Записная книжка. 100дневка Весна.

Shootnick88

Пермь

25.09.2015 08:20

После вчерашней тренировки и футбола дико болят квадрицепсы, похоже я недооценил резкость начала закачивания ног

По лестнице спускаюсь, как инвалид. Однако, продолжаем, впереди трезвые выходные, давненько такого не было

Я давно хотел тебе сказать: люди в мире разделяются на две категории: одни сидят на трубах, а другим нужны деньги. На трубе сидишь ты. Цой

Shootnick88

Пермь

25.09.2015 13:24

Итак, предварительные итоги пятницы:
по глазам (день 3) :
11.00 Пальминг, Упражнения(6), Капли, Черника Форте
13.00 Упражнения(6), Пальминг, Капли
15.00 Пальминг, Упражнения(6), Капли
16.30 Пальминг, Упражнения(6), Капли
19.00 Пальминг, Упражнения(6), Капли, Черника Форте

Сегодня по 100-дневке (день 3):

4 подхода - 3,10,10,10.

Сделал достаточно легко, спускаться по лестнице гораздо больнее)

Я давно хотел тебе сказать: люди в мире разделяются на две категории: одни сидят на трубах, а другим нужны деньги. На трубе сидишь ты. Цой

Shootnick88

Пермь

26.09.2015 18:25

Разминка 200 на скакалке
Сделал сегодня 4 подхода 3-10-10-10 (день 4), заминка 400, ногам лучше.
Глаза делал как попало, тяжело в выходные делать по режиму.

Я давно хотел тебе сказать: люди в мире разделяются на две категории: одни сидят на трубах, а другим нужны деньги. На трубе сидишь ты. Цой

Shootnick88

Пермь

27.09.2015 17:36

Футбол. Проиграли, но забил гол, уже 3 в 8 играх.

Воркаут: 4 подхода, 3-10-10-10 (день 5).
Сегодня шло тяжеловато, может после футбола.
Свежепостроенную площадку во дворе загадили мусором какие-то козлы из соседних домов. Злости не хватает, что за люди.

У глаз сегодня был выходной.

Я давно хотел тебе сказать: люди в мире разделяются на две категории: одни сидят на трубах, а другим нужны деньги. На трубе сидишь ты. Цой

Shootnick88

Пермь

28.09.2015 21:50

Сегодня растяжка + глаза (3 подхода). У сына зубы, температура и это кошмар. Ни сил ни желания ни на что не остается.
Завтра отдых (футбол + большой теннис, и то и то по часу)

P.s. Амкар выиграл 2-1, наконец-то

Я давно хотел тебе сказать: люди в мире разделяются на две категории: одни сидят на трубах, а другим нужны деньги. На трубе сидишь ты. Цой

Shootnick88

Пермь

29.09.2015 15:01

Сегодня: упражнение для глаз 4 раза, теннис, футбол.

Я давно хотел тебе сказать: люди в мире разделяются на две категории: одни сидят на трубах, а другим нужны деньги. На трубе сидишь ты. Цой

Zark

Москва

29.09.2015 15:54

Еще, кстати, похудеть очень помог браслет-фитнес трекер Jawbone.
Если не лениться его носить, сразу видно, когда мало двигаешься и как после выходных с пивком и едой на днях рождения вес сразу обратно +2, +3 кг за 2 дня.
А потом опять всю неделю не ешь после 7 вечера и скидываешь, что за выходные наел. Сегодня с утра 81 ровно, до промежуточной цели килограмм остался. Надо собраться с силами и его все таки добить, уже несколько недель хожу по синусоиде: в пятницу 81, в понедельник 83-84.</quote>

Это у вас вода в организме туда сюда скачет, а основной вес остаётся без изменений.

"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)

Shootnick88

Пермь

30.09.2015 07:53

Еще, кстати, похудеть очень помог браслет-фитнес трекер Jawbone.
Если не лениться его носить, сразу видно, когда мало двигаешься и как после выходных с пивком и едой на днях рождения вес сразу обратно +2, +3 кг за 2 дня.
А потом опять всю неделю не ешь после 7 вечера и скидываешь, что за выходные наел. Сегодня с утра 81 ровно, до промежуточной цели килограмм остался. Надо собраться с силами и его все таки добить, уже несколько недель хожу по синусоиде: в пятницу 81, в понедельник 83-84.</quote>

Это у вас вода в организме туда сюда скачет, а основной вес остаётся без изменений.</quote>

В последние выходны не пил, и вес в итоге в понедельник был все таки 82, а не 84. Вода, конечно, ходит туда-сюда, но если в выходные не есть, как потерпевший и не употреблять алкоголь это поможет "сэкономить" пару кило

Я давно хотел тебе сказать: люди в мире разделяются на две категории: одни сидят на трубах, а другим нужны деньги. На трубе сидишь ты. Цой

DIes_Irae

Санкт-Петербург

30.09.2015 12:40

Зарк прав +\- 1-3 кг это вода и естественные отходы организма, может за день меняться.
Если вы употребляете мало чая\кофе\других мочегонных и выпиваете норму воды на свой вес то "гуляния" в весе будут меньше

Shootnick88

Пермь

30.09.2015 19:09

Так. За сегодня 4 подхода по глазам, 4 подхода тренировки 3х10х10х10(День 8 )

Я давно хотел тебе сказать: люди в мире разделяются на две категории: одни сидят на трубах, а другим нужны деньги. На трубе сидишь ты. Цой

Shootnick88

Пермь

01.10.2015 20:08

Глаза сделал 3 раза, упражнения 1-5 по 6 подходов, 6-12 по одному. Воркаут: 4 подхода 3х10х10х10 (день 9). Пришли наклейки Workout. Честно говоря ожидал другого, логотипа большого и красивого, а не полуголого мужика))

Я давно хотел тебе сказать: люди в мире разделяются на две категории: одни сидят на трубах, а другим нужны деньги. На трубе сидишь ты. Цой

Shootnick88

Пермь

02.10.2015 21:13

Глаза -3 раза по 6 подходов. Воркаут: 3х10х10х10 4 подхода. После др жены было так леееееееень. Но сделал

Я давно хотел тебе сказать: люди в мире разделяются на две категории: одни сидят на трубах, а другим нужны деньги. На трубе сидишь ты. Цой

Shootnick88

Пермь

03.10.2015 13:43

Сделал 4 по 3х10х10х10, думаю, может в последнем подходе все по максимума делать? До этого занимался по программе, в которой суть была как раз в том, чтоб делать в последнем подходе максимум. Глаза делаю.

Я давно хотел тебе сказать: люди в мире разделяются на две категории: одни сидят на трубах, а другим нужны деньги. На трубе сидишь ты. Цой

Shootnick88

Пермь

04.10.2015 18:08

Сегодня 4 подхода 3х10х10х10

Я давно хотел тебе сказать: люди в мире разделяются на две категории: одни сидят на трубах, а другим нужны деньги. На трубе сидишь ты. Цой

Shootnick88

Пермь

05.10.2015 20:00

Глаза:
4 раза за день по 6 подходов, пальминг, капли. С удивлением обнаружил, что периодически вижу седьмую строчку. в начале видел третью.
Воркаут: 4 подхода 3х10х10х10 + 4 по 10 пресс, поднятие ног на турнике.

Бр - 21,17$

Я давно хотел тебе сказать: люди в мире разделяются на две категории: одни сидят на трубах, а другим нужны деньги. На трубе сидишь ты. Цой