Про мотивацию.
Мотивация для меня - это, прежде всего, вопрос энергии. Свободной энергии, которую можно потратить на полезные дела.
Если как данность есть "хочу" и "надо", а сил/энергии нет, то мотивация не поможет.
Должен быть запас энергии и ее источники, чтобы было, где черпать вдохновение
А вот протечки и дыры, через которые эта энергия утекает, нужно затыкать.

Вместе со стодневкой Workout я начала еще несколько стодневок.
Точнее - две

1) #100happydays
http://100happydays.com/ru/
Всего-то и нужно публиковать в день 1 фото того, что сделало тебя счастливым в этот день, принесло радость.
Начинаешь замечать какие-то мелочи и радоваться пустякам: солнцу, дождю, букетам цветов или улыбке незнакомца
Мир вокруг меняется, становится добрее и чудесатее


2) Убей в себе зомби за 100 дней
http://www.briztaker.com/100-dead-zombie/
Эту стодневку нашла, курсируя по просторам интернета.
Оказалось, что эта схема, как избавиться от интернет-серфинга, зависимости от соцсетей и т.д.
Болезнь нашла лекарство


Получается, что если не сидеть в соц сетях часами, если не просматривать сериалы ежедневно, если ограничить поток информации, то образуется много свободного времени.
Времени, которое можно потратить что-то очень-очень хорошее и полезное


здоровье


творчество


близких людей




Раньше у меня были планы стодневок, было много целей, я распылялась. Когда видишь большой список дел и понимаешь, что ты сегодня в очередной раз провалила половину, то это демотивирует. Так и хочется уткнуться в телевизор/комп и тупить, просматривая очередной комедийный сериал. А еще можно заточить тортик или гору пироженых и ведро мороженого.


Теперь же мне удалось собрать фокус на 7 основных задачах и реализовывать их. Так приятно ставить плюсики и отмечать, что все, что запланировано, сделано.
Не знаю, можно ли сказать, что это меня мотивирует.
Это дает мне силы, энергию, радость.
Я тренируюсь, не потому что это "надо", не потому что я "хочу похудеть" и т.д. А потому что тренировки приносят мне радость и наполняют меня энергией, которой я могу делиться с другими


Все в наших руках


P.S. Кажется, что сегодня Марс взошел в созвездие Львов, а солнце в созвездие Водолея, раз меня хватило на этот длинно пост.
Просто захотелось поделиться парой ссылок, вдруг, кому понадобится.