/forums/comment/203998-at-home-razminka-surja-namaskar-planka-bokovye-po-1
at home
Разминка
Сурья намаскар
планка+боковые по 1 мин
лодочка 1 мин
парашютист 1 мин
обратная лодочка 1 мин
обратная планка 1 мин
березка 1 мин
верблюд 40 сек
поза ребенка 1 мин
планка rock`n rollen 3*15
кошка
Серия:
ягодичный мостик 12
динамическая планка по 12 на каждую сторону
ролик с колен 25
три серии
вакуум 6 по 10 сек
Name:>
Malinabm:
Вес 59 кг - хочу 55
</quote>
вес 56 кг
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/204071-eslib-mne-ne-otkryli-strashnuju-tajnu-chto-mozhno-v
Еслиб мне не открыли страшную тайну, что можно в чужие дневники заходить, я сидел бы и тихо плакался у себя...
А так джина в бутылку уже не запихаешь Коля вырвался)
/forums/comment/204072-jeto-ugroza-b
это угроза? 
)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/204074-kakaja-ugroza-ja-zhe-prosto-nositel-ljubvi-pisi-pis
Какая угроза я же просто носитель любви
Писи пис пис пис всем пис пис пис 
Писи пис пис я Коля и я вех Пис
/forums/comment/204075-quote-name-malinabm-post-204072-jeto-ugroza-quote
Это был мягкий тактичный намек на то, что можно ходить по чужим дневникам, и оставлять в них свои записи никоим образом не относящиеся к духу тренировочного процесса 
"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)
/forums/comment/204077-quote-name-vago-post-204075-quote-name-malinabm-post
Это был мягкий тактичный намек на то, что можно ходить по чужим дневникам, и оставлять в них свои записи никоим образом не относящиеся к духу тренировочного процесса
</quote>
Одно другому не мешает, а делает увлекательнее интересней и забавней
/forums/comment/204224-quote-name-malinabm-post-201915-kakaja-interesnaja
Какая интересная беседа получилась!
Пт day off
Сб day off
Воскресенье
Нескучный сад
</quote>
Йомайо, не за горами отжимания в стойке у стены!
/forums/comment/204226-ne-projdjot-i-goda-g-zdravstvuj-misha-kruto-chto-ty
Не пройдёт и года 
Здравствуй,Миша! Круто, что ты здесь 
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/204228-quote-name-malinabm-post-204226-ne-projdjot-i-goda-g
Не пройдёт и года
Здравствуй,Миша! Круто, что ты здесь
</quote>
Какой год?! Стойку у стены уже сегодня можно тренить. Жду фоток 
/forums/comment/204231-quote-name-malinabm-post-204226-kruto-ty-zdes-quote
ага, полный анбеливбл ))
"- то ли чудится мне, то ли кажется, то ли злой колдун надо мной куражится.."
/forums/comment/204595-img-http-workout-su-uploads-userfiles-fkknoxfioa-jpg
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/204597-nu-ja-ponjal-chto-za-mostik-tebja-tam-pokolotjat-i-za
ну я понял, что за "мостик" тебя там поколотят, и за "колесико"...
изверги!!!
/forums/comment/204640-g-neskuchnyj-sad-podtjagivanija-prjamoj-hvat-nedo-v
Нескучный сад
подтягивания прямой хват (недо) в сумме 30, нижним 20
брусья 3*5
отжимания неширокая постановка рук локти назад до касания 10
растяжка с Иничкой
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/204971-day-off-zato-poderzhalas-za-nastojashhij-sportivnyj
Day off
Зато подержалась за настоящий спортивный байк)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/204975-quote-name-malinabm-post-204595-img-http-workout-su
Девушка на брусьях это так эр... ну,классно короче смотрится!
</quote>
