/forums/comment/209559-den-47-beg-1km-podtjagivanija-parallelnym-hvatom-6
День 47
Бег - 1км
Подтягивания параллельным хватом - 6
Приседания - 17
Отжимания - 12
Выпады - 10
Кругов повторений - 6
/forums/comment/209778-den-48-otdyh
/forums/comment/210182-den-49-podtjagivanija-12-prisedanija-70-otzhimanija-35
День 49
Подтягивания - 12
Приседания - 70
Отжимания - 35
/forums/comment/210584-den-50-podtjagivanija-obratnym-hvatom-6-prisedanija-17
День 50
Подтягивания обратным хватом - 6
Приседания - 17
Отжимания - 12
Выпады - 10
Кругов повторений - 6
/forums/comment/210955-den-51-podtjagivanija-shirokim-hvatom-5-prisedanija-17
День 51
Подтягивания широким хватом - 5
Приседания - 17
Отжимания - 12
Выпады - 10
Кругов повторений - 6
/forums/comment/211300-den-52-podtjagivanija-parallelnym-hvatom-6-prisedanija
День 52
Подтягивания параллельным хватом - 6
Приседания - 17
Отжимания - 12
Выпады - 10
Кругов повторений - 6
/forums/comment/211594-den-53-podtjagivanija-obratnym-hvatom-6-prisedanija-17
День 53
Подтягивания обратным хватом - 6
Приседания - 17
Отжимания - 12
Выпады - 10
Кругов повторений - 6
/forums/comment/211841-den-54-beg-3km-ves-70kg
День 54
Бег - 3км
Вес - 70кг
/forums/comment/212093-den-55-prisedanija-17-otzhimanija-12-vypady-10-krugov
День 55
Приседания - 17
Отжимания - 12
Выпады - 10
Кругов повторений - 6
/forums/comment/212433-den-56-podtjagivanija-parallelnym-hvatom-6-prisedanija
День 56
Подтягивания параллельным хватом - 6
Приседания - 17
Отжимания - 12
Выпады - 10
Кругов повторений - 6
/forums/comment/214144-den-57-podtjagivanija-6-prisedanija-17-otzhimanija-12
День 57
Подтягивания - 6
Приседания - 17
Отжимания - 12
Выпады - 10
Кругов повторений - 6
/forums/comment/214547-den-58-podtjagivanija-obratnym-hvatom-6-prisedanija-17
День 58
Подтягивания обратным хватом - 6
Приседания - 17
Отжимания - 12
Выпады - 10
Кругов повторений - 6
/forums/comment/214803-den-59-podtjagivanija-6-prisedanija-20-otzhimanija-12
День 59
Подтягивания - 6
Приседания - 20
Отжимания - 12
Выпады - 10
Кругов повторений - 6
/forums/comment/215187-den-60-otdyh
/forums/comment/215424-den-61-podtjagivanija-obratnym-hvatom-6-prisedanija-20
День 61
Подтягивания обратным хватом - 6
Приседания - 20
Отжимания - 12
Выпады - 10
Кругов повторений - 6
