/forums/comment/209459-quote-name-malinabm-post-209407-https-yadi-sk-d
18.10.2015 00:06

супер фотографии. приятные улыбки на лицах.
/forums/comment/209509-vesnoj-jetogo-goda-stolknulsja-s-vorkautom-i-po
18.10.2015 09:21
Весной этого года столкнулся с воркаутом, и по тихоньку начал его применять к себе, попал на 100 дневку, и вот уже в программе, за не долгих 25 дней, даже когда я просыпаюсь в 6:00 для тренировки, а моя мотивация ещё спит, и лень пытается отговорить меня идти на холод заниматься, то здесь включается мой организм и всеми возможными жаром, адреналином, дрожью не даёт мне спать, вот что такое сила привычки. И только тогда я понял, что по жизни я с воркаутом. Ребятам спасибо за развитие данного спорта. Тоха, тебе отдельно респект. Красава.
/forums/comment/209530-zanimalsja-po-utram-v-7-00-gde-to-i-vsegda-na-golodnyj
18.10.2015 11:32
Занимался по утрам, в 7-00 где-то. И всегда на голодный желудок. Получается, чтобы этого избежать, мне нужно в 6 утра поесть? Это тяжеловато в плане пробуждения. Понимаю, что в идеале заниматься по вечерам (тем более я сова), но вечером бывают различные планы и посторонние дела, из-за которых не всегда получается это сделать, а я за регулярность.

Вот и получается, что теперь я перед выбором: продолжать утреннюю программу, или все же перейти на вечернюю.
/forums/comment/209545-quote-name-w-o-l-f-post-209509-rebjatam-spasibo-za
18.10.2015 12:45
<quote name=W_O_L_F post="209509">
Ребятам спасибо за развитие данного спорта. Тоха, тебе отдельно респект. Красава.</quote>

Стараемся понемногу)

<quote name=balukha post="209530">
Вот и получается, что теперь я перед выбором: продолжать утреннюю программу, или все же перейти на вечернюю.
</quote>

Пока тренировки легкие можно и с утра, но по мере роста уровня ты сам увидишь, что это не вариант.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/209689-den-25-projden-razminka-5-5-11-11-11-zaminka-beg-5-km
День 25 пройден

Разминка
5*5/11/11/11
Заминка
Бег 5 км

Тренируюсь утром, обычно с 6 до 7 по будням и с 9 до 10 в субботу и воскресенье.
Дорогу осилит идущий
/forums/comment/209727-ponedelnik-pjatnica-zanimajus-po-utram-s-6-00-do-7-00
Понедельник-пятница занимаюсь по утрам с 6:00 до 7:00
Суббота-воскресенье с 8:30 - 9.30
Встаю в 5.45 пью воду и на улицу либо дома. Последнее время чаще стал заниматься дома ввиду нехватки времени.
Утренние тренировки заряжают бодростью, а вечерние помогают забыть все дневные перепитии.
С удовольствием занимался бы по вечерам, но все время куча домашних дел (двое детей).
Утром, даже с учетом разминки, при выполнении комплекса только на третьем круге начинаю чувствовать что организм проснулся. Сейчас делаю 6 кругов т.к. начал с 5, после шестого функционалка очень хорошо прорабатываеться.
5/12/12/12 - 6 кругов.
/forums/comment/209750-blizhe-k-nochi-primerno-22-30-do-jetogo-vremeni-rabota
19.10.2015 08:09
Ближе к ночи, примерно 22.30. До этого времени работа , потом хобби и в конце дня тренировка.
/forums/comment/209777-v-srednem-s-19-00-do-21-00-starajus-uzhe-pobyvat-na
19.10.2015 09:53
В среднем с 19:00 до 21:00 стараюсь уже побывать на тренировке. Один была тренировка после 00:00 (закончил в час ночи). Не сказать, что это невозможно, но лучше так не делать, особенно в том случае, если утром поспать лишний часок нельзя 😃
/forums/comment/209791-utrom-do-raboty-s-shesti-inogda-eshhe-chto-nibud
19.10.2015 10:14
утром до работы с шести
иногда еще что-нибудь несложное и /или приятное вечером, если не слишком поздно дома
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/209846-den-25-otdyh
19.10.2015 13:02
День 25 Отдых
/forums/comment/210005-vsem-privet-trenirujus-utrom-s-8-00-do-9-podem-v-7-00
19.10.2015 21:13
Всем привет ! тренируюсь утром с 8-00 до 9 подъем в 7-00
/forums/comment/217602-po-skolku-u-menja-treh-smennyj-rabochij-grafik-2-dnja
14.11.2015 17:26
По скольку у меня трех сменный рабочий график ( 2 дня 08:00-15:00; 2 дня с 15:00-22:00 и 2 ночи с 22:00-08:00) то я тренируюсь 2 дня после работы потом 2 дня до работы и 1 день до ночной и 1 день после первой ночи. Короче напряжно немного.
/forums/comment/458948-ja-schitaju-chto-luchshe-zanimatsja-vecherom-budet
Я считаю, что лучше заниматься вечером... Будет нагрузка на мышцы, мы вспотеем, можем придти домой и сходить в душ, а потом же уже ложимся спать, мышцы будут отдыхать. Если утром, то только тогда, когда у вас нет планов на утро. Ведь возможно вы не успеете на работу, пойдёте вспотевшие и усталые, а значит и настроение не очень то и хорошее:grin:😁