/forums/comment/200101-23-09-2015-b-100-b-den-1-razminka-standart-4h-5-10-10
23.09.2015
[100]
День 1
Разминка: стандарт
4х 5-10-10-10
Перерыв 45с
Тяжеловато пошло после перерыва то)
/forums/comment/201244-24-09-2015-b-100-b-den-2-razminka-standart-4h-5-10-10
24.09.2015
[100]
День 2
Разминка: стандарт
4х 5-10-10-10
Перерыв 50с
Самочувствие нормальное.
/forums/comment/201245-25-09-2015-b-100-b-den-3-razminka-standart-4h-5-10-10
25.09.2015
[100]
День 3
Разминка: стандарт
4х 5-10-10-10
Перерыв 55с
Самочувствие нормальное.
/forums/comment/202269-26-09-2015-b-100-b-den-4-kopal-kosil-pilil-lomal-zabor
26.09.2015
[100]
День 4
Копал. Косил. Пилил.
Ломал забор. На скорость. 
Такой вот воркаут)
/forums/comment/202274-27-09-2015-b-100-b-den-5-snova-kopal-pilil-lomal
27.09.2015
[100]
День 5
Снова копал, пилил, ломал.
Таскал яблоки мешками. По ходу пояснице немного досталось)
/forums/comment/202598-28-09-2015-b-100-b-den-6-razminka-standart-4h-5-10-10
28.09.2015
[100]
День 6
Разминка: стандарт
4х 5-10-10-10
Перерыв 55с
Самочувствие хорошее. Можно потихоньку наращивать
/forums/comment/203614-29-09-2015-b-100-b-den-7-otdyh-no-do-rastjazhki-ne
29.09.2015
[100]
День 7
Отдых) но до растяжки не добрался..
/forums/comment/203622-30-09-2015-b-100-b-den-8-razminka-standart-4h-5-10-10
30.09.2015
[100]
День 8
Разминка: стандарт
4х 5-10-10-10
Перерыв 55с
Самочувствие хорошее. Но потом была мигрень 
/forums/comment/204584-01-10-2015-b-100-b-den-9-vynuzhdennyj-otdyh
01.10.2015
[100]
День 9
Вынужденный отдых.
/forums/comment/204585-02-10-2015-b-100-b-den-10-razminka-standart-4h-5-10-10
02.10.2015
[100]
День 10
Разминка: стандарт
4х 5-10-10-10
Перерыв 55с
Самочувствие хорошее
/forums/comment/204586-03-10-2015-b-100-b-den-10-razminka-standart
03.10.2015
[100]
День 10
Разминка: стандарт
Подтягивания широким за головой.
4х 5-11-10-11
Перерыв 50с
Бонус: подъёмы на одной ноге 18/17/15
Самочувствие хорошее
/forums/comment/205283-04-10-2015-b-100-b-den-11-den-20-vynuzhdennyj-otdyh
04.10.2015
[100]
День 11 - День 20
Вынужденный отдых + типа период болезни, назовём его так) нужно меньше пить)
Бонус: долгие пешие прогулки.
Большой перерыв, так что продолжаю с 11 дня
/forums/comment/208009-13-10-2015-b-100-b-den-11-razminka-standart-4h-5-10-10
13.10.2015
[100]
День 11
Разминка: стандарт
4х 5-10-10-10
Перерыв 60с
Самочувствие хорошее
/forums/comment/208660-14-10-2015-b-100-b-den-12-razminka-standart-4h-4-8-8-8
14.10.2015
[100]
День 12
Разминка: стандарт
4х 4-8-8-8
Перерыв 60с
Самочувствие хорошее
Уменьшил повторения, т.к. второй день после долгого перерыва.
/forums/comment/208982-15-10-2015-b-100-b-den-13-razminka-standart-4h-5-10-10
15.10.2015
[100]
День 13
Разминка: стандарт
4х 5-10-10-10
Перерыв 55с
Самочувствие хорошее
