/forums/comment/206721-utrom-mikrorazminka-sverhu-vniz-5-10-10-10-s-pereryvom
Утром.
Микроразминка сверху вниз
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 4 подхода
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
Немного потянулся
/forums/comment/206950-dnem-razminka-1-krug-nemnogo-potjanulsja
Днем.
Разминка.
1 круг.
немного потянулся.
/forums/comment/207119-dnem-mikrorazminka-sverhu-vniz-5-10-10-10-s-pereryvom
Днем.Микроразминка сверху вниз
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 4 подхода
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
Немного потянулся
/forums/comment/207396-utrom-mikrorazminka-sverhu-vniz-5-10-10-10-s-pereryvom
Утром.
Микроразминка сверху вниз
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 4 подхода
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
/forums/comment/208258-vchera-potjagushki-segodnja-utrom-mikrorazminka-sverhu
вчера - потягушки
Сегодня.
Утром.
Микроразминка сверху вниз
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 5 подходов. После четвертого отдых 90 сек.
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
/forums/comment/208474-utrom-mikrorazminka-sverhu-vniz-5-10-10-10-s-pereryvom
Утром.
Микроразминка сверху вниз
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 5 подходов. После четвертого отдых 90 сек.
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
/forums/comment/208844-utrom-mikrorazminka-sverhu-vniz-5-10-10-10-s-pereryvom
Утром.
Микроразминка сверху вниз
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 5 подходов. После четвертого отдых 90 сек.
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
/forums/comment/209332-hmmmm-lenjus
/forums/comment/209490-utrom-mikrorazminka-sverhu-vniz-5-10-10-10-s-pereryvom
Утром.
Микроразминка сверху вниз
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 5 подходов. После четвертого отдых 90 сек.
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
/forums/comment/209732-utrom-mikrorazminka-sverhu-vniz-5-11-11-11-s-pereryvom
Утром.
Микроразминка сверху вниз
5/11/11/11 с перерывом по 60 сек. 5 подходов. После четвертого отдых 70 сек.
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
/forums/comment/210088-utrom-rastjazhka
/forums/comment/210767-vecherom-mikrorazminka-sverhu-vniz-podtjagivanija
Вечером
Микроразминка сверху вниз
Подтягивания, приседания, отжимания, выпады
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 4 подхода
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
/forums/comment/211478-vchera-ne-delal-boleli-nogi-sudja-po-vsemu-posle
Вчера не делал. Болели ноги. Судя по всему после растяжки, а может и выпады
Сегодня вечером
Микроразминка сверху вниз
Подтягивания, приседания, отжимания, выпады
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 4 подхода
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
/forums/comment/211713-vecherom-mikrorazminka-sverhu-vniz-podtjagivanija
Вечером
Микроразминка сверху вниз
Подтягивания, приседания, отжимания, выпады
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 4 подхода
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
/forums/comment/211948-vecherom-mikrorazminka-sverhu-vniz-podtjagivanija
Вечером
Микроразминка сверху вниз
Подтягивания, приседания, отжимания, выпады
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 5 подходов
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
