/forums/comment/201999-5-den-gotov-5-10-10-10-kazhdyj-den-ne-otpisyvajus-tak
5 день готов, 5-10-10-10, каждый день не отписываюсь, так как не всегда доступ к инету есть.
/forums/comment/202009-quote-name-politov-post-201994-byl-na-otkrytoj-trene
Был на открытой трене. Посоветовался с титанами воркаута, оказывается для того чтобы подтянуть офп (прохожу стодневку второй раз) желательно делать меньше подходов, но больше повторений. Ну что же, завтра отдых, а во вторник попробую 4 подхода, но больше повторений.</quote>
Титанов сегодня, как раз не было 
был только я)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/202011-temperatura-spala-prodolzhaem-den-5-razminka-4-10-10
Температура спала продолжаем.
День 5.
Разминка. 4-10-10-10*4. Заминка.
Сделал фото с 4 ракурсов. Посмотрим какие будут изменения на 100 день.
В планах в ближайшее время бросить курить.
Есть цель! Есть дистанция! Остальное не важно!!!
/forums/comment/202014-den-5-razminka-6-12-12-12-x-4-press-zaminka
День 5.
Разминка
6-12-12-12 x 4
Пресс
Заминка.
/forums/comment/202016-vypolneno-4h2-10-10-10-dobavil-v-kazhdom-podhode-10
Выполнено 4х2-10-10-10. Добавил в каждом подходе 10 упрощенных подтягивагий.
С уважением Роман Загумённый
/forums/comment/202037-4h7-15-12-15
/forums/comment/202050-den-5-razminka-1-5-km-beg-3-10-10-10-4-press
День 5.
Разминка 1.5 км бег.
(3-10-10-10)*4
Пресс
/forums/comment/202065-trenil-segodnja-v-neskuchnom-spasibo-vsem-rebjatam-za
Тренил сегодня в нескучном. Спасибо всем ребятам за подсказки и компанию! Ребята то что вы делаете - вдохновляет! Я прямо горжусь, вот!^^ Прям человеческое спасибО! 
Завтра отдых!)
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/202071-done
/forums/comment/202073-vsem-privet-polet-normalnyj-4h7-16-16-16
Всем привет! Полет нормальный.
4х7-16-16-16
/forums/comment/202077-den-pjatyj-progulka-7-km-peshkom-so-skorostju-6-km-ch
День пятый.
Прогулка 7 км пешком со скоростью 6 км/ч
4х(6-20-10-20), подтягивания пока австралийские.
Пишу не каждый день, иногда не хватает времени на писанину.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/202082-4-podhoda-8-20-20-20-idem-dalshe
4 подхода
8-20-20-20
Идем дальше!
/forums/comment/202087-vchera-zabyl-otpisatsja-4-podhoda-6-avstr-12-10-12
вчера забыл отписаться 4 подхода 6(австр.)-12-10-12
сегодня начал тренировку, пришел кот и сбил мне первый подход на середине)) остановился, пару минут передохнул и сделал по новой 4 подхода 6(австр.)-12-10-12
в итоге получилось 4.5 подхода)))
/forums/comment/202103-5-10-10-10-x5-a-vchera-u-menja-byl-vynuzhdennyj
5-10-10-10 x5, а вчера у меня был вынужденный выходной
/forums/comment/202107-segodnja-ne-trenirovalsja-golova-nemnogo-kruzhitsja
сегодня не тренировался. Голова немного кружится, подташнивает, в пот "кидает". Давление измерил в норме 120 на 80. температура 36.6. С начала тренировок на следующий день кружится голова. Меня немного это напрягает. Не слишком я лихо принялся за тренировки? Посоветуйте что делать
