/forums/comment/212529-a-ja-vashhe-ne-chitaju-jetu-kashu
а я ваще не читаю эту кашу
/forums/comment/212540-quote-name-retromaniak-post-212489-kogda-vy
"Когда вы начинаете заниматься воркаутом, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!"
Странно. Вроде бы занимаюсь уже 10 месяцев, а результата не вижу. Во всяком случае чисто во внешнем плане )</quote>
100 дневка началась 23 сентября, чуть больше месяца назад. Какие к черту 10 месяцев? Чем ты там до этого занимался, я не в курсе 
но если будешь заниматься по 100-дневке и следовать всем рекомендациям, то к концу программы коллеги по работе завалят вопросами
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/212543-5h8-20-15-20-10-10-vse-normul
5х8-20-15-20(10+10)
Все нормуль.
/forums/comment/212563-5-3-10-10-8-8-tjazhelovato-vypady-idut
5*3-10-10-8+8
Тяжеловато выпады идут
/forums/comment/212568-den-34-vecher-5h10-20-20-20-den-35-vecher-5h10-20-20-20
День 34. Вечер. 5х10/20/20/20
День 35. Вечер. 5х10/20/20/20
/forums/comment/212569-vypolneno-hotja-segodnja-den-otdyha-no-t-k-v-subbotu
Выполнено. Хотя сегодня день отдыха, но т.к. в субботу немного принял в вокресенье пропустил вот теперь догнал.
Толко вперед, Нишагу назад!!!
Только вперед, Ни шагу назад!!!
/forums/comment/212585-vsem-privet-rastjazhka-sdelana-a-nichego-esli-ja-v
Всем привет, растяжка сделана, а ничего если я в неделю 2 выходных делаю, в субботу и вторник?
/forums/comment/212595-quote-name-rus11-post-212585-vsem-privet-rastjazhka
Всем привет, растяжка сделана, а ничего если я в неделю 2 выходных делаю, в субботу и вторник?</quote>
Почему?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/212664-quote-name-wasd-post-212595-quote-name-rus11-post
Всем привет, растяжка сделана, а ничего если я в неделю 2 выходных делаю, в субботу и вторник?</quote>
Почему?
</quote>
/forums/comment/212665-quote-name-rus11-post-212664-s-nachala-avgusta
С начала августа занимаюсь по 6-ти дневке, но что-то сил на последние два дня нехватает, занимаюсь с неохоткой, а так три дня тренировка, выходной, два дня тренировка, растяжка и неделя прошла.</quote>
/forums/comment/212668-quote-name-rus11-post-212664-s-nachala-avgusta
С начала августа занимаюсь по 6-ти дневке, но что-то сил на последние два дня нехватает, занимаюсь с неохоткой, а так три дня тренировка, выходной, два дня тренировка, растяжка и неделя прошла.</quote>
/forums/comment/212687-den-35-rastjazhka
/forums/comment/212711-esli-polovina-prodolzhit-uzhe-otlichno
если половина продолжит- уже отлично )
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/212765-quote-name-retromaniak-post-212709-quote-name-wildcat
Это из той же оперы "как получить кубики на прессе за 5 минут занятий в день" Замени слово "недели" на "месяцы" не ошибешься </quote>
Ну тогда я через 3 месяца увижу результат, а половина прочитавших твой ответ бросит заниматься
</quote>
Для быстрого результата нужно в армию, там грят приходят ни разу подтянуться не могут, а через месяц 10 а то и 15 раз стабильно делают 
/forums/comment/212781-den-tridcat-pjatyj-rastjazhka
День тридцать пятый:
растяжка
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
