Передний вис
/forums/comment/197675-u-menja-v-jetu-storonu-lokot-ne-gnetsja-ili-vy-hvatom
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
08.09.2015 19:29
У меня в эту сторону локоть не гнется😦 или вы хватом с низу делаете?
/forums/comment/197792-naskolko-dragon-flag-na-stolbe-legche-perednego-visa
AlyOha
AlyOha
Чебоксары
09.09.2015 19:02
Насколько dragon flag на столбе легче переднего виса? Его я могу держать ровно секунды 3-4.
/forums/comment/197814-quote-name-alyoha-post-197792-naskolko-dragon-flag-na
Zark
Zark
Москва
09.09.2015 20:30
<quote name=AlyOha post="197792">
Насколько dragon flag на столбе легче переднего виса? Его я могу держать ровно секунды 3-4.</quote>
Раза в два по-любому.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/197867-vchera-delal-vis-s-tricepsom-kotoryj-bolel-posle
Bu
Bu
Алакуас
10.09.2015 09:45
Вчера делал вис с трицепсом,который болел после предидущей тренировки и правда почувствовал,что он напрягается!
/forums/comment/197930-quote-name-zark-post-197814-quote-name-alyoha-post
AlyOha
AlyOha
Чебоксары
10.09.2015 16:35
<quote name=Zark post="197814">
<quote name=AlyOha post="197792">
Насколько dragon flag на столбе легче переднего виса? Его я могу держать ровно секунды 3-4.</quote>
Раза в два по-любому.</quote>
ого, ничего себе.
/forums/comment/197974-uzhe-pisal-jeto-no-nikak-ne-ponimaju-pochemu
Bu
Bu
Алакуас
10.09.2015 20:42
Уже писал это ,но никак не понимаю почему одинаковый подход к тренировкам во всех избранных мною упражнениях дает эффект,а для переднего виса работает слабо!
/forums/comment/197993-zashel-na-sajt-silovaja-gimnastika-tam-osvoeniju
Bu
Bu
Алакуас
10.09.2015 22:15
Зашел на сайт Силовая гимнастика! Там освоению этого элемента с ноля дан срок 2,5 года !!!(но при этом написано ,что есть люди которые делают с первой попытки)А я парюсь!Просто будем тренировать дальше,тем более,что прогресс (хоть и не быстрый) есть!
/forums/comment/198013-quote-name-sansanilemb-post-197993-zashel-na-sajt
Zark
Zark
Москва
11.09.2015 07:50
<quote name=SanSaniLemb post="197993">
Зашел на сайт Силовая гимнастика! Там освоению этого элемента с ноля дан срок 2,5 года !!!(но при этом написано ,что есть люди которые делают с первой попытки)А я парюсь!Просто будем тренировать дальше,тем более,что прогресс (хоть и не быстрый) есть!</quote>
Всё правильно там написано, это как средняя температура по больнице, типо любой человек может его освоить, я например за год научился.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/198341-dumaju-vy-pravy-triceps-naprjagaetsja-iz-za-neidealnoj
AlexTrack
AlexTrack
Новокузнецк
13.09.2015 15:45
Думаю вы правы трицепс напрягается из-за неидеальной техники и слабой спины. Будем работать.
/forums/comment/198621-quote-name-alextrack-post-198341-neidealnoj-tehniki-i
Bu
Bu
Алакуас
15.09.2015 11:53
<quote name=AlexTrack post="198341">
неидеальной техники и слабой спины. </quote>
Это синонимы! Будет достаточно сил на это упражнение вот там и технику улучшим!
/forums/comment/198625-quote-name-sansanilemb-post-198621-quote-name
Zark
Zark
Москва
15.09.2015 12:07
<quote name=SanSaniLemb post="198621">
<quote name=AlexTrack post="198341">
неидеальной техники и слабой спины. </quote>
Это синонимы! Будет достаточно сил на это упражнение вот там и технику улучшим!</quote>
Всё правильно, в этом упражнении техника простая, держи руки и спину ровно и всё.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/200337-zametil-takuju-osobennost-pri-vypolnenii-perednego
Zark
Zark
Москва
24.09.2015 10:17
Заметил такую особенность при выполнении переднего виса, если сразу начать держать вис с первого же подхода, без разминки, вообще без всего, то могу держать секунд 5 и это самый лучший результат. Если разминаюсь даже слегка, пару подтягиваний и брусья немного, то результат уже хуже. А потом вообще удержать не могу. То есть пик силы для этого упражнения в самом начале, как-то не вяжется с другими упражнениями. Что думаете по этому поводу?
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/200403-quote-name-zark-post-200337-esli-razminajus-dazhe
WasD
WasD
Москва
24.09.2015 12:25
<quote name=Zark post="200337">
Если разминаюсь даже слегка, пару подтягиваний и брусья немного, то результат уже хуже. А потом вообще удержать не могу.</quote>

Может психологически?

<quote name=Zark post="200337">
То есть пик силы для этого упражнения в самом начале, как-то не вяжется с другими упражнениями. Что думаете по этому поводу?</quote>

Нет никакого пика. Передний вис такое же упражнение, как и все остальные. И ты должен делать его лучше после легкой разминки, чем без неё. Хотя бы потому, что без неё на холодные мышцы делаешь, а после на разогретые.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/200459-quote-name-wasd-post-200403-mozhet-psihologicheski
Zark
Zark
Москва
24.09.2015 14:15
<quote name=WasD post="200403">
Может психологически?</quote>
Точно нет.
<quote name=WasD post="200403">
Нет никакого пика. Передний вис такое же упражнение, как и все остальные. И ты должен делать его лучше после легкой разминки, чем без неё. Хотя бы потому, что без неё на холодные мышцы делаешь, а после на разогретые.</quote>
Пик силы есть это точно, что упражнение такое же согласен, но по факту получается что наоборот без разминки лучше идёт.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/200730-quote-name-zark-post-200337-zametil-takuju-osobennost
Bu
Bu
Алакуас
24.09.2015 22:01
<quote name=Zark post="200337">
Заметил такую особенность при выполнении переднего виса, если сразу начать держать вис с первого же подхода, без разминки, вообще без всего, то могу держать секунд 5 и это самый лучший результат. Если разминаюсь даже слегка, пару подтягиваний и брусья немного, то результат уже хуже. А потом вообще удержать не могу. То есть пик силы для этого упражнения в самом начале, как-то не вяжется с другими упражнениями. Что думаете по этому поводу?</quote>
У меня так же ,особенно выбивают выходы на две ,после них даже на следующий день вис не идет!5 сек нормального виса,а дальше с провисающим тазом еще секунд 5-это мой лучший результат на данный момент.