Заявки на III разряд - Street Workout (стр. 4 из 16)

29.07.2012 04:25

ArtemPopov

Рыбинск

29.07.2012 19:11

</quote>

Не засчитываю.

Исполнение хорошее, но есть недочёты:

1.На брусьях не всегда разгибал руки до конца.

2.При отжиманиях полностью выпрямляй локти. Пусть даже чуть медленнее будешь делать

3.Можно чуть потренить растяжку, чтоб,подносимые,ноги были максимально прямыми.

4.Первый выход,вроде, через одну сделал.Сильно уходишь вперед при последующих выходах, надо меньше..

5.При выходе нижним слишком большая помощь ногами

Молодец!Продолжай тренить! Жду исправленное видео

Если ты будешь делать - только то, что легко...Ты всегда будешь слабым...

05.08.2012 19:54

WasD

05.08.2012 22:54

</quote>

1) Подтягивания - ок, на будущее старайся все повторения в одном темпе и ноги держать вместе.
2) Брусья - ок, на будущее постарайся все повторения в одном темпе сделать, без пауз.
3) Отжимания от пола - ок.
4) Поднятие ног - ок.
5) Отжимания в стойке - ок.

1) Выходы - выходы нужно делать только за счёт рук и спины, без помощи ног (ноги должны быть прямыми) и без маха. Пересними.
2) Подъёмы переворотом - ок.
3) Выход на две нижним - ок.
4) Угол под турником - ок
5) Ласточка - ноги должны быть параллельны земле. Пересними.

Итого: Необходимо переснять 3 элемента. Разряд не принят.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

07.08.2012 20:43

07.08.2012 20:54

Выходы - выходы нужно делать только за счёт рук и спины, без помощи ног (ноги должны быть прямыми) и без маха. Пересними.

</quote>

1) Подтягивания - ок, на будущее старайся все повторения в одном темпе и ноги держать вместе.
2) Брусья - ок, на будущее постарайся все повторения в одном темпе сделать, без пауз.
3) Отжимания от пола - ок.
4) Поднятие ног - ок.
5) Отжимания в стойке - ок.

1) Выходы - выходы нужно делать только за счёт рук и спины, без помощи ног (ноги должны быть прямыми) и без маха. Пересними.
2) Подъёмы переворотом - ок.
3) Выход на две нижним - ок.
4) Угол под турником - ок
5) Ласточка - ноги должны быть параллельны земле. Пересними.

Итого: Необходимо переснять 3 элемента. Разряд не принят.</quote>

это не мах, это я раскачку убираю, чтобы на минимум ее свести

WasD

07.08.2012 21:29

</quote>

Ласточка теперь параллельна - ок!
Выход - последний с трудом дался, но засчитываю. А про махи - я имею в виду, что ты ноги сгибаешь в коленях, когда делаешь, чтобы инерцию дать себе. + На будущее, постарайся меньше времени отдыхать/гасить инерцию между повторениями.

Сложно сказать, можно ли считать мои 9 выходов за образец, но наверное да (найду получше выходы, кину в эту тему):

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

07.08.2012 21:29

Внёс в список разрядников и добавил ачивку в профиль. Удачи в следующем разряде

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

07.08.2012 21:45

Внёс в список разрядников и добавил ачивку в профиль. Удачи в следующем разряде

</quote>

Спасибо большое) все замечания учту)

Oleg96

Нарва

09.08.2012 22:33

Антон, у меня к тебе небольшой вопрос по поводу твоего видео. У тебя в последних трех выходах (8,9,10) тоже колени начали сгибаться. Я сначала это не заметил из-за черных бридж, но если вглядеться, то видно. Может ли этот мах и угол в коленных суставах (хоть и небольшой) присутствовать в заявке на 3-ий разряд?

WasD

09.08.2012 23:12

Антон, у меня к тебе небольшой вопрос по поводу твоего видео. У тебя в последних трех выходах (8,9,10) тоже колени начали сгибаться. Я сначала это не заметил из-за черных бридж, но если вглядеться, то видно. Может ли этот мах и угол в коленных суставах (хоть и небольшой) присутствовать в заявке на 3-ий разряд?</quote>

На моём видео 9 выходов. 10 это ни о чём было, я сам его не считаю за выход. Как на 8 может, там вообще не было маха вроде. На 9 была небольшая помощь ногами, но из-за шорт да, плохо видно.

На счёт разрядов - на третий разряд всего 5 выходов надо, как видишь на моём видео, они сделаны все чисто.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

AWERIN

Орел

15.08.2012 18:51

WasD