/forums/comment/201122-3-den-25-sentjabrja-10a-20-10-20-10a-20-10-20-10a-20
3 день. 25 сентября.
10а-20-10-20
10а-20-10-20
10а-20-10-20
10а-20-10-20
/forums/comment/202173-4-den-26-sentjabrja-10a-20-10-20-10a-20-10-20-10a-20
4 день. 26 сентября.
10а-20-10-20
10а-20-10-20
10а-20-10-20
10а-20-10-20
/forums/comment/202174-5-den-27-sentjabrja-10a-20-10-20-10a-20-10-20-10a-20
5 день. 27 сентября.
10а-20-10-20
10а-20-10-20
10а-20-10-20
10а-20-10-20
/forums/comment/202175-6-den-28-sentjabrja-otdyh
6 день. 28 сентября.
Отдых)
/forums/comment/203232-7-den-29-sentjabrja-rastjazhka-chestno-govorja-nichego
7 день. 29 сентября.
Растяжка.
Честно говоря ничего толком не сделал, считай просто разминку
/forums/comment/203233-8-den-30-sentjabrja-10a-20-10-20-10a-20-10-20-10a-20
8 день. 30 сентября.
10а-20-10-20
10а-20-10-20
10а-20-10-20
10а-20-10-20
Надо количество отжиманий поднять завтра до 12, думаю.
/forums/comment/203549-9-den-1-oktjabrja-kolichestvo-otzhimanij-uvelicheno
9 день. 1 октября.
Количество отжиманий увеличено
10а-20-12-20
10а-20-12-20
10а-20-12-20
10а-20-12-20
/forums/comment/204095-10-den-2-oktjabrja-10a-20-12-20-10a-20-12-20-10a-20-12
10 день. 2 октября.
10а-20-12-20
10а-20-12-20
10а-20-12-20
10а-20-12-20
С утра был дождик.
/forums/comment/205607-11-den-3-oktjabrja-10a-20-12-20-10a-20-12-20-10a-20-12
11 день. 3 октября.
10а-20-12-20
10а-20-12-20
10а-20-12-20
10а-20-12-20
/forums/comment/205608-12-den-4-oktjabrja-10a-20-12-20-10a-20-12-20-10a-20-12
12 день. 4 октября.
10а-20-12-20
10а-20-12-20
10а-20-12-20
10а-20-12-20
/forums/comment/205609-13-den-5-oktjabrja-otdyh
13 день. 5 октября.
Отдых)
/forums/comment/205613-14-den-6-oktjabrja-rastjazhka-s-utra-ne-delal-no
14 день. 6 октября.
Растяжка.
С утра не делал, но вечером сделаю по уму, клянусь!
/forums/comment/206076-15-den-7-oktjabrja-10a-20-12-20-10a-20-12-20-10a-20-12
15 день. 7 октября.
10а-20-12-20
10а-20-12-20
10а-20-12-20
10а-20-12-20
/forums/comment/207433-16-den-8-oktjabrja-10a-20-10-20-10a-20-10-20-10a-20-10
16 день. 8 октября.
10а-20-10-20
10а-20-10-20
10а-20-10-20
10а-20-10-20
/forums/comment/207435-17-den-9-oktjabrja-trenku-prosohatil-potomu-chto
17 день. 9 октября.
Треньку просохатил)
Потому что получил повышение на работе, праздновал)
Отдых на понедельник отменился.
