
4*5Х15Х10Х15

Восстанавливаюсь в ритм и морально держусь
/forums/comment/197386-chto-za-programma-gde-mozhno-tak-vydeljat-marshrut
MikhailRS
MikhailRS
Невинномысск
06.09.2015 22:26
Что за программа где можно так выделять маршрут?
<quote name=Karasevandrey post="195841">
19.08.2015 (21день)
сегодня надо было дать встряску мозгу.:
Вначале был бег 8,5 км.
Потом дал джазу на приседаниях (360 за четыре круга)
3*7х40х15х40
1*7х40х20х80

</quote>
/forums/comment/197648-quote-name-mikhailnsk-post-197386-chto-za-programma
Karasevandrey
Karasevandrey
Симферополь
08.09.2015 15:36
<quote name=Mikhailnsk post="197386">
Что за программа где можно так выделять маршрут?
<quote name=Karasevandrey post="195841">
19.08.2015 (21день)
сегодня надо было дать встряску мозгу.:
Вначале был бег 8,5 км.
Потом дал джазу на приседаниях (360 за четыре круга)
3*7х40х15х40
1*7х40х20х80

</quote>
</quote>

Привет! Это скирин с яндекс карты. самд для себя просчитывал/прорисовывал (к сожалению есть погрешность). Раньше кодгда я жил в др. стране)))) пользовался "Мои треки" (помоему так называется) там и скорость и маршрут по GPS отмечает.
/forums/comment/197651-6-09-2015-30-den-reshil-probezhat-nemnogo-i-fiasko
Karasevandrey
Karasevandrey
Симферополь
08.09.2015 15:42
6/09/2015 (30 день)
решил пробежать немного и .... фиаско!!!
Что-то не смог, бок колол не проходил (даже перетерпеть как обычно не смог) вобщем не бег а мастурбация по 0,5-1 км.

После пошол просто поподтягивался 23 раза (3 подхода)
/forums/comment/197659-quote-name-karasevandrey-post-197648-privet-jeto
saraevod
saraevod
Москва
08.09.2015 17:24
<quote name=Karasevandrey post="197648">

Привет! Это скирин с яндекс карты. самд для себя просчитывал/прорисовывал (к сожалению есть погрешность). Раньше кодгда я жил в др. стране)))) пользовался "Мои треки" (помоему так называется) там и скорость и маршрут по GPS отмечает.</quote>

Бегаю с телефоном на Андроиде и пользуюсь Runtastic PRO, там и скорость, и маршрут по GPS, и много чего другого.